1个动作帮你强肾健体，转给你的男朋友
很简单，动作小，不累人，比其他方法省劲，但功效大！每天睡前只用10分钟，就能打开全身气血的总开关，疏通周身气机，联通身体上下，而且，特别补肾，强壮生殖系统，活血化瘀。无论男女，坚持做，是从根本上抗衰老，而且身体变化很快，敏感的人做1次就能感受到变化
做还阳卧的时间：每天睡前10分钟。其他时间有空也都可以。
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健康的终极秘诀是什么？
                   
修心修德，德为道之心，道为德之形，道为宇宙中的最高能量频率，得道者可达到健康的终极追求，天人合一成圣，成佛，成神仙。

健康无非是养生，生为阳气，阳气最高级的为光为道，阴阳平衡为凡夫俗子，阴盛阳衰则病，阳盛阴无，最后为纯阳之体与天道最高的能量频率合一，为养生健康的终极目标，秘诀即是修心修德。

生命不在于运动，因为乌龟与兔子早已说明了这个道理；私家车与出租车也证明了；古人也说过，大动不如小动，小动不如不动，不动之动方为上上之动，静极而自动之说。

健康和饮食营养还无关，西方文化讲的是营养饮食，东方文化讲的是能量、气；营养来源于食物，能量来源于心，所以才有正心正念正气之说。
        正气存内，邪不可干，正能量。
2019-8-30
中毉大夫

「9月16日宜忌」：
忌：饮食辛辣
宜：多喝白水
今天的养生方法：
中秋节过完了，想必大家都吃到了各种口味的月饼，今天给大家分享几个月饼解腻的小方法。
赏月吃月饼，月饼甜腻，脾阳不足的人，少吃一点，以免影响中焦的运化。
月饼配个啥?
1.气虚——葡萄。酸酸甜甜，滋补阴气
2.阳虚——红茶，桂花乌龙。红茶温而暖胃，乌龙助消化。
3.血瘀/气郁——红酒。消脂解腻，用时间酿造的饮品，解时间化不开的忧愁。
4.痰湿/湿热——陈皮普洱。解眼前的膩，化陈年的痰。
5.阴虚——猕猴桃，葡萄，白茶。凉而润，生津滋阴，消食滞。
你最爱吃什么馅的月饼?
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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