那么要如何预防脑出血呢？

1、控制好血压

高血压病人不管是年轻还是年老的，都需要根据自己的身体状态调整合适的药物，因为降压药物有很多种，每个人的用药方法以及用药的频率，用药的剂量都是不一样的，所以说必须有专业的医生判断病人的症状体征以及血压的波动情况，选择合适的药物。

2、减少食盐的摄入

要知道食盐的摄入过多以后，就会增加冠状动脉以及心脑血管的动脉粥样硬化的几率，这个时候就会引起血管的狭窄出血。特别是一些食盐量过多腌制的食品，比如说咸菜大酱，吃完以后就会引起血压的升高，收缩性的血压升高，在血管弹性比较弱，压力情绪波动比较大的时候，血管就容易破裂而导致脑出血。

3、控制好高血糖

一部分糖尿病也是潜在的诱发脑出血的危险因素，因为长期糖尿病血糖黏度比较高，血管的弹性就会减弱，这个时候加上一些诱因，比如说熬夜劳累，休息不好，情绪波动等危险诱因就会引起血管的破裂，诱发急性脑出血。

4、控制好高血脂

血脂的增高以后，这些都是脑出血的潜在危险因素，人体在血黏度比较高的时候，如果不加以锻炼，身体血液循环不畅，这个时候就会增加脑出血的风险，因此平时要控制好血脂，特别是一些肥胖人群。

5、控制体重

肥胖脂肪代谢紊乱也是一种心脑血管疾病危险因素的潜在爆发因素，包括一些脂质的沉积，脂肪的沉积以后就会增加血黏度的升高，血黏度升高以后，血管的弹性加上血管动脉硬化，缺血缺氧的程度就会诱发急性脑血管病，这时候要控制好体重，改善肥胖脂肪代谢紊乱的症状。

6、戒烟戒酒

一部分长期抽烟饮酒的病人就会增加心脑血管疾病的风险，特别是诱发脑出血的发生率。因为香烟里边有很多的尼古丁的成分，这种情况就可以增加血管动脉硬化的粘稠度，也就是血管狭窄斑块的形成，出现供血不足，缺血缺氧，诱发急性脑血管病。酒精也是增加脑出血的危险因素，因此老年人最好是戒烟戒酒。

★朔州看泌尿好的医院★#朔州生殖医院#◇#朔州男科#朔州看男科好的医院◇ 男性怎么预防急性前列腺炎

一：多喝水，勤排尿。前列腺炎和男性排泄系统有着重要的关联，尿液的浓度越高，细菌和污染越大，容易造成前列腺以及排泄系统的感染，从而导致前列腺炎以及尿道炎的现象。

二：多吃苹果，蔬菜。男性朋友大部分都不喜欢吃睡过，这是导致前列腺炎的其中一个，瓜果蔬菜中所含的有益于男性前列腺的维生素和纤维质，对男性的内分泌和新陈代谢也非常有益。前列腺液中含有一定量的抗菌成分，进一步研究证实这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，苹果中就有大量的锌元素。

三：戒烟忌酒不熬夜。预防前列腺炎戒烟忌酒几乎是人所共知，只是部分男性做不到，但是烟酒中含有的有害物质是不必细说的，对前列腺也没有好处。

【电子烟≠戒烟神器！有害成分不容忽视】 #北京12320控烟在行动#
电子烟是通过发热的导丝，将电子烟里面的烟油加热雾化成蒸气吸入，所以不会产生焦油、一氧化碳等燃烧产物。看着似乎“健康”了很多，但是电子烟的成分依然含有尼古丁，让人无法摆脱烟瘾。此外电子烟中还会添加丙二醇、甘油、香精等添加剂。下面我们分别来看看这些成分的危害——
尼古丁
尼古丁进入呼吸道被肺吸收后，会快速激活大脑内受体释放多巴胺，多巴胺使人的大脑产生轻松、愉悦的快感。但是，尼古丁会很快被分解而失去作用，多巴胺分泌水平随即迅速下降，吸烟者就会产生烦躁、恶心、头痛等不适反应，并渴望立即补充尼古丁，这就是尼古丁使人成瘾的机理。当大脑长期处于被尼古丁激活的状态，就会逐渐降低对尼古丁的敏感程度，造成吸烟者对尼古丁的需要量越来越大，从而一根接一根地不停吸烟。这样，使用电子烟后反而产生了尼古丁依赖，非但没有戒掉，反而恶性循环。
更可怕的是电子烟里的尼古丁含量没有明确标准规范，一些无良商家为了让电子烟“更带劲”，往往还会在烟油里违规添加超量尼古丁。央视315晚会就曾经曝光了电子烟的尼古丁含量超标问题。因此很多下定决心想戒烟的人为了摆脱“上瘾”尝试电子烟，谁知道换了电子烟后烟瘾反而越来越大。因此，“电子烟有助于戒烟”这一说法并不可靠。
丙二醇
具有一定刺激性，如果长时间过量吸入，就很容易影响呼吸系统，引起气道炎症；同时丙二醇在被加热后会分解产生甲醛。实验表明电子烟雾中产生的甲醛含量是一般香烟的5-15倍，是我国室内空气中甲醛容许最高浓度的数十倍，甚至上百倍。
甘油
是一种无毒无味的液体，主要用于制造烟雾效果，堪称电子烟的“特效师”。电子烟烟油的采用把控门槛过低导致使用的甘油质量往往参差不齐。劣质甘油会刺激到支气管黏膜引起咳嗽，甚至滞留在支气管黏膜里难以排出，导致气道慢性炎症。
香精
为了增加电子烟的口味，烟油中还会添加香精等各类调味剂。如果商家过分追求口味，往香精里加入二乙酰等化学物质，二乙酰会刺激到呼吸道上皮细胞，损害呼吸道纤毛从而引起闭塞性细支气管炎，还会导致慢性阻塞性肺病和哮喘，因此危害是很严重的。
（来源：首都医科大学附属北京朝阳医院）