如何正确地爱自己？
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
.
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
.
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天是“人类输了”第五天[可爱]
终于解封了，终于能出去了，看起来在实质行动上逐渐改变了以往的政策！[太开心]
（还有待观察，不知道以后会如何执行[可爱]）
虽然官方不断重复既要坚持以前总方针，又要开始落实近日新发布十几条措施，声称要进一步优化从前防控工作，可是事实上，以前的总方针和现在的十几条措施其实是严重矛盾的，因为按照以前如此严格的封控政策，都难以清除病例，越清越多，现在慢慢地改变，岂不是放任事情越来越严重吗？
我想，也许曾经太高调，现在扬言要彻底改变，会狠狠地打自己的脸。所以在宣传上是不会改变，在实质行动上会发生很大转变。
我的想法，也许不一定对。但是漂亮国第一大报纸wsj（华尔街日报），一定要相信它的报道，因为它的很多报道，事后都相当准确，消息相当灵通。十几条措施还没有宣布的时候，wsj就在九日正式报道。
虽然某片土地是这个世界上封控最严格的地方，也是世界上唯一个封控的地方。但是这十几条新发布的措施，就是为日后彻底恢复正常打基础。现在，病毒的传染力越来越强、毒性越来越弱，按照以前的封控政策，不仅收效甚微，甚至越清越多，还给经济带来极其严重的损失，并引发人民越来越强烈的不满情绪。“悬崖勒马，回头是岸”，好在现今终于纠正了从前政策，领导们不管他们愿意不愿意改变，现实都要逼迫他们作出改变！人民也逐渐地意识到：永远封控下去不是办法，只会无休止的折腾下去，唯一的出路是增加有效疫苗的接种，保护好有基础病的人和老年人，提高人民的免疫力，增加相应的医疗资源，只有这样做，才叫真正的战胜病毒，取得伟大的胜利。
（严格封控措施，都没能防控病毒，所以究竟有什么意义！全世界都已经恢复正常，某片土地总有一天也要恢复正常）
有人预测，将在明年三月之后（全国people大之后）正式宣布转变。也有人预测，将在年底宣布彻底转变。
“输了啊。人类输了啊。真的不甘心。不甘心啊。可是真的输了啊。”
““三层防护衣”正式被国家收回了。”
…………
看到上述这些言论，我想说那些喜欢封控的斯德歌尔摩综合征患者，就继续自费天天做核算吧，一天一检，不过瘾可以一天n检，早晨用手机抢菜、吃饭前用酒精消毒、出门时刻戴N95，穿白色防护服、红黄码就把你继续焊大门封在家里，然后把各种营销号推荐的呼吸机制氧机全部买了，从此过上冠外桃源般的生活，岂不妙哉？（真是一帮反科学的邪教徒）
以前看清朝的历史，说清亡后国人对于辫子没了有一种如丧考妣的痛，看到这段觉得不可思议，毕竟华人的历史也没有清辫。但是想想100年三代人，三百年十代人，历史是什么对于他们完全都是重塑。不难想象，倘若真的重开国门，坦然面对病毒，做好医疗储备，让民生和经济尽力恢复正常，这对于很多人来讲一样是痛不欲生。虽然说核酸做多了会有后遗症是反智，但是喉咙捅多了，的确有些人脑子会长出新的辫子。
终于解封了，终于能出去了，看起来在实质行动上逐渐改变了以往的政策！[太开心]
（还有待观察，不知道以后会如何执行[可爱]）
虽然官方不断重复既要坚持以前总方针，又要开始落实近日新发布十几条措施，声称要进一步优化从前防控工作，可是事实上，以前的总方针和现在的十几条措施其实是严重矛盾的，因为按照以前如此严格的封控政策，都难以清除病例，越清越多，现在慢慢地改变，岂不是放任事情越来越严重吗？
我想，也许曾经太高调，现在扬言要彻底改变，会狠狠地打自己的脸。所以在宣传上是不会改变，在实质行动上会发生很大转变。
我的想法，也许不一定对。但是漂亮国第一大报纸wsj（华尔街日报），一定要相信它的报道，因为它的很多报道，事后都相当准确，消息相当灵通。十几条措施还没有宣布的时候，wsj就在九日正式报道。
虽然某片土地是这个世界上封控最严格的地方，也是世界上唯一个封控的地方。但是这十几条新发布的措施，就是为日后彻底恢复正常打基础。现在，病毒的传染力越来越强、毒性越来越弱，按照以前的封控政策，不仅收效甚微，甚至越清越多，还给经济带来极其严重的损失，并引发人民越来越强烈的不满情绪。“悬崖勒马，回头是岸”，好在现今终于纠正了从前政策，领导们不管他们愿意不愿意改变，现实都要逼迫他们作出改变！人民也逐渐地意识到：永远封控下去不是办法，只会无休止的折腾下去，唯一的出路是增加有效疫苗的接种，保护好有基础病的人和老年人，提高人民的免疫力，增加相应的医疗资源，只有这样做，才叫真正的战胜病毒，取得伟大的胜利。
（严格封控措施，都没能防控病毒，所以究竟有什么意义！全世界都已经恢复正常，某片土地总有一天也要恢复正常）
有人预测，将在明年三月之后（全国people大之后）正式宣布转变。也有人预测，将在年底宣布彻底转变。
“输了啊。人类输了啊。真的不甘心。不甘心啊。可是真的输了啊。”
““三层防护衣”正式被国家收回了。”
…………
看到上述这些言论，我想说那些喜欢封控的斯德歌尔摩综合征患者，就继续自费天天做核算吧，一天一检，不过瘾可以一天n检，早晨用手机抢菜、吃饭前用酒精消毒、出门时刻戴N95，穿白色防护服、红黄码就把你继续焊大门封在家里，然后把各种营销号推荐的呼吸机制氧机全部买了，从此过上冠外桃源般的生活，岂不妙哉？（真是一帮反科学的邪教徒）
以前看清朝的历史，说清亡后国人对于辫子没了有一种如丧考妣的痛，看到这段觉得不可思议，毕竟华人的历史也没有清辫。但是想想100年三代人，三百年十代人，历史是什么对于他们完全都是重塑。不难想象，倘若真的重开国门，坦然面对病毒，做好医疗储备，让民生和经济尽力恢复正常，这对于很多人来讲一样是痛不欲生。虽然说核酸做多了会有后遗症是反智，但是喉咙捅多了，的确有些人脑子会长出新的辫子。
如何正确地爱自己？
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
.
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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