亲身经历三个月减重50斤
减肥失败的根本原因是节食，如果吃不饱，饥饿感就会越来越强，最后因为抵抗不了饱感，减肥失败，体重还要再增加几斤。
所以节食减肥为什么行不通，原因就是当你每一次节食时，身体就会将其误认为闹饥荒了，所以一旦恢复正常饮食，身体就会自动大量的储存能量，以防备下一次闹饥荒（就是当你下一次节食）。所以每一次节食，身体都会以为是闹饥荒了。所以储存能量就更多了。所以节食的次数越多，反而越胖。这就是节俭假设。所以这是人类几万年进化形成的机制。所以在远古时代，人类的粮食来源由气候来决定，如果遇到干旱，粮食供应不上，那些胖的人就活了下来，而瘦的人却没有这么幸运。胖子为什么活下来了？原因就是在饥荒之前提前储存了大量的脂肪。所以人体的机制都是几千年几万年形成的，轻易难以改变。减肥一定要考虑人体本身的机制，只有顺其自然才能事半功倍，最快最有效地减肥。违反这一机制必然失败。
所以我发现减肥的第一个原则就是一定要吃饱，这是我一顿的食量，全部吃光。只有在吃饱的情况下才能顺利减肥。

分享一下某天拍下来的夕阳☀
来分析分析最近的减肥失败 其实也算不上失败 但是就是打算减肥 锻炼了一两天 然后开始了暴食 嗯 我真的很不喜欢那种饥饿的感觉 但是没有饥饿的感觉是不可能的 我总是想着 要是打算做了就一定要做下去 要减肥那就之后这段时间再也不吃零食 所以我很害怕 我害怕开始减肥之后 我吃不了好吃的了 但的确减肥最重要的是管住嘴 其次是迈开腿 我好像没有什么动力 好像减肥是为了穿上一些之前穿不上的衣服裤子 但是好像穿不穿上也没什么关系 但是我还是想减肥 因为我想看到更好的自己 这是一个新的开始 并不是一蹴而就 我也不奢求多快瘦下来 慢慢的看着自己变得越来越好就很幸福了

为什么普通男生跑步比普通女生快呢？
室友说我唱为你唱首歌很没有感情桀桀！
那三首歌都没有资源了好烦啊
今天怎么有这么烦呢
好讨厌那种急躁的感觉 是不是
凡事要做好准备 沉稳说容易做不容易
歌词写得很好 点赞棒棒棒
吃曹氏不吃最辣怎么可以叫吃曹氏
完了吧 喝多少水都救不回来似的
一顿抵我两顿了 好贵 半个月一次挺好
今天是刘骏琳减肥失败的第十天
今天又是挑战晚上穿短袖的一天
又是学跆拳道的一天 划水摸鱼摆烂
糟糕 糟糕 糟糕 又被我说服了 秀逗哥再现
他们很想感受一个人的快乐 可是他们不敢
以前没心没肺吧 现在看个解放西也能哭 看个电影也哭 看个视频也哭 听故事也哭 就人老了 有感情了 泪点低了
等老年人把某音耍飞了 也开始给你分享视频了
多喝水多吃水果多运动多看书多听音乐吃饭吃七分饱