和日记一样，默默的记录了这么长的时间。看着工资到账，然后又一笔笔花出去。积少成多，不是存下来的多，是花得多。三个三十块的外卖就一百了[污]怎么存钱这么难？？？一开始想记账来规划一下自己的支出～现在，花出去的又收不回来～只剩下这一笔笔记账清单，是花出去的留给我最后的痕迹了[摊手]
今天是第101天，从去年11月开始莫名其妙的给自己一百天计划，结果断断续续，到昨天才完成。[二哈]
今天是第101天，从去年11月开始莫名其妙的给自己一百天计划，结果断断续续，到昨天才完成。[二哈]
【佐伯千津讲述的美肌五原则】（今日份宝藏！埋头做笔记—希望我们每天都能由衷对自己感叹“少女！皮肤状态好好哦！”）
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
每天早上起床之后都会在镜子前审视一下自己：脸上的皮肤是不是有点粗糙，嘴角是不是看上去有点歪，脸色是不是暗淡无光等等。然后就会考虑怎样才能解决这些问题。
但是，比起单纯的肌肤护理，在做之前首先要有个明确的目标，例如“我想肌肤变成……”之类的愿望，一边想一边护理肌肤会更有效果，肌肤也会真正变得更加美丽。
但是，更多的人也许会问：“美丽的肌肤究竟是什么样的呢？”
✨✨✨就是“湿润、光滑、紧致、有弹性、红润”✨✨✨
也就是说满足这五个条件的肌肤才是理想的美丽肌肤。
因此，在做护理的时候，就要针对这五个方面，进行有针对性的护理，使之达到很好的平衡。在这个过程中，比较重要的是表皮层和真皮层的双重护理。“光滑”和“紧致”可以通过表皮护理做到，而“湿润”、“有弹性”和“红润”主要是靠真皮层的护理来完成。
1⃣️✨✨湿润的肌肤（让我们的皮肤水分充足）
■ 含有充足水分、水嫩嫩的肌肤
■ 水油平衡
■ 妆容调和得很好
■ 肤色柔和
■ 用手指按压肌肤能够反弹回来
■ 肌肤有透明感
我经常将肌肤护理比做“腌萝卜”。即使将生萝卜全部都浸泡在酱油里，也还是不容易入味。但如果先将萝卜放在水里煮过之后，再用调味料腌的话，就很容易入味了。这是因为萝卜经过水煮之后，纤维中已经含有充足的水分了，这样就比较容易释放汁液和吸收酱油了。
人的肌肤也一样。如果水分充足的话，肌理就会十分饱满，化妆品就会比较容易浸透，而且肌肤的透明感也会增强。
经常会有朋友抱怨道：“脸上明明油脂分泌很旺盛，可是唇部周围却还是有皮屑”，“肌肤没有光泽”，“妆容不持久”等等。这些都是因为肌肤不够湿润。这些朋友应该将精力更多地放在给肌肤补水而不是去油上。化妆水面膜、保湿精华液、乳液等效果会比较好一些。而且，肌肤干燥的话也会容易产生皱纹，眼睛周围的肌肤更是如此，所以需要仔细地涂抹眼霜来防止肌肤干燥。
2⃣️✨✨光滑的肌肤（光滑就要去角质、残留物，防止油脂分泌过剩）
■ 肌理细腻、水分和油脂保持平衡
■ 皮肤柔软
■ 肌理平整
■ 化妆后妆容持久
■ 皮脂分泌较少
■ 新陈代谢活跃
肌理细腻的皮肤来自于正常的新陈代谢。老化的角质残留在肌肤上慢慢变厚，导致油脂分泌过多，肌肤一旦陷入这种状态，自然不能保持细腻的肌肤纹理。
要想保持光滑的肌肤，首先是不要让毛孔中存有残留物。特别是额头、鼻翼、下巴等部位，毛孔中容易残留皮脂等物质，清洗时要特别留意。
为了控制皮脂的过度分泌，可以尝试做化妆水面膜（将化妆水滴在浸湿的化妆棉上，然后再敷在肌肤上），或是局部使用保湿精华液等“水分补给”措施。另外，为了促进肌肤的新陈代谢，建议每周使用磨砂洗面奶或面膜等修复角质。
此外，睡眠不足、精神压力、偏食等也是造成皮脂分泌过剩的原因。为了健康美丽的肌肤，让我们从日常生活中的点点滴滴做起，注重身心放松和饮食平衡吧。
3⃣️✨✨紧致的肌肤（皮肤要有水、油、营养，不要劳累）
■ 皮肤润泽、充足的水分、油脂和营养
■ 用手指按压之后很快回弹
■ 肤质娇嫩且充满光泽
■ 很滋润的感觉
■ 皱纹很少
紧致的皮肤，换句话说就是“润泽的皮肤”。我认为“润泽”这个词意味着“美丽有光泽”，是对女人的肌肤的最好的赞美。
皮肤松弛的主要原因是，水分和油脂都不充足，导致新陈代谢不够活跃。因此在做皮肤护理的时候，就要使用能补充水分、油脂和营养的护理乳液或面膜，同时，还要不时地使用一些能从真皮层的纤维部分开始护理皮肤的性质柔和的精华液。
其次，灰尘、空调、紫外线是皮肤的大敌。干燥劳累的皮肤是绝对不会有光泽的，因此，外出时为了防止皮肤受刺激，涂上一些防晒日霜是很有必要的。
关于食物，我推荐富含蛋白质的食物，可以促进肌肉的内部活动，如肉、鱼、乳制品，或富含维生素C的食品。
4⃣️✨✨有弹性的肌肤（真皮层护理）
■ 有弹性的肌肤眼睛、嘴唇周围的肌肤不下垂
■ 如果用手指按压，能够感觉到肌肤有力的反弹
■ 肌肤有光泽
■ 肌理细腻饱满
■ 眉梢、眼角的肌肤不松弛
■ 肌肤整体感觉饱满、圆润
由于“表皮细胞萎缩减少，肌肤不再饱满”、“真皮层纤维硬化、脆弱，肌肤再生能力下降”、“新陈代谢不活跃”等原因，原本像皮球一样充满弹性的婴儿肌肤，也会随着岁月的流逝而失去弹性。而且，随着肌肤弹性的消失，面部的轮廓也将变得不再清晰，眉梢、嘴角的下垂也将不可避免，肌肤会出现小皱纹等问题。
为了防止这些问题的出现，首先要做的就是对真皮层的护理。因为如果不重新恢复真皮部分的活力，表皮的松弛问题就无法得到解决。
因此，早晚都要使用精华液给肌肤做护理，强化肌肤的纤维部分。同时，还要利用“化妆水面膜”来调整肌肤纹理和水油平衡，当然也不要忘了每周一次给肌肤做去角质的护理。
失去弹性的肌肤很容易给人以疲劳、衰老的感觉。因此让我们从表皮、真皮两方面着手护理，让肌肤早日恢复到充满弹性的状态。
5⃣️✨✨红润的肌肤
■ 充满透明感的玫瑰色肌肤
■ 皮肤柔软充满张力
■ 肌肤紧致
■ 有透明感
■ 新陈代谢很活跃
■ 肌肤整体感觉充满活力
红润健康的肌肤，化妆的时候会比较容易，能让你看起来更加健康。当然，身体状况会直接影响肌肤的状态，但是如果肌肤本身就堆积了很多已经老化的角质层，皮层就会变得很厚。同时，肌肤也会因为紫外线照射而产生灼伤、干燥等问题，而压力、睡眠不足、偏食等也会使肌肤失去透明感，从而导致红润不再。
在生活方面要及时舒缓压力，有意识地摄取一些富含维生素C的食物。在肌肤护理方面，建议使用一些防紫外线照射和空调污染的日霜，每周做一到两次的角质护理，以及利用精华液做肌肤活化护理。这些都是很有效的措施。
也可以因此在夜晚护理肌肤时，选用一些含有的香味的化妆品，让皮肤和身心在夜间得到充分放松。
最后，我建议那些气色不好的女性最好远离香烟和酒精。为了自己的美容和健康，这些东西还是适可而止为好。
大家！！！为了美肌快乐战斗吧~#皮肤##宅家变美日记#
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每天早上起床之后都会在镜子前审视一下自己：脸上的皮肤是不是有点粗糙，嘴角是不是看上去有点歪，脸色是不是暗淡无光等等。然后就会考虑怎样才能解决这些问题。
但是，比起单纯的肌肤护理，在做之前首先要有个明确的目标，例如“我想肌肤变成……”之类的愿望，一边想一边护理肌肤会更有效果，肌肤也会真正变得更加美丽。
但是，更多的人也许会问：“美丽的肌肤究竟是什么样的呢？”
✨✨✨就是“湿润、光滑、紧致、有弹性、红润”✨✨✨
也就是说满足这五个条件的肌肤才是理想的美丽肌肤。
因此，在做护理的时候，就要针对这五个方面，进行有针对性的护理，使之达到很好的平衡。在这个过程中，比较重要的是表皮层和真皮层的双重护理。“光滑”和“紧致”可以通过表皮护理做到，而“湿润”、“有弹性”和“红润”主要是靠真皮层的护理来完成。
1⃣️✨✨湿润的肌肤（让我们的皮肤水分充足）
■ 含有充足水分、水嫩嫩的肌肤
■ 水油平衡
■ 妆容调和得很好
■ 肤色柔和
■ 用手指按压肌肤能够反弹回来
■ 肌肤有透明感
我经常将肌肤护理比做“腌萝卜”。即使将生萝卜全部都浸泡在酱油里，也还是不容易入味。但如果先将萝卜放在水里煮过之后，再用调味料腌的话，就很容易入味了。这是因为萝卜经过水煮之后，纤维中已经含有充足的水分了，这样就比较容易释放汁液和吸收酱油了。
人的肌肤也一样。如果水分充足的话，肌理就会十分饱满，化妆品就会比较容易浸透，而且肌肤的透明感也会增强。
经常会有朋友抱怨道：“脸上明明油脂分泌很旺盛，可是唇部周围却还是有皮屑”，“肌肤没有光泽”，“妆容不持久”等等。这些都是因为肌肤不够湿润。这些朋友应该将精力更多地放在给肌肤补水而不是去油上。化妆水面膜、保湿精华液、乳液等效果会比较好一些。而且，肌肤干燥的话也会容易产生皱纹，眼睛周围的肌肤更是如此，所以需要仔细地涂抹眼霜来防止肌肤干燥。
2⃣️✨✨光滑的肌肤（光滑就要去角质、残留物，防止油脂分泌过剩）
■ 肌理细腻、水分和油脂保持平衡
■ 皮肤柔软
■ 肌理平整
■ 化妆后妆容持久
■ 皮脂分泌较少
■ 新陈代谢活跃
肌理细腻的皮肤来自于正常的新陈代谢。老化的角质残留在肌肤上慢慢变厚，导致油脂分泌过多，肌肤一旦陷入这种状态，自然不能保持细腻的肌肤纹理。
要想保持光滑的肌肤，首先是不要让毛孔中存有残留物。特别是额头、鼻翼、下巴等部位，毛孔中容易残留皮脂等物质，清洗时要特别留意。
为了控制皮脂的过度分泌，可以尝试做化妆水面膜（将化妆水滴在浸湿的化妆棉上，然后再敷在肌肤上），或是局部使用保湿精华液等“水分补给”措施。另外，为了促进肌肤的新陈代谢，建议每周使用磨砂洗面奶或面膜等修复角质。
此外，睡眠不足、精神压力、偏食等也是造成皮脂分泌过剩的原因。为了健康美丽的肌肤，让我们从日常生活中的点点滴滴做起，注重身心放松和饮食平衡吧。
3⃣️✨✨紧致的肌肤（皮肤要有水、油、营养，不要劳累）
■ 皮肤润泽、充足的水分、油脂和营养
■ 用手指按压之后很快回弹
■ 肤质娇嫩且充满光泽
■ 很滋润的感觉
■ 皱纹很少
紧致的皮肤，换句话说就是“润泽的皮肤”。我认为“润泽”这个词意味着“美丽有光泽”，是对女人的肌肤的最好的赞美。
皮肤松弛的主要原因是，水分和油脂都不充足，导致新陈代谢不够活跃。因此在做皮肤护理的时候，就要使用能补充水分、油脂和营养的护理乳液或面膜，同时，还要不时地使用一些能从真皮层的纤维部分开始护理皮肤的性质柔和的精华液。
其次，灰尘、空调、紫外线是皮肤的大敌。干燥劳累的皮肤是绝对不会有光泽的，因此，外出时为了防止皮肤受刺激，涂上一些防晒日霜是很有必要的。
关于食物，我推荐富含蛋白质的食物，可以促进肌肉的内部活动，如肉、鱼、乳制品，或富含维生素C的食品。
4⃣️✨✨有弹性的肌肤（真皮层护理）
■ 有弹性的肌肤眼睛、嘴唇周围的肌肤不下垂
■ 如果用手指按压，能够感觉到肌肤有力的反弹
■ 肌肤有光泽
■ 肌理细腻饱满
■ 眉梢、眼角的肌肤不松弛
■ 肌肤整体感觉饱满、圆润
由于“表皮细胞萎缩减少，肌肤不再饱满”、“真皮层纤维硬化、脆弱，肌肤再生能力下降”、“新陈代谢不活跃”等原因，原本像皮球一样充满弹性的婴儿肌肤，也会随着岁月的流逝而失去弹性。而且，随着肌肤弹性的消失，面部的轮廓也将变得不再清晰，眉梢、嘴角的下垂也将不可避免，肌肤会出现小皱纹等问题。
为了防止这些问题的出现，首先要做的就是对真皮层的护理。因为如果不重新恢复真皮部分的活力，表皮的松弛问题就无法得到解决。
因此，早晚都要使用精华液给肌肤做护理，强化肌肤的纤维部分。同时，还要利用“化妆水面膜”来调整肌肤纹理和水油平衡，当然也不要忘了每周一次给肌肤做去角质的护理。
失去弹性的肌肤很容易给人以疲劳、衰老的感觉。因此让我们从表皮、真皮两方面着手护理，让肌肤早日恢复到充满弹性的状态。
5⃣️✨✨红润的肌肤
■ 充满透明感的玫瑰色肌肤
■ 皮肤柔软充满张力
■ 肌肤紧致
■ 有透明感
■ 新陈代谢很活跃
■ 肌肤整体感觉充满活力
红润健康的肌肤，化妆的时候会比较容易，能让你看起来更加健康。当然，身体状况会直接影响肌肤的状态，但是如果肌肤本身就堆积了很多已经老化的角质层，皮层就会变得很厚。同时，肌肤也会因为紫外线照射而产生灼伤、干燥等问题，而压力、睡眠不足、偏食等也会使肌肤失去透明感，从而导致红润不再。
在生活方面要及时舒缓压力，有意识地摄取一些富含维生素C的食物。在肌肤护理方面，建议使用一些防紫外线照射和空调污染的日霜，每周做一到两次的角质护理，以及利用精华液做肌肤活化护理。这些都是很有效的措施。
也可以因此在夜晚护理肌肤时，选用一些含有的香味的化妆品，让皮肤和身心在夜间得到充分放松。
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大家！！！为了美肌快乐战斗吧~#皮肤##宅家变美日记#
【四次应急救援男护士日记：愿我们的无畏生死，换你们幸福安康】（记者卫未、通讯员 童萱）近日疫情逐步好转，被按下暂停键的武汉逐渐有了生机。听着窗外的鸟叫声，紧张许久的心也平静了下来。此时，我才想起，是时候向所有关心我的亲朋好友报声安好。
抗击新冠已一月余，一直没有告诉家人我在一线，怕自己堂堂八尺男儿在父母面前掉下眼泪，徒增他们担心。感谢同是医务工作者的父母对我的支持，也正是他们在我背后给予我的力量，让我在2008年的汶川地震爱心病房救治和2013年的H7N9禽流感疫情中义无反顾，奋勇向前。犹记得那次上前线，是2010年赴玉树抗震救灾。由于行程匆忙，在路上才拨通了父亲的电话，当听说我已奔赴汶川时，他沉默了，许久只说了句：“做得好，注意安全。”时光飞逝在同济医院工作的十二个年头，如今已是自己第四次参与国家重特大事件卫生救治任务。
十二年四次国家救援 我埋下了灾难应急的救命种子
回想起2008年汶川地震，刚参加工作不久，那时我年少青春24岁。得知医院接收转诊伤员的的任务下来，作为全科护士的我，有幸被分配到爱心病房志愿者服务队。我心想，一定要让受伤的同胞在这里感受亲人般的照护。治疗的伤员中，有个从什邡被救出来的孩子一直昏迷不醒，我们便给他起名叫小什邡，为了唤醒小什邡，我学着不太标准的四川方言每天和小什邡说话，在我和同事们爱心呼唤下，小什邡终于醒了。当看着他们一个个返回家乡，内心第一次被祖国的强大和人间大爱深深地触动，也在心里埋下了肩负使命和担当的种子，主动报名参加了医院的灾难应急救援队。
2010年4月14日，青海省玉树发生7.1级地震。16日早晨下夜班，紧急通知我准备行装赴玉树抗震救灾，经过两年在急诊科、重症ICU的磨练，终于可以弥补08年未能亲赴汶川的遗憾，我像战士扛枪保家卫国一样热血激动。下午2点，我们踏上开往西宁的火车。第二日到达西宁，马上投入战斗，转运从玉树机场空运过来的伤员。我记得那是一位藏族妇女，她叫永措巴毛，初步诊断左小腿骨折，从她姐姐口中得知，永措巴毛一家6口人，在地震中救出了自己的两个儿子，在救婆婆和小女儿时，房子倒了，把自己和两个月大的女儿和婆婆一起掩埋在了下面。不幸的是，仅两个月大的小女儿和婆婆永远地离开了她们。
当时，永措巴毛的情况不是很好，在救护车上，我给予吸氧和心电监护，第一时间帮她建立静脉通道，帮助她脱离了危险，当我们把她护送到病房时，她竖起了大姆指，说着一些我听不懂的藏语感谢我，我的眼泪都流出来了，那种感动我永远不会忘记。在玉树的短短半个月，“一心赴救”的同济精神，深深地刻进了我的生命里，和我的血液一起流淌。
转眼2013年，湖北省确诊第一例H7N9禽流感，这也是我人生中第一次真实的体验穿上防护服、护目镜，和过去一样，我只想着怎么去完成又一次艰巨的任务，没有想过退缩和害怕。
一个月，我见到了最频繁的生离死别
2020年初，新冠肺炎疫情迅速蔓延，身处武汉重灾区，我感觉到可能的危险。于是，我立刻收拾行囊，放弃回家看望许久不见且年迈的父母，作为第一批队员，奔赴疫情救治最前线同济中法院区重症ICU病房。由于前不久才接受完甲状腺手术，为了不让父母担心，这一次，我选择默默抗战。
过去短短的一个月，我见到了最频繁的生离死别。2月15日那天我上白班，中午20床的婆婆离开了，拔掉呼吸机的气管插管，给口腔、鼻子、耳朵塞上纱布和棉球、给遗体消毒，用两层床单包裹好，然后推到走廊尽头的电梯口。我们走的很慢，平时几十秒的路程足足走了好几分钟，我们不能让她的身体碰到任何东西，得让她走的顺顺利利，我在心中默念着：“老人家一路走好！”同事们纷纷靠一侧站立默默地鞠躬，简单的仪式庄重而悲伤，这是一场安静的送别，短短三十多米，我感觉走的是那么的漫长，内心五味杂陈。
更多的是体力和心理上的较量。日日工作连轴转，穿上防护服特别消耗体能，每次进舱不久，护目镜就会起满水雾，在这种状态下工作，再简单的操作，也会变得困难起来，几个小时下来，口干舌燥，可是不敢喝水，不想因为上厕所而浪费一件来之不易的隔离服。面屏、护目镜、口罩一层又一层，缺氧感总是能让我清楚地听到自己的喘息声，每当这个时候，我都默默地给自己加油，告诉自己，我必须坚持…可是看到同事偶发的难受模样，心里却是万分的疼惜，排除万难，也要让她们出去休息，我来顶着！每当新的队友进舱，我都会毫无保留的跟他们交流舱内工作和救治经验，反复提醒他们注意个人安全防护，因为他们安，我才心安。每次工作下来汗如雨下，手套里面有滑石粉，闷在里面好几个小时，脱掉后再次消毒，手已发白，面部因为防护服、护目镜、口罩的保护也有久久不能褪去的“徽章”，一天下来，疲惫不堪，时常忘记了吃饭，忘记了医生反复提醒术后必须要吃的口服药，但当我拿起手机看到微信里传来的医院、科室和同事们满满的关心和关怀，我又充满力量。
愿我们的无畏生死，换你们幸福安康
然而，最能振奋人心的，始终是患者一天天的好转，和一丝丝的微笑。我们负责的病人都是危重症患者，十分考验临床工作经验，十多年的重症监护经验此刻便派上了用场。除了基础的擦脸、更换胃管胶布、床上大小便，我还可以为病人提供专科护理：密闭式吸痰、注射泵药、鼻饲、氧疗……。除了护理，我还充当了保洁员、心理治疗师、康复师。记得有位22床病人，偏瘫，气管切开后已经愈合，说话含糊，我听出来她说难受了，正如自己的经验判断，她的右手出现了痉挛，我立刻给予她良肢位摆放，当我问她舒服了么，她说“嗯”的时候，我竟然有种说不出的感动。当我给25床的老爹爹换好衣服，告诉他今天可以康复出院，用轮椅将他送到电梯口，他泣不成声用颤抖的双手对我们竖起了大拇指，说道：“感谢同济的医生和护士，给了我生命，你们都是好样的！”我告诉自己不能哭，泪水会让我的护目镜模糊看不清，我还要用双手和死神继续抢人。
记得某天值班，突然接到电话，一个病人家属提出当日是她母亲的生日，希望我们能替她送上生日的祝福！放下电话，我思考了很久，无奈病房没有蛋糕，只有拿起一杯充满爱意的果汁，召集了上班的同事，为病人唱起了生日歌！生日，代表着生命和希望，希望通过我们简单的“生日会”，给予他们暖心的安慰，帮他们建立战胜疾病的信心！
很多年纪大病情危重的老人，每次吃饭都需要我们喂，吃饭要拿开氧气面罩，一拿开面罩，心电监护上的血氧饱和度就往下掉，只能吃一口饭再戴一会面罩，一小碗米饭和菜喂完都快一个小时。有的老人今天上班时还在，等明天来上班时就已经走了，虽在意料之中，但是心里还是忍不住难过。抗疫的路上很辛苦，我们从未放弃努力，当病人对我说谢谢的时候，看到他们一点一点变好的时候，那一瞬间让我有了如释重负的感觉。当病人拉着我的手，对我说，还好有你们，你们辛苦了的时候，我终于可以开心地笑一笑。
为人子，对于父母，我还是心存歉意的。迟迟不告诉他们我再次出征前线，主要还是不希望他们太担心。但我相信，无论如何他们都会支持我，因为他们深知这是一个医务工作者的使命与担当。愿我们的无畏生死，换你们的幸福安康。同济中法院区的樱花已绽放枝头，希望早日可以摘下口罩，迎接暖阳，来一碗热气腾腾的热干面，感受不戴口罩城市喧嚣的烟火气，讲述我们保卫大武汉的故事。
华中科技大学附属同济医院心外科重症护士 黄雷#武汉，在一起##抗击疫情此时此刻#
抗击新冠已一月余，一直没有告诉家人我在一线，怕自己堂堂八尺男儿在父母面前掉下眼泪，徒增他们担心。感谢同是医务工作者的父母对我的支持，也正是他们在我背后给予我的力量，让我在2008年的汶川地震爱心病房救治和2013年的H7N9禽流感疫情中义无反顾，奋勇向前。犹记得那次上前线，是2010年赴玉树抗震救灾。由于行程匆忙，在路上才拨通了父亲的电话，当听说我已奔赴汶川时，他沉默了，许久只说了句：“做得好，注意安全。”时光飞逝在同济医院工作的十二个年头，如今已是自己第四次参与国家重特大事件卫生救治任务。
十二年四次国家救援 我埋下了灾难应急的救命种子
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2010年4月14日，青海省玉树发生7.1级地震。16日早晨下夜班，紧急通知我准备行装赴玉树抗震救灾，经过两年在急诊科、重症ICU的磨练，终于可以弥补08年未能亲赴汶川的遗憾，我像战士扛枪保家卫国一样热血激动。下午2点，我们踏上开往西宁的火车。第二日到达西宁，马上投入战斗，转运从玉树机场空运过来的伤员。我记得那是一位藏族妇女，她叫永措巴毛，初步诊断左小腿骨折，从她姐姐口中得知，永措巴毛一家6口人，在地震中救出了自己的两个儿子，在救婆婆和小女儿时，房子倒了，把自己和两个月大的女儿和婆婆一起掩埋在了下面。不幸的是，仅两个月大的小女儿和婆婆永远地离开了她们。
当时，永措巴毛的情况不是很好，在救护车上，我给予吸氧和心电监护，第一时间帮她建立静脉通道，帮助她脱离了危险，当我们把她护送到病房时，她竖起了大姆指，说着一些我听不懂的藏语感谢我，我的眼泪都流出来了，那种感动我永远不会忘记。在玉树的短短半个月，“一心赴救”的同济精神，深深地刻进了我的生命里，和我的血液一起流淌。
转眼2013年，湖北省确诊第一例H7N9禽流感，这也是我人生中第一次真实的体验穿上防护服、护目镜，和过去一样，我只想着怎么去完成又一次艰巨的任务，没有想过退缩和害怕。
一个月，我见到了最频繁的生离死别
2020年初，新冠肺炎疫情迅速蔓延，身处武汉重灾区，我感觉到可能的危险。于是，我立刻收拾行囊，放弃回家看望许久不见且年迈的父母，作为第一批队员，奔赴疫情救治最前线同济中法院区重症ICU病房。由于前不久才接受完甲状腺手术，为了不让父母担心，这一次，我选择默默抗战。
过去短短的一个月，我见到了最频繁的生离死别。2月15日那天我上白班，中午20床的婆婆离开了，拔掉呼吸机的气管插管，给口腔、鼻子、耳朵塞上纱布和棉球、给遗体消毒，用两层床单包裹好，然后推到走廊尽头的电梯口。我们走的很慢，平时几十秒的路程足足走了好几分钟，我们不能让她的身体碰到任何东西，得让她走的顺顺利利，我在心中默念着：“老人家一路走好！”同事们纷纷靠一侧站立默默地鞠躬，简单的仪式庄重而悲伤，这是一场安静的送别，短短三十多米，我感觉走的是那么的漫长，内心五味杂陈。
更多的是体力和心理上的较量。日日工作连轴转，穿上防护服特别消耗体能，每次进舱不久，护目镜就会起满水雾，在这种状态下工作，再简单的操作，也会变得困难起来，几个小时下来，口干舌燥，可是不敢喝水，不想因为上厕所而浪费一件来之不易的隔离服。面屏、护目镜、口罩一层又一层，缺氧感总是能让我清楚地听到自己的喘息声，每当这个时候，我都默默地给自己加油，告诉自己，我必须坚持…可是看到同事偶发的难受模样，心里却是万分的疼惜，排除万难，也要让她们出去休息，我来顶着！每当新的队友进舱，我都会毫无保留的跟他们交流舱内工作和救治经验，反复提醒他们注意个人安全防护，因为他们安，我才心安。每次工作下来汗如雨下，手套里面有滑石粉，闷在里面好几个小时，脱掉后再次消毒，手已发白，面部因为防护服、护目镜、口罩的保护也有久久不能褪去的“徽章”，一天下来，疲惫不堪，时常忘记了吃饭，忘记了医生反复提醒术后必须要吃的口服药，但当我拿起手机看到微信里传来的医院、科室和同事们满满的关心和关怀，我又充满力量。
愿我们的无畏生死，换你们幸福安康
然而，最能振奋人心的，始终是患者一天天的好转，和一丝丝的微笑。我们负责的病人都是危重症患者，十分考验临床工作经验，十多年的重症监护经验此刻便派上了用场。除了基础的擦脸、更换胃管胶布、床上大小便，我还可以为病人提供专科护理：密闭式吸痰、注射泵药、鼻饲、氧疗……。除了护理，我还充当了保洁员、心理治疗师、康复师。记得有位22床病人，偏瘫，气管切开后已经愈合，说话含糊，我听出来她说难受了，正如自己的经验判断，她的右手出现了痉挛，我立刻给予她良肢位摆放，当我问她舒服了么，她说“嗯”的时候，我竟然有种说不出的感动。当我给25床的老爹爹换好衣服，告诉他今天可以康复出院，用轮椅将他送到电梯口，他泣不成声用颤抖的双手对我们竖起了大拇指，说道：“感谢同济的医生和护士，给了我生命，你们都是好样的！”我告诉自己不能哭，泪水会让我的护目镜模糊看不清，我还要用双手和死神继续抢人。
记得某天值班，突然接到电话，一个病人家属提出当日是她母亲的生日，希望我们能替她送上生日的祝福！放下电话，我思考了很久，无奈病房没有蛋糕，只有拿起一杯充满爱意的果汁，召集了上班的同事，为病人唱起了生日歌！生日，代表着生命和希望，希望通过我们简单的“生日会”，给予他们暖心的安慰，帮他们建立战胜疾病的信心！
很多年纪大病情危重的老人，每次吃饭都需要我们喂，吃饭要拿开氧气面罩，一拿开面罩，心电监护上的血氧饱和度就往下掉，只能吃一口饭再戴一会面罩，一小碗米饭和菜喂完都快一个小时。有的老人今天上班时还在，等明天来上班时就已经走了，虽在意料之中，但是心里还是忍不住难过。抗疫的路上很辛苦，我们从未放弃努力，当病人对我说谢谢的时候，看到他们一点一点变好的时候，那一瞬间让我有了如释重负的感觉。当病人拉着我的手，对我说，还好有你们，你们辛苦了的时候，我终于可以开心地笑一笑。
为人子，对于父母，我还是心存歉意的。迟迟不告诉他们我再次出征前线，主要还是不希望他们太担心。但我相信，无论如何他们都会支持我，因为他们深知这是一个医务工作者的使命与担当。愿我们的无畏生死，换你们的幸福安康。同济中法院区的樱花已绽放枝头，希望早日可以摘下口罩，迎接暖阳，来一碗热气腾腾的热干面，感受不戴口罩城市喧嚣的烟火气，讲述我们保卫大武汉的故事。
华中科技大学附属同济医院心外科重症护士 黄雷#武汉，在一起##抗击疫情此时此刻#
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