你有没有这样的困扰，每次都是按照训练计划在健身，但是体重一点没掉，肌肉一点没涨，要知道，不管是增肌还是减脂，除了训练之外，营养补充也很重要，日常的饮食注意高蛋白低碳水，协调好营养配比。除了日常饮食，想要更加有效的增肌减脂，应该在运动后半小时内及时补充优质蛋白，蛋白粉是最合适且最快捷的方法。

如果你对品牌和口感要求高，不防试一试这款肌肉科技乳清蛋白，它是三阶蛋白矩阵（分离乳清、乳清蛋白肽、浓缩乳清）大家都知道，产品配料表越靠前添加的含量越高。这桶粉分离乳清+乳清蛋白肽的含量高于浓缩乳清的含量，乳清蛋白肽是蛋白水解后的产物之一。这就意味着，这桶乳清蛋白粉里将近一半的蛋白都是分离乳清和乳清蛋白肽。优质蛋白还能带来强烈饱腹感，不但不会影响你的减脂计划，还会加速减脂计划的完成。

这款肌肉科技蛋白粉非常适合健身的人群，不管你是新手小白还是健身老铁都可以喝，粉质非常细腻，口感不会很甜腻。除了高蛋白，它还原装进口的。

肌肉科技拥有27年的品牌历史，一直以来专注运动营养品的研发，品质有保证，选择对了运动补剂，再加上有效训练和健康饮食，想到达到完美身材其实就很容易了。

#中国篮球# 篮球如人，在哪里跌倒，就在哪里弹起。不屈不挠，百折不悔，走过坎坷的历程，划破命运的苍穹，一道优美的弧线，直投篮中。爱篮球，爱生活，爱坚韧不拔的精神！
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提升自己气场的八个方法：

1.人前不做小动作。肢体语言最能够体现一个人的内心世界和人品素养，在人前抓耳挠腮不仅有失大雅，还会给人一种不成熟稳重的感觉。无论在什么场合下，站有站样、坐有坐样，不扣耳抹鼻，自然专注方显气场。

2.放慢说话的速度。说话速度的快慢除了与一个人的性格有关外，在一定程度上反映着一个人的心理素质和内心状态。任何情况下都始终放慢语速，给人的感觉是沉稳、冷静、处事有底气的感觉，气场十足强大。

3.走路时抬头挺胸。一个人的气场强大与否，从走路姿态就能看出一二。走路时身体挺直、目光正视前方，不摇头晃脑、不左右斜瞟，步伐坚定有力，抬头挺胸向前，不论身高如何，都会给人一种精气神十足的感觉。

4.保持良好的身材。平时无论多忙，都要加强锻炼身体，坚持合理的饮食，保持良好的身材。虽然一个人的气场不是完全取决于身材，但是总的看来，拥有健康良好的身材形象更能显示是气场十足的独特魅力。

5.眼神自信和坚定。都说眼睛是心灵的窗户，一个人的眼神变化，都是在对外的表露出来内心的变化。自信的眼神好过飘忽不定的眼神，坚定的眼神透露着气场的力量。

6.脸不带任何情绪。一个人的面部表情过于敏感复杂，时不时的出现各种不同表情变化是不成熟的标志。只有气场强大的人，才会在任时候、任何情况下始终保持着稳定自然的面部表情，不会虽内心变化而变化。

7.待人接物要大气。日常生活和工作中，都要经常和不同的人打交道。待人诚恳热情，对人友善尊重；接物大方有分寸，慬得坚持以礼相待的原则，所有的一切表现，都会在别人眼里留下气场不凡的美好的记忆。

8.不在意别人评价。现实生活中，一个人无论做的多好，总是会有一些人在说三道三。气场强大的人，只管努力做好自己该做的事情，只要是自己尽力做到的，无论别人怎么说，都不会在意或辩解，听之任之。

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