【冬季护肤不注意，一下老十岁】

冬季季节天气干燥寒冷，皮肤皮脂分泌会相应减少，人们的肌肤最容易出现干燥、粗糙等情况。除了根据自己的肤质状况挑选合适的物品外，大家也要关注护肤品的成分，建议在选择购买的时候可以关注以下的几种成分，比如神经酰胺、透明质酸、丙二醇、尿囊素、胶原蛋白，它们都有很好的保湿功效。

*冬季护肤小常识：
1.保持皮肤清洁
要用40左右的温水洗脸，选用成分温和的洗面奶，建议一天用洗面奶洗脸不宜超过两次
2.保持皮肤滋润
洁肤后可擦些保湿霜、润肤膏、橄榄油等，保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥；
3.避免过度洗澡
秋冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，不然极容易破坏皮肤表层的皮脂，让皮肤更干燥，更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜
4.注意食物均衡
冬季宜多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，还可常吃芝麻、黄豆、花生等食物。每天定量喝水，可以喝蜂蜜水，吃一些水分、维生素C含量高的水果。
5.注意外出防晒
冬季紫外线没有夏季强烈，但是因为皮脂分泌的减少，会让紫外线对皮肤的伤害变大

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张炜日记 439

2022年11月13日 星期日 多云

前两天还是暖春的气温，今天直接进入了深秋时节，这样的变化就跟人一样善变。这跟被破坏的环境还是有些关系的，国家开始注重环保也是必须要实行的，如果我们再不关注环保，逢见河流必是臭水沟，气候的善变也会越来越诡异。

工作时知道需要什么样的工具可以提高工作效率，但是买了却不一定会使用。今天有个客户为了提高测量高度的效率以及准确性，特地来买了一个测距仪，我简单的教了一下使用方法，但是忘记一步步教他测高度、宽度的方法，因为的的意识里就认定买测距仪的人就一定会使用。下午他就拿着测距仪来，说测量不准确，我让他演示了一遍才知道他不会使用测距仪。

他把测距仪拿在手上就跟手电筒一样，斜着照射到墙顶，认为这样就能测量出高度。我经常强调不论你买的什么，只要有说明书的一定要认真看看说明书，如果这位客户认真看了说明书也不会这样。我认真教完测量方法后，他还用卷尺进行验证，确认后才放心拿走了。

人真的会经常陷在自认为是常识的认知里，总以为自己懂别人也懂。我现在不管对方懂不懂，我都把我知道的说出来，如果对方嫌烦，感觉说这么多是瞧不起他，那我就少说两句，对症下药。

张炜，加油！
#荣国五金店张炜日记#

指数方面：
（1）本周市场先抑后扬，基于一些涉及地产和疫情政策方面的调整，各指数于周五高开后出现分化走势；
（2）A股，本周上证50、沪深300明显强于其他各指数，本轮见底最早、反弹最迅猛的科创50、中证1000、国证2000则呈现高开低走走势，市场继续呈现分化和跷跷板现象。
（3）各指数中，由于创业板指数前10大成分股占比近50%权重，且均为沪深300成股份，已经事实上成为沪深300增强指数（增强也可以是负增强），成股份累计涨幅和绝对估值高企，早已成为显而易见的肥胖症指数，性价比极低；
（4）绝对估值和历史分位均处于历史最低水平的恒生指数及恒生科技指数受到机构资金关注较多，本轮上涨较坚决，见表1统计。
（5）从既往周报或月报统计中可知，市场仍然是贵贱不同，难以出现同涨同跌的大规模行情，仍然是结构性分化为主，投资者均在寻求“性价比”高的地方进入，市场对个人投资者的要求越来越高。

行业方面：
（1）本周房地产、钢铁、有色、基建及香港市场涨幅较大，市场传闻民营地产企业将受到信用支持；
（2）本周光伏、半导体、汽车、以及本轮先见底的医药和计算机相关（信创）以及疫情受灾的酒店、旅游航空，大跌或进入调整；
（3）上述大跌或调整正好说明两个事，一是诸如新能源的累计涨幅完全或过多的反映了基本面的达成，但在相关公司的同比例业绩增长不可持续的常识下，一旦有“利空”袭来则会大跌。二是市场始终存在逆向投资者（或预期差博弈者？），在悲观之时寻求好价格进入，在悲观逐渐散去后退出，例如酒店、航空、医药等等，利用的恰恰是常识和规律。
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