《新生儿婴儿喂养护理百科（第二版》
如何努力实现母乳喂养？
宝宝总是哭闹有什么原因？
怎么锻炼宝宝的语言和运动能力？
宝宝出生后 新手父母几乎没有缓冲时间得直接“上岗”带娃
虽然有一句老话说“只愁生，不愁养”
但宝宝养得好才是所有父母都追求的
但第一次当父母难免“惊”“喜”交加：不停地喂孩子 换尿不湿 哄睡导致几乎睡不了整觉
一听到宝宝哭闹就六神无主
在焦虑边缘徘徊
和老一辈带娃观念有冲突 孩子冷不冷
能不能抱睡 这本书都会一一给你答案

《辅食每周吃什么》宝宝在辅食期的食物非常难把握
既担心宝宝的进食能力
又担心食物营养是否足够
还要考虑宝宝爱不爱吃
而科学的辅食添加计划
往往能让家长少走弯路、宝宝少受苦
宝宝辅食添加基本原则
什么时候开始添加辅食？
添加辅食的信号有哪些？
及时优先引入富含铁的辅食
辅食添加过程中容易出现的问题
添加辅食后宝宝不吃奶怎么办?
辅食中可以加糖吗?
什么时候才建议喝果汁
马上希希也要六月龄加辅食 我也要重新更新一下自己的育儿知识

《儿童小饭桌 从早餐到晚餐》
如何按照孩子不同成长阶段的营养需求适时地调整其日常饮食？
怎样根据孩子的实际情况科学地制订适合孩子的个性营养餐？
为了让食材发挥最大的营养功效 烹饪时有哪些注意事项和实用技巧？
希望豆豆一直可以吃多多长壮壮！

三本书各抽两个幸运鹅一起看起来 想看的孕妈或者准妈妈也可以️留言下方⬇️

秋高气爽家里躺，大好的节日天天跑医院。。。头晕恶心到起飞，请问医院的麻醉师什么时候能上班，赶紧给我手术，解救我脱离苦海吧。。。我哥昨天来我家，看着我啥也吃不下的状态，他伤心的把我买的荔枝果汁、牛肉干、巧克力可颂面包还有乳酪蛋糕全都吃完了，还磕我买的瓜子！吃就吃吧，还馋我！他说这牛肉干还热的呢！对呀，那是我刚买的现烤牛肉干[怒]面包也是热的，里面还有巧克力！对呀，那是我中午买的现烤的[怒]乳酪蛋糕为什么有点酸呢！乳酪本来就是酸的！你吃能不能把嘴闭上！！！他说你家好吃的可真多，吃不完的可不可以打包带走，反正你也吃不下[怒][怒][怒]我说你吃我的喝我的还要馋我！你等我手完术的！他说手术之后多久能好？我说瞬间就会好，只要手术完食欲马上恢复，特别神奇！到时候最油腻的鸡和鱼给我炖一锅，我要大吃特吃一顿！！！神呐，麻醉师呐，赶快上班吧！！！

#乐动一下# 想要减肥少走弯路？这88条减肥真相你要记住。今天来分享接下来的17条。

20. 姨妈期间吃多了照样会胖。姨妈期间由于激素水平的变化，确实会对肠胃的消化吸收产生一定影响，但影响不大，而且代谢和能量消耗方面也并没有比平时高多少。
21. 姨妈期间体重增加不用慌。可能是激素导致的水肿，姨妈走后就会恢复。
22. 红枣红糖不补血，想要补血又不胖，建议多吃点鸭血。
23. 经期能不能喝咖啡要根据个人体质而定，如果你经期喝咖啡无不适感即可放心饮用，反之则少喝或不喝。
24. 不一定要天天排便才正常。只要排便不费力，大便性状正常，一周拉3～21次都是正常的。

25. 宿便是炒作出来的概念，身体里不存在宿便。
26. 多吃膳食纤维、多喝水并且经常服用益生菌，就能有效解便秘。
27. 平时吃不够蔬菜，也可以通过喝青汁来补充膳食纤维，但是青汁并不能减肥。
28. 拉肚子并不能减肥，还可能造成脱水。所以，含有决明子、番泻叶的肠清茶并不能减肥。

29. 香蕉不能通便，酸奶不能助消化，蜂蜜水也不能帮助减肥。
30. 油脂摄入太少也会造成便秘，所以减肥期油脂也要适量吃。
31. 戒糖减糖一定要少喝：蜂蜜水、果汁（包括无糖果汁）、益生菌饮料以及其他含糖饮料。
32. 果蔬汁喝多了易长胖，而且不如直接吃蔬菜水果更有营养。

33. 减肥没必要只喝脱脂牛奶，全脂牛奶的口感更好，饱腹感更强。
34. 国家规定热量低于17kJ/100g（固体）或100ml（液体），即可称为「0卡」。
35. 代糖的添加量只要在国家标准范围内都是安全的。
36. 赤藓糖醇的能量系数为0，是真正的0卡糖。

内容来源：薄荷健康