早上忙到十一点，紧赶慢赶的资格审查，中午和雪去吃了她们食堂，感慨一下皇粮就是好吃，是那种不单单指味觉的，那么大一份大盘鸡拌面我能吃一天。吃完午饭一起在楼下坐着晒太阳，聊天，吐槽裹脑普西信油腻中年男。今天太阳很好，两个人只是坐着，不说话，也很好。下午下班前在想，下班打车回吧，最近连着两个星期上下班都打车，真的早上起不来，晚上太累，想想一天四十，在身心疲惫面前，爱财如命也不算啥了。下班后又觉得还好，站了四十分钟摇到下车，戴着耳机，装起手机，轻轻松松的第一次享受小街故事里的烟火气。
楼下路灯下的，随手拍了一张很好看，妈妈做好了热腾腾的饭菜，终于回家了。 https://t.cn/RyhpGcV

欧洲劲旅西班牙队曾在2010年南非世界杯上捧起大力神杯，世界排名常驻前十，目前排名第七。近年来，“斗牛士军团”经历了低谷，他们渴望在卡塔尔世界杯上重振雄风。

卡塔尔 --- 厄瓜多尔

2022年卡塔尔世界杯预选赛，西班牙队与瑞典、希腊、格鲁吉亚和科索沃队同分在欧洲区B组，除首轮被希腊队逼平、客场负于瑞典队外，“斗牛士”拿下6场胜利，以19分的成绩获小组第一，顺利晋级决赛圈。

英格兰 --- 伊朗
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听过许多家长吐槽自家孩子：“窝里横，出门怂”。
在家活蹦乱跳，出门害羞、不敢打招呼。
胆小又怕生，做事“畏畏缩缩。

其实，在孩子1.5-3岁的时候，就会处于“害羞”的阶段，在他们3岁左右开始有同理心，情感也开始变得更加细腻，内心活动也更加丰富。

那么，如何帮孩子克服“社恐”障碍呢❓
1⃣️【接纳孩子】
很多人觉得内向、“社恐”都是一些负面的词语，其实，内向的孩子不一定就不好，每个人的性格都不一样，我们不能要求孩子成为我们想要的样子，我们要学会接纳孩子，尊重孩子。
2⃣️【创造社交机会】
我们可以给孩子多创造一些社交的场合，例如多跟孩子去小区、公园、亲戚朋友家里玩，让他们多见见陌生人，让孩子多参与到小朋友的游戏中来，这个过程他们就能很好地学会如何跟其他孩子相处，如何表达和展示自己。
3⃣️【鼓励孩子】
一些妈妈会陷入一个误区，觉得自己明明也有鼓励孩子，可是他还是很害羞，很快自己也失去了耐心。
对于“社恐”孩子来说，这个鼓励要反复多次进行，它不是特效药，一用就能见效，需要长期坚持才行。