3800的海拔，来回14公里，用时9小时。上去的时候还好，下来的时候低血糖直接走到大脑宕机连摔三跤，直到干了一瓶葡萄糖一条士力架好几条巧克力才活过来，赞美葡萄糖，赞美领队和队友。

后半截遇到陡坡和高落差，别人靠腿我就靠屁股，登山杖一扔，就地一坐，腿甩下去，站起来下一个高落差接着坐，遇上陡坡就地一坐，双手辅助就开始滑。跟我的人生态度一样，遇上难题先躺再说。这个屁股大法我真的希望所有人都知道。

一路爬升再爬升，一边爬升一边涉水踩烂泥路一边崩溃，毫不夸张的说我爬到冰湖的时候心里已经骂了一万句。下山的时候一句都没骂，不是因为我成熟了 而是因为大脑宕机了。

美是真的太美了，沿途的森林、雪山、河流都构成完美的乐章，舍不得戴墨镜因为不想让自然的颜色打折扣，也舍不得听音乐因为风吹过林间、脚踩破冰面、流水冲击河岸的声音都让人着迷。

深秋的山林渐渐染上黄色，高海拔的针叶林逐渐从深绿过渡到浅黄、深黄、间或夹杂一抹红。云杉和松树直指天空，指向蓝到突破rgb值的天空，高空气流卷动每一抹云，快速的掠过雪山山顶顶。你无法顶着这些看太久，因为极致的蓝色和白色，以及高原的阳光会让人产生眩晕感。

阳光透过云杉林的树冠射下来，在苔藓上形成点点光斑。苔藓覆盖的地面走起来像一具活体波斯地毯那样柔软回弹且湿润。树根盘杂交错，在地面上蔓延，默契的形成了一级级高低不等的“台阶”。

绝大多数行程都没有“路”，无非是前人沿着树根和石头生长的轨迹踩出一些依稀的迂回的土壤。

我们就像格列佛游记里那些试图攻击格列佛的小人国士兵一样，使出浑身解数，对格列佛来说也不过是无足轻重的一粒灰罢了。雪山看着我们这些人类，这些全副武装背着人体工学背包 三合一冲锋衣 速干保暖户外裤 防水防震户外鞋的人走在由自己的脉络构成的路径上，应该就像格列佛面对小人时一样，无足轻重，毫不在意。

人对自然的敬畏在此时从两个角度达到高潮。其一是以眼观得到的肃穆庄严雄伟，其二是通过行动获得的参与感 在行动参与中感到自身如蚍蜉般飘荡于自然中。所有人类引以为豪的那些雕虫小技，什么共享单车快递外卖极速达 appDAU增长黑客底层逻辑，在此时此地全如废物。你所拥有的只是血肉之躯能承载的体力和意志力。

人类用尽几千年的力气与自然搏斗也不过占有了自然的小小一部分，而在更多的地方，山川河流 森林湿地 都在以千万年来相同的方式存续着，静默的彰显着自然的伟大力量。

直到用这种自身亲自参与的方式体验雪山，你才会明白为什么藏族人会对雪山顶礼膜拜。无论在实际或者是形而上的意义上，雪山的体量都太庞大。我完全可以想象当先民们需要找到一个自然崇拜的对象时，那座高耸入云 闪耀着刺眼光芒 山顶寒冷刺骨 无法逾越 山脚流水潺潺 孕育无数生命的雪山，自然会成为崇拜的对象。无论在物质上还是精神上，它都滋养了这里的生命。

（懒得调图的细节了，真的 太累了）

拉萨的冬天还是来得早了一点，血气方刚的小伙子一年不如一年扛冻。最终还是和秋裤和解了，半夜得盖两床被子，早晚还要穿大衣。不过无论是云朵夕阳还是雪山落叶，拉萨的每一帧都那么美值得记录，随便放两张照片吧。此后每一粒大米都是生命的馈赠，要常思来之不易常念物力维艰，勤俭节约杜绝浪费。
人与人的悲喜并不相通，不必在意别人的不友好，也不必指责他的愚蠢，站在不同的高度谈论问题本来就不公平。跟人的相处是需要圆滑一些，但我始终友好善良不卑不亢，我可以忍让但绝不懦弱，胸怀宽广一些不跟他们计较自找麻烦。
随着一批人的离开，迎来了我在这里待的第三年。留下来确实很容易，难的是坚定并做到自己要做的。回首这两年，敢想敢为我是做到了，但是善作善成呢，我想还差的很远。性格上是磨去了幼稚和无知，多了清醒和理智，但仍然没有相当的豁达甚至还很感性。思想上有了巨变但已经进入瓶颈期，说到底是格局仍然没有打开胸怀还不够宽广。究竟为什么会失败呢？信念不够坚定，行动不够坚决，精神不够坚强，所以还是不够纯粹不够托底。如果各个方面我仅仅只做到了这个程度，跟普通人又有什么不同呢？眼到口到手到有迹可循，但唯独差了心到这一个环节，是啊不全心全意心无旁骛怎么能善始善终善作善成。清醒的认识，坚定的目标，顽强的意志，周密的计划，准确的行动，得当的方法缺一不可，此后要总结经验教训妥善解决落实。让自己痛苦疲惫一点，孤独无助一点，“不论激越还是宁静，我祈求不是平淡”。今后一年，困难阻力矛盾，请都向我袭来。

日本Kawai梨之钙鱼肝油丸180粒

成分:
维生素A，维生素D2，钙。
肝油+钙。每4粒相当于1/2瓶牛奶的钙含量。

功效:
护眼补钙，促进发育。
对骨齿发育不良，夜盲症，佝偻病等有缓解，预防作用。
巩固牙齿骨骼，增强体质，增加骨质密度。
经医学证实，钙需要配合维生素D才能迅速补充所需钙质及降低钙的流失。
凤梨口味，清甜，里面有点像软糖，小朋友很喜欢吃。
维生素A➕维生素D➕钙CA。梨味梨钙丸含丰富钙质，维生素A，D，比市面上钙类产品服食更方便，更容易吸收，不但有独特的啤梨风味，而且绝无脂肪。

用法用量:
早晚，饭前或饭后咀嚼服用。
适合1岁以上儿童和全部成人。
尤其适合对鱼肉及牛奶有抗拒及过敏人群和发育成长期儿童，亦适合妊娠、哺乳期、更年期及老年人保健。
1-15岁每日两次，每次一粒，15岁以上每日两次，每次两粒。孕妇，哺乳期，病中，病后，宝宝，老人，都可以服用。