『健身日记』Day 8⃣️•7⃣️
吼吼～没想到这次一解封立马就能上课～

今天是倒数第二节课，美女教练说这两节课就带着我把上身和下肢过一遍，走一个健身流程后面就可以自己训练了[太开心]今天把上身训练的流程过了一下讲了哪几个动作是先后训练的，因为需要的力量不一样所以顺序还是很重要的‼️

美女教练这样子讲忽然就好舍不得没有人能陪在身边训练[苦涩]孤独感一下子up up up! （虽然已经做好了再续一个月的准备[嘻嘻]）等明天教练带我走完下身的流程，后续就可以边自己训练边上私教课[太开心]这样感觉自身有基础能自己训练再加上课程上教练还能再让自己有点突破感觉会事半功倍！[嘻嘻]芜湖～吼开心～

今天教练发了对比图真的好有成就感[苦涩]等明天上完课一并发出来[嘻嘻]今天开心的要死炫了一个菠萝包[太开心]期待明天第一阶段最后一节私教课～

/思考/
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那些用文字堆砌起来的台阶
一步步带我走去更广阔的精神世界
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对人的偏见和局限观念一直都存在
所以我要去扩大这样的局限
希望个体是独立且自由的
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听到随机波动那期关于刘小样的播客，第一遍其实没有很认真听，听到主播和小庆说着说着就哭了那段的情感表露和价值输出真正把我触动到。然后真正去再听一遍，去看那篇文章，我才真正理解那样的感受。觉得小样对于过去现在以至于将来，都是时代人物的映照。她现实世界与精神自由的冲突塑造了她自身的矛盾性。反观自己也是这样，很长一段时间的痛苦而又挣扎不起来，精神达到了那样的高度，又在外界束缚和自我怀疑中浮沉。
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应该以现代社会物质成功去定义人物的成功吗或者说贴上“成功”标签
小样的挣扎和反抗，保有对生活敏锐的感知力本就已经是一种成功了
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对自我的疑问，迷惑的，找不到出路的，别人无法理解的诉求，孤独的抗争与妥协。

曾出演《PRODUCE 101》第二季的韩国艺人李智汉在10月30日的梨泰院踩踏事件中去世，年仅25岁。他的母亲心碎在社交平台发文，悼念儿子的离去。

　　李智汉母亲全文：

　　智汉啊，你从出生开始鼻子就很挺很帅气。养育你的时候，因为你太温顺善良了，甚至觉得可以养20个你这样的孩子。

　　你这次拍摄电视剧时真的受了很多苦也很努力，一天不落的运动。因为要调节饮食，听到过很多次你问我“妈妈，这个我可以再吃一点吗”，每次听到时我都很心痛。

　　在你付出的努力终于要取得成果，只等着电视剧播出之际，这是什么晴天霹雳啊。因为太过无语和荒唐，我到现在都不敢相信。妈妈把你的照片放在床头，抱着你的手机入睡，因为害怕太阳升起心脏扑通扑通的跳。

　　每次走进你的卧室你都会握着我的手说：“妈妈你知道我有多爱你吗？”我怎么能让你走的比我早呢。

　　出殡时看到了数百名爱你的熟人、朋友和哥哥们，发现原来我们智汉过的这么好啊。所以更加郁闷，不想再寻找生活的意义了。

　　我也要想办法死吗？我想着要是不能死的话就整理好一切，到谁都不认识的地方大气都不喘的活着。

　　早上害怕太阳升起，肚子特别饿，想着万一饭吃到我嘴里的话要怎么办，所以想把我的嘴缝上。你都走了，我又怎么能活下去啊，智汉啊。

　　你有想要买的东西但怕妈妈有负担，所以你总说你赚了钱买就行了。妈妈都不知道智汉还参加了志愿活动，原来你还做了那么善良的事啊。比起自己更先考虑父母和别人的天使智汉啊，我要怎么送你走啊。

　　警车和摩托车护送装着你棺材的轿车时，我想着应该要感谢吗？不，如果把这种护送换到梨泰院的那条小巷里，就不用接受这种死后的护送了，太气愤太委屈。

　　我爱你，儿子。

　　尊敬你，儿子。

　　好想你，儿子。

　　辛苦了，儿子。

　　不能再见到你了吗？

　　老天爷你带我走，把我们智汉换回来吧，求求你了。儿子你要在那个地方没有痛苦，舒服的生活，妈妈也会跟着去的。