WEEK four ♂️
那天漂亮的月亮 图书馆温度热的吓人所以我就是搜寻各种地方用来睡觉，研修室的小床用来睡觉有点短，小桌子吃水果看剧是个不错的选择 下雨还是好多人来图书馆海事学子绝不认输☔️的大心海湖的大 大连的妖风让我不得不穿上了羽绒服 雪子给我乐事居心叵测就是想让我变肥 刘文祥麻辣烫一般吧 强爽也让我写不出保险法论文火龙果酸奶噗噗神器图书馆五件套 那天月全食被吃掉的月亮
下一周也要快乐生活，不快乐的话就臭骂李李
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下一周也要快乐生活，不快乐的话就臭骂李李
好多人问：
你们的减肥，就是不吃主食么？
NO！减肥绝不可以不吃主食
木婉清作为优质的主食（看图看配
料）：大米，小米，燕麦等等，除了给身体提供必须的碳水需求，还能滋养身体提高代谢
主食吃的好，吃的饱，吃的够，才能得到满足不会去吃乱七八糟的零食
木婉清做的是不脱离正常生活的饮食的情况下，给身体最低热量，同时提高代谢，双管齐下打开差值，瘦身水到渠成的事。
木婉清，一定是你减肥的终点站，没有之一[得意]#减肥#
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主食吃的好，吃的饱，吃的够，才能得到满足不会去吃乱七八糟的零食
木婉清做的是不脱离正常生活的饮食的情况下，给身体最低热量，同时提高代谢，双管齐下打开差值，瘦身水到渠成的事。
木婉清，一定是你减肥的终点站，没有之一[得意]#减肥#
【秋冬健康吃火锅9大要点】
1、多些蔬菜能消除油腻；
2、多吃点白莲有清心泻火的作用；
3、注意放些豆腐清热泻火；
4、调味料清淡；
5、放点生姜调味、抗寒；
6、贝类应选择鲜活的产品；
7、食用火锅时食品还不宜滚烫；
8、绝不能冷、热混吃求“中和”；
9、纠正半生不熟最鲜美想法。
点赞就是最好的支持[怒骂][怒骂][怒骂]
1、多些蔬菜能消除油腻；
2、多吃点白莲有清心泻火的作用；
3、注意放些豆腐清热泻火；
4、调味料清淡；
5、放点生姜调味、抗寒；
6、贝类应选择鲜活的产品；
7、食用火锅时食品还不宜滚烫；
8、绝不能冷、热混吃求“中和”；
9、纠正半生不熟最鲜美想法。
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