十月十三。
周六去医院针灸。
医生一边扎针，我一边心里默默数着。
数着数着迷糊了，大概有三十针吧。
反正就是扎成了刺猬一样。
之后还有埋线，又扎了14针。
千疮百孔，用这个词形容也不为过。
身体状况依旧有点糟糕。
医生可能想打死我。
[微风][微风][微风][微风]
用了两天想教案，做课件。
至今，仍未完成。
每一次要上公开课都是一次折磨。
脑袋疼，眼睛花。
真的是超负荷工作。
还伴随有莫名的巨大的心理压力。
我真的需要一些时间来准备。
也真的需要一些时间来休息。
周六去医院针灸。
医生一边扎针，我一边心里默默数着。
数着数着迷糊了，大概有三十针吧。
反正就是扎成了刺猬一样。
之后还有埋线，又扎了14针。
千疮百孔，用这个词形容也不为过。
身体状况依旧有点糟糕。
医生可能想打死我。
[微风][微风][微风][微风]
用了两天想教案，做课件。
至今，仍未完成。
每一次要上公开课都是一次折磨。
脑袋疼，眼睛花。
真的是超负荷工作。
还伴随有莫名的巨大的心理压力。
我真的需要一些时间来准备。
也真的需要一些时间来休息。
【某地频现“先传播后出阳” ，专家提醒：减少在公共空间的暴露时间】日前，某地新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上透露，近期“先传播后出阳”现象比较普遍，为疫情早发现、早控制增加了较大难度。
为什么会出现“先传播后出阳”现象？这种情况应如何应对？武汉大学公共卫生学院谭晓东教授详解。
BA.5.2传播更隐匿
有可能在核酸检测中“逃脱”
据媒体报道，11月2日，某市2名集中隔离管控人员核酸检测结果异常，分别诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）和无症状感染者。然而，此前2人连续多次核酸检测结果均为阴性。
无独有偶，某市3名外来人员多次核酸检测结果均为阴性，于10月5日解除隔离。然而仅仅2天后，3人在社会面筛查中发现核酸检测结果异常，经复核确诊为新冠肺炎病毒感染者。
为什么会出现“前阴后阳”？谭晓东教授认为，这非常符合新冠病毒传播特征。他介绍，当前我国多地流行的毒株均为奥密克戎BA.5.2变异株，其主要特点之一就是隐匿性强，一些无症状感染者在感染初期由于病毒载量较低，核酸检测一时检测不出来，但此时已经具有传染性。待病毒大量增殖和排毒，在检测中发现核酸阳性时，往往已造成周围人群感染。
与此同时，不同采样者手法有差异，单次采样有可能未采集到有效样本。由于奥密克戎BA.5.2变异株传播速度极快，潜伏期和代间距短，感染者从被感染到传染人平均仅为2天时间，最短仅需24小时左右，这就需要加快加密核酸检测频次，通过短时间多次采样来提高核酸检测精准度。
防疫人员应“以快制快”
市民群众应“以静制动”
针对奥密克戎BA.5.2变异株的传播特点，对防疫人员来说，“以快制快”才能跑赢病毒；对市民群众来说，则要“以静制动”才能提高防疫效率。
谭晓东教授介绍，当前疫情形势下，唯有尽可能减少人员流动，才能最大限度压缩病毒的传播空间。广大市民群众应支持配合各项疫情防控措施，坚持非必要不出市、非必要不跨区，实行从家庭到单位“两点一线”出行，尽量减少在公共空间的暴露时间，保持安全的社交距离，切实保护好自己和家人，助力疫情群防群控。
同时，主动加强行程报备。来（返）汉人员在抵汉前7天内，通过两种方式在线报备：一、通过微信“武汉战疫”小程序、支付宝、鄂汇办APP湖北省健康码的来（返）汉、来（返）鄂信息登记入口，如实填写来源地、目的地等信息并提交后，呈现“已申报”卡戳，申报卡戳在抵汉当天24时前有效。来（返）汉人员完成在线信息申报后，方可进行落地核酸采样。二、通过社区提供的“i武汉i家园”社区报备码提前进行线上信息申报。
谭晓东教授表示，市民群众应主动及时参与扩面核酸，做到“应检尽检”。未完成新冠病毒疫苗全程接种或加强接种的人员，尤其是老年人群，应尽早到就近的接种点接种新冠病毒疫苗，巩固免疫屏障。同时做好个人健康监测，一旦出现发热、咽痛、咳嗽等疑似症状，主动联系社区工作人员，在做好个人防护的情况下及时到发热门诊就医排查和治疗。
为什么会出现“先传播后出阳”现象？这种情况应如何应对？武汉大学公共卫生学院谭晓东教授详解。
BA.5.2传播更隐匿
有可能在核酸检测中“逃脱”
据媒体报道，11月2日，某市2名集中隔离管控人员核酸检测结果异常，分别诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）和无症状感染者。然而，此前2人连续多次核酸检测结果均为阴性。
无独有偶，某市3名外来人员多次核酸检测结果均为阴性，于10月5日解除隔离。然而仅仅2天后，3人在社会面筛查中发现核酸检测结果异常，经复核确诊为新冠肺炎病毒感染者。
为什么会出现“前阴后阳”？谭晓东教授认为，这非常符合新冠病毒传播特征。他介绍，当前我国多地流行的毒株均为奥密克戎BA.5.2变异株，其主要特点之一就是隐匿性强，一些无症状感染者在感染初期由于病毒载量较低，核酸检测一时检测不出来，但此时已经具有传染性。待病毒大量增殖和排毒，在检测中发现核酸阳性时，往往已造成周围人群感染。
与此同时，不同采样者手法有差异，单次采样有可能未采集到有效样本。由于奥密克戎BA.5.2变异株传播速度极快，潜伏期和代间距短，感染者从被感染到传染人平均仅为2天时间，最短仅需24小时左右，这就需要加快加密核酸检测频次，通过短时间多次采样来提高核酸检测精准度。
防疫人员应“以快制快”
市民群众应“以静制动”
针对奥密克戎BA.5.2变异株的传播特点，对防疫人员来说，“以快制快”才能跑赢病毒；对市民群众来说，则要“以静制动”才能提高防疫效率。
谭晓东教授介绍，当前疫情形势下，唯有尽可能减少人员流动，才能最大限度压缩病毒的传播空间。广大市民群众应支持配合各项疫情防控措施，坚持非必要不出市、非必要不跨区，实行从家庭到单位“两点一线”出行，尽量减少在公共空间的暴露时间，保持安全的社交距离，切实保护好自己和家人，助力疫情群防群控。
同时，主动加强行程报备。来（返）汉人员在抵汉前7天内，通过两种方式在线报备：一、通过微信“武汉战疫”小程序、支付宝、鄂汇办APP湖北省健康码的来（返）汉、来（返）鄂信息登记入口，如实填写来源地、目的地等信息并提交后，呈现“已申报”卡戳，申报卡戳在抵汉当天24时前有效。来（返）汉人员完成在线信息申报后，方可进行落地核酸采样。二、通过社区提供的“i武汉i家园”社区报备码提前进行线上信息申报。
谭晓东教授表示，市民群众应主动及时参与扩面核酸，做到“应检尽检”。未完成新冠病毒疫苗全程接种或加强接种的人员，尤其是老年人群，应尽早到就近的接种点接种新冠病毒疫苗，巩固免疫屏障。同时做好个人健康监测，一旦出现发热、咽痛、咳嗽等疑似症状，主动联系社区工作人员，在做好个人防护的情况下及时到发热门诊就医排查和治疗。
分开后怎么彻底放下一个人，很简单啊，去找他。
就心理学有个现象叫蔡格尼克记忆效应，意思就是人们对于没有完成的事情印象要深刻许多，放在感情里，就是说那个你很难放下的人，其实就是一种未完成任务。就好比什么呢，你正在用心画一个画，对吧，画一个圆，快完成的时候突然碰了一下，然后这画歪了，你想修补完了，对方不肯给你机会，直接把笔和纸都给抽走了，我觉得事情不应该就这么结束嘛，对吧，因为在你的心里那个是可以圆满，就比如说吧，你们曾经有过很美好的回忆，突然间呢，就变成冷漠了，或者你们已经到了要谈婚论嫁的程度，却因为一件意外的小事他提分手，于是你就久久难以忘怀，因为你和他的感情就是像这个没有画好的圆是一样的，那你就是特别难受，对吧？你想修补它，画完它，其实你无能为力了。#怎么挽回婚姻# #挽回前男友##婚恋百问# #情感修复分手挽回挽回男友挽回男朋友怎么挽回前男友前任#
其实你觉得自己分手之后尝试过无数种方法，怎么都放不下那个人的时候，你就去找他，去完成这个没有完成的任务。当你该努力的努力了，该争取的争取了，你也就不会再有什么遗憾和不甘心，而且我再告诉你一个关于人性的真相啊，就是你现在觉得自己爱他爱得生不如死，对吧？没有他你一个都活不下去了。
但事实上你爱的可能是你幻想的那么一个人，就好比是你去逛商场，看中一条裙子，然后你觉得非常好看，但是有点贵，然后你回家做了很多心理准备，然后想要去买，等到你真的去了商场，穿在身上走了两圈，你居然发现完全不是你自己想的样子，这件裙子穿在你身上并没那么好看，于是那一刻你就不想要了，对吧？所以说明白了吗。
很多女生就是太容易跟自己的幻想去谈恋爱了，可能对方之前对你挺好，挺温柔的。你就觉得以后这个人会对你温柔一辈子啊，或者轻易的相信了这个男人的甜言蜜语和给你画的大饼，然后你就失去了他，你就失去了这辈子最大的损失，对吧？但是真相是什么？真相就是你可能并不了解他，你只是在幻想中给他赋予了一层又一层的光环。
人性虚伪，世事难料，难道你想的这个人他拥有你认为的所有的美好品质吗？就未必的姑娘，可能你以前脑子还不够清醒，或者是你当时对他身上是有可图的价值，就是他也愿意去伪装自己 去给你付出，但是你现在分手了，那就是检验这个人人品的最佳时机。所以这个时候你要去打起精神，恢复理智，规范自己的言行，然后多了解让对方感兴趣的话题，或者适当的去展示一下自己当下的生活。你看看这个人愿不愿意跟你多聊，对吧？你记住啊，一定不要有任何的纠缠，吵架，还有情绪化，也千万别走过去那种老路，说一些蠢话，无聊的话题，你要跟过去不一样，多找找共同话题，如果你都已经做到这种程度了，对方还对你爱答不理的，甚至让你觉得非常扫兴，该离开就离开，该止损一定要止损，一定要记住及时止损，就算退1万步来讲，你还是放不下，那这个过程你多来几次，我相信你就再爱他，最终这份爱也会消磨光的。
所以说放下一个人其实就是什么？看透一个人，当你不再带有任何的滤镜去看他，去了解他的时候，你其实很容易能发现这个人身上的缺点，瞬间就像吃了苍蝇一样的恶心，自然也就能放下了。当然，如果你最后还是没看透，对吧，你还是觉得这人很好，那说明他这个人确实可能也很优秀，至少段位肯定是比你高的，甚至社会阅历啊，情商，认知水平都在你之上，那么这时候你唯一能做的一件事就是让自己变得更有价值，因为只有这样他才会选择你。
就像你去商场买包，你很喜欢这个包，但是你买不起，难道你要指望这个包立刻打折让你买买嘛，对吧，不可能的，强者越强，弱者越弱，永远不要期待优秀的人会向下去兼容，你要学会去向上兼容，买不起就努力赚钱，他看不上你，那就努力的实现自我，提升感情永远是没有捷径可走的，想要彻底放下一个人，你光靠断联啊，压制自己的感情，你是治标不治本的明白吗？你要做的是什么？调整好自己，然后继续去接触，最后的结果呢，无非就两个，要么就彻底反弹了，你看透这个人的真实目的，你就不再执着了，要么你提升你自己，让自己成为那个可以配得上对方的人，这样你就没有办法再放下，也不需要放下，明白吗？
就心理学有个现象叫蔡格尼克记忆效应，意思就是人们对于没有完成的事情印象要深刻许多，放在感情里，就是说那个你很难放下的人，其实就是一种未完成任务。就好比什么呢，你正在用心画一个画，对吧，画一个圆，快完成的时候突然碰了一下，然后这画歪了，你想修补完了，对方不肯给你机会，直接把笔和纸都给抽走了，我觉得事情不应该就这么结束嘛，对吧，因为在你的心里那个是可以圆满，就比如说吧，你们曾经有过很美好的回忆，突然间呢，就变成冷漠了，或者你们已经到了要谈婚论嫁的程度，却因为一件意外的小事他提分手，于是你就久久难以忘怀，因为你和他的感情就是像这个没有画好的圆是一样的，那你就是特别难受，对吧？你想修补它，画完它，其实你无能为力了。#怎么挽回婚姻# #挽回前男友##婚恋百问# #情感修复分手挽回挽回男友挽回男朋友怎么挽回前男友前任#
其实你觉得自己分手之后尝试过无数种方法，怎么都放不下那个人的时候，你就去找他，去完成这个没有完成的任务。当你该努力的努力了，该争取的争取了，你也就不会再有什么遗憾和不甘心，而且我再告诉你一个关于人性的真相啊，就是你现在觉得自己爱他爱得生不如死，对吧？没有他你一个都活不下去了。
但事实上你爱的可能是你幻想的那么一个人，就好比是你去逛商场，看中一条裙子，然后你觉得非常好看，但是有点贵，然后你回家做了很多心理准备，然后想要去买，等到你真的去了商场，穿在身上走了两圈，你居然发现完全不是你自己想的样子，这件裙子穿在你身上并没那么好看，于是那一刻你就不想要了，对吧？所以说明白了吗。
很多女生就是太容易跟自己的幻想去谈恋爱了，可能对方之前对你挺好，挺温柔的。你就觉得以后这个人会对你温柔一辈子啊，或者轻易的相信了这个男人的甜言蜜语和给你画的大饼，然后你就失去了他，你就失去了这辈子最大的损失，对吧？但是真相是什么？真相就是你可能并不了解他，你只是在幻想中给他赋予了一层又一层的光环。
人性虚伪，世事难料，难道你想的这个人他拥有你认为的所有的美好品质吗？就未必的姑娘，可能你以前脑子还不够清醒，或者是你当时对他身上是有可图的价值，就是他也愿意去伪装自己 去给你付出，但是你现在分手了，那就是检验这个人人品的最佳时机。所以这个时候你要去打起精神，恢复理智，规范自己的言行，然后多了解让对方感兴趣的话题，或者适当的去展示一下自己当下的生活。你看看这个人愿不愿意跟你多聊，对吧？你记住啊，一定不要有任何的纠缠，吵架，还有情绪化，也千万别走过去那种老路，说一些蠢话，无聊的话题，你要跟过去不一样，多找找共同话题，如果你都已经做到这种程度了，对方还对你爱答不理的，甚至让你觉得非常扫兴，该离开就离开，该止损一定要止损，一定要记住及时止损，就算退1万步来讲，你还是放不下，那这个过程你多来几次，我相信你就再爱他，最终这份爱也会消磨光的。
所以说放下一个人其实就是什么？看透一个人，当你不再带有任何的滤镜去看他，去了解他的时候，你其实很容易能发现这个人身上的缺点，瞬间就像吃了苍蝇一样的恶心，自然也就能放下了。当然，如果你最后还是没看透，对吧，你还是觉得这人很好，那说明他这个人确实可能也很优秀，至少段位肯定是比你高的，甚至社会阅历啊，情商，认知水平都在你之上，那么这时候你唯一能做的一件事就是让自己变得更有价值，因为只有这样他才会选择你。
就像你去商场买包，你很喜欢这个包，但是你买不起，难道你要指望这个包立刻打折让你买买嘛，对吧，不可能的，强者越强，弱者越弱，永远不要期待优秀的人会向下去兼容，你要学会去向上兼容，买不起就努力赚钱，他看不上你，那就努力的实现自我，提升感情永远是没有捷径可走的，想要彻底放下一个人，你光靠断联啊，压制自己的感情，你是治标不治本的明白吗？你要做的是什么？调整好自己，然后继续去接触，最后的结果呢，无非就两个，要么就彻底反弹了，你看透这个人的真实目的，你就不再执着了，要么你提升你自己，让自己成为那个可以配得上对方的人，这样你就没有办法再放下，也不需要放下，明白吗？
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