如今高铁，火车，飞机已直达每个人的家乡，家乡对于大多数人来说已经不那么遥远，我却还是一个杂沓流民的行走状态，个人情感，生活琐事，理想与未来，于往事与现实的泥淖中无法自拔，在亳州开往杭州的高铁上，看着勉县的宣传片，让人眼眶一热，突然流出泪来，所谓乡情，只不过是预谋无心的骗局，更像是“座中泣下谁最多，江州司马青衫湿”。

#孕期小知识#  【产后乳腺炎高发，是因为孕期没有进行乳房保健与按摩】#医疗科普##妇幼卫士讲甲状腺与优生优育#

女性怀孕后，体重会增加，这是众所周知的事实。到底增加多少呢？恐怕不是人人都知道的。孕妈妈在宝宝出生前，理想的状态下是增加体重11千克。这11公斤分别长在了哪些地方呢？是这样分配的：宝宝出生体重3.3千克；子宫肌肉层900克；胎盘600克；乳房400克；血容量1.2千克；体液2.6千克；脂肪2.5千克。孕期乳房发育期，平均会增加400克！所以，尤其是早孕期是乳房二次发育的最佳时机。乳房增加的部分主要发生在孕早期，即12周以内。这是脑垂体所分泌的一种叫做垂体泌乳素的激素与多种女性激素共同作用的结果。孕早期泌乳素水平急剧增加，促进乳腺腺叶细胞增殖，腺叶快速增长，为今后哺乳做好准备。这也是所有哺乳动物孕期乳房变化的规律，是人类进化过程中，母体为了繁演后代而得到的进化结果。可见，人类母体为了生存，为了繁殖后代做出了多么大的努力。刚才所说的增加数量是理想状态下，也就是说相当于一个平均水平。如果增加较多，可能会超过1千克。至少也有200克，当然，这是指双侧乳房所增加的重量。有早孕的孕妇告诉我，怀孕后她的乳房增大了，过去的文胸不能用，换了一个大一号的文胸。其实孕早期如果有条件，最好不戴文胸，并积极按摩。
孕期乳房按摩好处多1.按摩可以软化乳房，按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸脱落的堵塞孕管的物质，使乳管腺畅通，使乳汁流出通畅。2.帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。3.会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。4.防止产后乳房下垂。同时可以纠正乳头内陷，有利于产后哺乳及乳房美容。 乳房按摩每天起床前和临睡前，在乳房周围旋转按摩，先順时针方向旋转，再反时针方向旋转，直到乳房皮肤微紅微热为止。最后提拉乳头数次，两手掌于乳房下缘往上拍打数次。 第一步：用温热毛巾对整个乳房进行热敷。由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，泡热水澡效果更好。第二步：一只手横放在对侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房进行按摩。然后交换进行。A.环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。B.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。 乳头按摩第一步：洗净双手，用肥皂水从乳晕处环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。第二步：清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。每日2次，每次20～50下。可随着耐受程度的增加，而增加按摩力度和持续时间。最长可达到每次一小时，每日二到三次。温馨提示：可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。

假期余额不足一周，老母亲垂死梦中惊坐起…[泪]
趁着还没开始上课，抓紧时间再重温一下经典吧。
要不要给孩子报班、报什么班、几岁开始报班…
在这样的教育大环境下，家长们很难不焦虑[摊手]
但是说到底，班还是要报的，该学的也还是得一样不落的学，因为人终是没办法在完全理想化的状态下生活。 只是我们应该在不断强调生存教育的同时，偶尔停下来想一想，到底什么才是真正的教育。