周五没有发我的小周记，因为真的太忙了，整个人身心疲惫，走在回家的路上还差点被车撞了，好像是时候做下一步的打算了[困]

1⃣L前两天突然来了，时间太紧了本来要一起吃饭也没空吃，在附近找了家星巴克聊了会，一见面她就拿出手机给我点喝的，还特地提醒我这是冰的可以吗，她真的是个很暖很护短的人，至少在聊天的二十分钟里让我的精神得到了安慰，我真的太累了，哪有什么无病呻吟，我再不多呻吟几句才是真的有病[失望]
2⃣感觉好奇妙，现在已经都到了我可以跟金和卓聊各种悬疑破案相关类的小说电影的时候，一起猜测他们的作案手法以及凶手是谁，家里的很多书一下子从米小圈跨度到这类的小说
3⃣清楚知道是哪里的问题但是就是想不起来，下周希望这些都消失[白眼]

真的没什么好写的了，感觉没有什么可以记录，很普通很频繁的这些日常就是我目前生活的全部状态，再熬一熬今年要结束了。

如何让颈椎没有病痛？

这年头，肩颈酸痛已经成为打工人“职业病”的常态。原因是多方面的，既有久坐少动的原因，也源于太多的人总是低头看手机。

我因为工作原因，要经常看电脑，虽然不看手机，但写作久了，也会感觉肩颈酸累不适。

从临床来看，不少病人的主诉就是颈椎不适，肩膀僵硬。从解剖来看，其实就是颈椎病，因为风寒邪气侵袭，兼有劳损，导致颈椎出现问题，而且大部分是由斜方肌痉挛引起的。

怎么办？我的建议是既可选择中医，用针灸、汤药，亦可做做按摩。以针灸为例，因为病位在太阳经和少阳病，所以我常取手太阳经的输穴后溪、足太阳经的输穴束骨，以及足少阳胆经的穴位绝骨。这些都是循经取穴，可引导局部的气机，使归于和畅。必要时亦配合取局部的风池、风府、大椎诸穴。

就汤药而言，我常用桂枝加葛根汤，或葛根汤。若体质偏于壮实者，或无汗，则用葛根汤；若体质偏于虚弱者，或有汗，则用桂枝加葛根汤。

当然，按摩亦是不错的选择。这里我推荐一款不错的产 品。

这个产 品有如下特点：其一，能按摩斜方肌，可有效缓 解斜方肌的紧张与痉挛。它是特殊的倒三角枕设计，四头八布，上两头按摩颈部，下两头则能按摩到斜方肌。而且增高的按摩头能让推滚斜方肌的感觉更加强烈；

其二，纯物理按压，压力柔和，不会产生刺痛感，也不会按得骨头吱吱作响。此款产品有两档力度和按摩方向调节，若比较受力，可以先用最大力度的档位，等酸痛肌肉放松一些后再用力度轻点的档位；

其三，有热敷功能，若不用于按摩时，也能单独开启热敷功能；

其四，方便清洗。外枕套也能拆卸清洗，不用担心滋生细菌。

我试用过这个产品，不但能按肩颈，还能按后背、腰部到大腿小腿，加上42度的热敷，按完整个人感觉很舒服，肩颈部的疲惫感与紧张感也瞬间消失了。

我愿意向每一位经常久坐、低头或颈椎不舒服的朋友推荐这款产品。不管是自用还是送父母朋友都是很好的选择。

我的观点是，就颈肩部不适而言，不妨先试试自己按摩。必要时可配合针灸或汤药，这样可以取得更为满意的疗效。

为什么填平泪沟后，眼距好像变宽了?

很多朋友填充了泪沟后反应眼距好像变大了，其实这是视觉差。泪沟在我们脸上是一条略凹陷的沟，本身就会黑黑的，再由于光线投射泪沟，折射到皮肤产生阴影，视觉上进一步缩短了两眼的间距。所以当泪沟填平，皮肤表皮恢复平整，阴影消失恢复肤色（被提亮），就会觉得眼距“变宽”。

泪沟对人的神态影响蛮大的，有泪沟的人通常看起来很疲惫、精神不佳，随着年龄的增长，皮下脂肪日渐萎缩、变薄、弹性降低后下垂，泪沟逐渐发展成眼袋。所以有泪沟尤其泪沟比较明显的朋友，一定要重视，早早改善治疗。#风刘倜傥#