#种草花花万物##好物撩一撩##超级体验官##尤物好物榜##互力##好物推选官#
长期招语音电台、视频娱乐类主播、游戏类主播
互力是哔哩哔哩、抖音直播官方合作头部公会
扶持范围：
一、提供视频剪辑、美图ps类图片制作
二、账号细节运营、直播内容改良，直播间进阶
三、稳定直播新人给予平台曝光位，活动策划协助，活动资源专属扶持
四、专人运营1对1辅导，做贴身小管家
五、待遇行业内顶尖，带量主播可附加待遇包满意
要求：电脑端、手机端均可
有一定个人特点，需求一技之长
时间充裕，每日不低于3-4小时
乐于沟通，配合度高
感兴趣的私聊！
华帝（VATTI）炒锅铁锅无涂层炒锅物理不易粘大勺炒锅家用老式炒菜锅电磁炉通用 平底不带盖30CM（适合1-3人使用）
原价169元，券后价【144元】
【下单立减100元，叠加优惠券到手44元~】好评过万！【下单再送二重礼包】不挑锅铲，耐高温，健康就是性价比，机械锻打，表面经过抛光膏处理，手工铸铁无涂层，小油烟，均匀锅壁设计，持久防锈，炒菜不易粘锅 https://t.cn/A6xTDNdN
长期招语音电台、视频娱乐类主播、游戏类主播
互力是哔哩哔哩、抖音直播官方合作头部公会
扶持范围：
一、提供视频剪辑、美图ps类图片制作
二、账号细节运营、直播内容改良，直播间进阶
三、稳定直播新人给予平台曝光位，活动策划协助，活动资源专属扶持
四、专人运营1对1辅导，做贴身小管家
五、待遇行业内顶尖，带量主播可附加待遇包满意
要求：电脑端、手机端均可
有一定个人特点，需求一技之长
时间充裕，每日不低于3-4小时
乐于沟通，配合度高
感兴趣的私聊！
华帝（VATTI）炒锅铁锅无涂层炒锅物理不易粘大勺炒锅家用老式炒菜锅电磁炉通用 平底不带盖30CM（适合1-3人使用）
原价169元，券后价【144元】
【下单立减100元，叠加优惠券到手44元~】好评过万！【下单再送二重礼包】不挑锅铲，耐高温，健康就是性价比，机械锻打，表面经过抛光膏处理，手工铸铁无涂层，小油烟，均匀锅壁设计，持久防锈，炒菜不易粘锅 https://t.cn/A6xTDNdN
#种草花花万物##好物撩一撩##超级体验官##尤物好物榜##互力##好物推选官#
长期招语音电台、视频娱乐类主播、游戏类主播
互力是哔哩哔哩、抖音直播官方合作头部公会
扶持范围：
一、提供视频剪辑、美图ps类图片制作
二、账号细节运营、直播内容改良，直播间进阶
三、稳定直播新人给予平台曝光位，活动策划协助，活动资源专属扶持
四、专人运营1对1辅导，做贴身小管家
五、待遇行业内顶尖，带量主播可附加待遇包满意
要求：电脑端、手机端均可
有一定个人特点，需求一技之长
时间充裕，每日不低于3-4小时
乐于沟通，配合度高
感兴趣的私聊！
[爱你]【可签到】空气炸锅专用纸20张
[嘻嘻]原价9.80元，券后价【6.80元】
空气炸锅必备！可以防止食物沾到锅壁上，烤肉、做蛋糕，烘焙等都可以，垫上边防焦防糊，还不沾烤盘，用完直接扔不用洗哦！[二哈] https://t.cn/A669qf2w
长期招语音电台、视频娱乐类主播、游戏类主播
互力是哔哩哔哩、抖音直播官方合作头部公会
扶持范围：
一、提供视频剪辑、美图ps类图片制作
二、账号细节运营、直播内容改良，直播间进阶
三、稳定直播新人给予平台曝光位，活动策划协助，活动资源专属扶持
四、专人运营1对1辅导，做贴身小管家
五、待遇行业内顶尖，带量主播可附加待遇包满意
要求：电脑端、手机端均可
有一定个人特点，需求一技之长
时间充裕，每日不低于3-4小时
乐于沟通，配合度高
感兴趣的私聊！
[爱你]【可签到】空气炸锅专用纸20张
[嘻嘻]原价9.80元，券后价【6.80元】
空气炸锅必备！可以防止食物沾到锅壁上，烤肉、做蛋糕，烘焙等都可以，垫上边防焦防糊，还不沾烤盘，用完直接扔不用洗哦！[二哈] https://t.cn/A669qf2w
世界高血压日丨如何预防和控制高血压？
2022年5月17日是第18个“世界高血压日”，主题为“精准测量 有效控制 健康长寿”。我国约有2.45亿成人患有高血压，达标率仅为15.3%。需要全社会共同关注，增强全民自我管理、预防为先、降压达标意识。
血压指的是血液对血管壁的侧压力，就像水管里的水对水管内壁造成的压力。在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压>140mmHg和(或)舒张压＞90mmHg可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5-7天,平均血压>135/85mmHg可考虑诊断为高血压。血压标准的细致划分：
<120/80mmHg，属于成年人理想的血压值
120/80~139/89mmHg，属于正常血压高值
140/90~159/99mmHg，属于1级高血压。
160/100~179/109mmHg，属于2级高血压。
180/110mmHg及以上，属于3级高血压。
高血压的症状？
大部分高血压患者没症状。有症状也非常不明显。只有部分患者血压明显升高时，可能会有头晕、头痛、后颈部发紧等症状。当患者适应了长期高血压的状态后，连这些症状也感觉不到了...
所以，没有症状不代表血压不高，也不等于没有危害！
等高血压已经引起了其他更要命的疾病，出现了明显症状，就晚了！
当高血压患者出现胸闷、胸痛，当心是心绞痛。
当高血压患者出现嘴角歪斜、一侧肢体无力，言语不清，当心是脑中风。
当高血压患者出现蛋白尿，当心发生了肾损害.
当高血压患者一活动就喘、早上下肢浮肿，当心发生了心衰。
高血压的危害？
高血压是最常见的慢性病之一,是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。
我国因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上。
约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。
为什么会得高血压？
高血压出现的几大原因有：
遗传因素、精神紧张、爱吃盐及盐加工食品、不运动或少运动、肥胖、吸烟
如何正确量血压？
如果患者只吃药，不测量，医生就没法评估疗效，所以一定经常量血压。血压如果控制稳定，一周起码有一天量血压，早、晚各一次。血压控制得不够好，或在刚开始用药、调整药物期间，最好每天坚持测量并记录。
测血压时房间应保持安静，温度适宜。测量者测量前30分钟避免吸烟、喝咖啡、进食和运动，并保持坐姿并放松3分钟～5分钟。可以倚靠在椅背上，双腿不交叉，双脚平放于地面。测量血压期间，测量者和被测者应避免与他人交谈。
如果使用电子血压计，提倡使用上臂式的，不提倡用手腕式或手指式。首次看病时一般左右胳膊都需要测，以后固定测较高一侧的上臂血压。袖带正确的位置应该位于肘弯上2~3厘米。测量时，肘关节、血压表、心脏应该处于同一水平面。一次测量后，要休息至少2分钟后再次测量，取两次平均数值。
使用水银柱血压计时，听诊器头不要塞进袖带下面，应放在肱动脉最强搏动点。
如何应对高血压？
1、坚持运动:经常性的身体活动可预防和控制高血压,如健走、游泳、太极拳、家务劳动等,活动量一般应达到中等强度。
2、健康饮食——低盐、低脂、低热量:高盐饮食显著增加高血压患病风险,成人每天食盐摄入量不超过5克。
减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹调油,多吃蔬菜和水果。
4、戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。
5、保持乐观心态：在日常生活中应当保持一个良好乐观心态，定期监测血压，避免情绪过激。
6、坚持吃药：确诊为高血压后，最重要的就是按时按量服药，这对高血压的控制非常重要。按时按量服用降压药，能把血压控制得非常稳定，减少或者避免了高血压对于身体脏器的危害。
7、早期干预——早发现、早治疗
来源：京医通、医学美图、健康时报、基本公共卫生服务项目宣传平台、中国健康教育
2022年5月17日是第18个“世界高血压日”，主题为“精准测量 有效控制 健康长寿”。我国约有2.45亿成人患有高血压，达标率仅为15.3%。需要全社会共同关注，增强全民自我管理、预防为先、降压达标意识。
血压指的是血液对血管壁的侧压力，就像水管里的水对水管内壁造成的压力。在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压>140mmHg和(或)舒张压＞90mmHg可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5-7天,平均血压>135/85mmHg可考虑诊断为高血压。血压标准的细致划分：
<120/80mmHg，属于成年人理想的血压值
120/80~139/89mmHg，属于正常血压高值
140/90~159/99mmHg，属于1级高血压。
160/100~179/109mmHg，属于2级高血压。
180/110mmHg及以上，属于3级高血压。
高血压的症状？
大部分高血压患者没症状。有症状也非常不明显。只有部分患者血压明显升高时，可能会有头晕、头痛、后颈部发紧等症状。当患者适应了长期高血压的状态后，连这些症状也感觉不到了...
所以，没有症状不代表血压不高，也不等于没有危害！
等高血压已经引起了其他更要命的疾病，出现了明显症状，就晚了！
当高血压患者出现胸闷、胸痛，当心是心绞痛。
当高血压患者出现嘴角歪斜、一侧肢体无力，言语不清，当心是脑中风。
当高血压患者出现蛋白尿，当心发生了肾损害.
当高血压患者一活动就喘、早上下肢浮肿，当心发生了心衰。
高血压的危害？
高血压是最常见的慢性病之一,是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。
我国因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上。
约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。
为什么会得高血压？
高血压出现的几大原因有：
遗传因素、精神紧张、爱吃盐及盐加工食品、不运动或少运动、肥胖、吸烟
如何正确量血压？
如果患者只吃药，不测量，医生就没法评估疗效，所以一定经常量血压。血压如果控制稳定，一周起码有一天量血压，早、晚各一次。血压控制得不够好，或在刚开始用药、调整药物期间，最好每天坚持测量并记录。
测血压时房间应保持安静，温度适宜。测量者测量前30分钟避免吸烟、喝咖啡、进食和运动，并保持坐姿并放松3分钟～5分钟。可以倚靠在椅背上，双腿不交叉，双脚平放于地面。测量血压期间，测量者和被测者应避免与他人交谈。
如果使用电子血压计，提倡使用上臂式的，不提倡用手腕式或手指式。首次看病时一般左右胳膊都需要测，以后固定测较高一侧的上臂血压。袖带正确的位置应该位于肘弯上2~3厘米。测量时，肘关节、血压表、心脏应该处于同一水平面。一次测量后，要休息至少2分钟后再次测量，取两次平均数值。
使用水银柱血压计时，听诊器头不要塞进袖带下面，应放在肱动脉最强搏动点。
如何应对高血压？
1、坚持运动:经常性的身体活动可预防和控制高血压,如健走、游泳、太极拳、家务劳动等,活动量一般应达到中等强度。
2、健康饮食——低盐、低脂、低热量:高盐饮食显著增加高血压患病风险,成人每天食盐摄入量不超过5克。
减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹调油,多吃蔬菜和水果。
4、戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。
5、保持乐观心态：在日常生活中应当保持一个良好乐观心态，定期监测血压，避免情绪过激。
6、坚持吃药：确诊为高血压后，最重要的就是按时按量服药，这对高血压的控制非常重要。按时按量服用降压药，能把血压控制得非常稳定，减少或者避免了高血压对于身体脏器的危害。
7、早期干预——早发现、早治疗
来源：京医通、医学美图、健康时报、基本公共卫生服务项目宣传平台、中国健康教育
✋热门推荐