DAY3️⃣2️⃣1️⃣#运动打卡[超话]# 最近关在家真的动不动就饿，消耗的比起我
首页 发布
小傻瓜。
我知道的，有腰伤的由于伤痛，无法正常运动，后面都会胖起来。可是小福有那么严重的腰突还能坚持越来越瘦，用脑子想想都知道他为此付出了多少努力。
粉丝喜欢吃播就安排，还特地从前一天晚上就不吃饭，一直喝水，直到第二天晚上才吃上东西。饿到半夜在泡泡上和粉丝聊天分散注意力。该如何说你啊。
小福的一切都看得出来他是实实在在的事业批。
想起以前狗屁的143回归前几场，由于妆造不给力，睡眠不足有点浮肿就被餐券女和dyf们辱骂，我真的恨。

DAY3️⃣2️⃣1️⃣#运动打卡[超话]#
最近关在家真的动不动就饿，消耗的比起我吃的算是九牛一毛[笑cry]但是也不能放弃，至少每天的生活幸福感有了[打call]
还有比起晚间运动，我真的更爱晨间运动嘻嘻，明天需要更早点起来，一起动起来吧[加油]
今日运动：手臂+虐腹+有氧+拉伸1h✔️
#运动打卡##运动就是坚持##日常碎片plog##减脂餐#

【转需！4个动作改善富贵包】“富贵包”不仅影响体态，还或导致肩背疼痛。#京团有话说#如何缓解富贵包？推荐4个训练动作：①用食指轻推下巴使头部后移，3~4次；②单或双臂扶门框，身体向前，拉伸肩部肌肉，保持2~3秒；③掌心朝上，手臂向后推，保持2~3秒后双臂上下运动10次；④双手用力压枕部，同时颈部发力，对抗手部力量，维持头部位置不变。持续5-10秒，休息5~10秒，重复。#青春一起动起来# #原来坐着也能改善富贵包#（生命时报）


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • ”随身戴个麝香荷包，转眼就跑到了白莲花大姐房里，搞得大姐绝育；熬个藏红花，又被庶母误食，同父异母的小弟弟化成一滩血水……“想杀掉本王的孩子？”随身戴个麝香荷包，
  • 善良的人不记得对别人好过，也不记得别人对自己坏过。8.没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚你到底想要什么。
  • 有指向性，那些个有人也请自己对号入座。！
  • 华为是中国人民的骄傲，中国元素也是华为的骄傲，想除掉中国文化基因符号而以英文取而代之，取得五眼各国的姓氏认可，不仅是不可能的（在五眼国乃至很多西方国家早就把你锁
  • #考研[超话]# 清清塔罗占卜馆本周十二星座幸运色和开运物（8月30日—9月5日） 本周幸运色 白羊座：淡黄、鼠灰、咖色 金牛座：酒红、栗色、白色 双子座：
  • 另外窗外的背景虚化之后是一些光斑，显得外面似乎很热闹，与主体的黯然形成了反差。5.光影:因为整张图的氛围比较低落，所以是暗调，即使光斑处的高光也不会刺眼，更没有
  • 我们诚挚邀请，热忱期盼社会各界爱心单位及爱心人士的广泛关注、积极参与和全力支持，每一笔不低于1元的善款，均有机会获得腾讯公益平台的随机金额配捐，让您的爱心加倍，
  • 528那天我面试一个学校也提前说了我那天要面试这个事情也许就是那么“巧”你也在那天发了那首歌【翱翔】本来我还挺开心的因为那歌阳光又励志还好听结果一同上rs的除了
  • 诗学李白，所作多抒发穷愁不遇、寂寞凄怆之情怀，也有愤世嫉俗的篇章。——清·黄景仁《绮怀》诗人曾一次次在花下与心上人相聚，吹箫共度良辰好景，如今一道红墙，却如天上
  • 你们可以是生活上互相依靠的生活伙伴，因为他是你唯一的爱人，你可以给他展示你的脆弱和对他的需要，但是就算结婚了，两个人也是独立的个体。精神方面，要有能脱离他也让自
  • 无论你是在搜肖战新代言、肖战地广、肖战新戏、肖战新剧、肖战新代言、肖战代言瓜、肖战进组、肖战路透, 肖战上海、肖战北京、肖战横店, 肖战武汉, 肖战银川、肖战余
  • #种草花花万物##微博小店##周五优选日#❗ ❗ 随时发红包群❗❗进群不要等没券了就只有后悔了哦！ #种草花花万物##微博小店##周五优选日#❗ ❗ 随时
  • 在氤氲流转如水墨画的旋律中，窦雨萱以观赏者视角娓娓道来世间是非情爱虽皆如幻泡影，却在画匠的笔下刹那即永恒的被镌刻，描绘，亦令后世的观者能品味到那些流转在时光里的
  • #军恋# 喜欢和别人比较的人，动漫头像男一般希望自己比别人幸福。但是“想比别人幸福”的想法本身和“幸福”相差很远。幸福是绝对的，与他人的幸福无关。除了自己能确认
  • 好消息是就是幸好我两个微信的事没被发现，坏消息是我爸认为我是朋友圈屏蔽了他，足足骂了我半小时，说我不孝，说这样让他很伤心。众所周知我有俩微信，一个比较正式（➕家
  • 两人的恋情很稳定，也已经有谈婚论嫁的打算，从平时晒出的一些照片和视频都能看出甜蜜与温馨。从视频中能看出何超莲是一个很活泼的人，她话比较多，秀恩爱也毫不避讳。
  • 所以娱乐圈当中很多人也都非常喜欢包贝尔；而如今贾玲的大碗娱乐旗下的许君聪、卜钰等人；合作了一部新的电影《大话神捕》。几乎大部分的网大制作方，都卡在了这一点上面；
  • 咨询V [心] ：dao7534 八字预测婚姻、财运、健康、学业、子女等...知无不言…#算八字看婚姻感情##生辰八字命理姻缘##事业财运##八字合婚看婚姻##
  • ✨咒术#cp28##all惠#本宣✨ *正面是3A1B/反面是纯爱战士 （QQ飞车大集合） [给你小心心]不仅收录了之前的故事还有新的番外[给你小心心] *预售
  • 鹊桥仙.华灯纵博 （南宋）陆游 华灯纵博，雕鞍驰射，谁记当年豪举。酒徒一半取封侯，独去作、江边渔父。 　　轻舟八尺，低篷三扇，占断蘋洲烟雨。镜湖元自属闲人，