#不要总是提前焦虑#
其实大部分人的感觉是一样的，有恐惧，有焦虑，有深深地迷茫。
在人类漫长的进化过程中，焦虑恰恰是出于保护目的而产生的防御机制、生存本能。
不要害怕焦虑与恐惧的出现，要明白这是人的正常情绪，要允许自己的负面情绪出现。

从生物学的角度来看，大脑底部有一个杏仁状的脑结构——杏仁体(amyRdala，又叫杏仁核)。
当外界环境发生变化时，杏仁体开始工作：
首先，接收信息并转化为大脑能理解的语言，告知人进入警戒状态。
如果无法确定安全性，得不到满意的答案，杏仁体便会发出警讯，激活下视丘、脑干与自主神经系统。
可以说，出于保护机制，大脑放大了一切不确定的危险。

但我们的大脑无法准确区分「涉及生死的真危险」与「人生常见型的挑战」。
这时，这种不确定性让我们的大脑开启了过度保护模式。
当你把视线聚焦到没发生的未来，焦虑也就从这种「不确定性」寻求「确定性」的思考模式中产生了。

[举手]那么如何去应对这种情绪呢？

首先，我们要接纳这些情绪，明白这是一种正常的情绪反应，只有这样我们才能更好的应对。
其实，对抗焦虑最好的方式就是活在当下，在日常的生活中，每天做好每天该做的事情，用做而不是用想。
很多问题的答案不是想出来的。
我们很容易陷入想太多的困境中，最后发现自己想了半天什么结果也没得到。

其次，在焦虑情绪产生的时候，我们就可以尝试改变自己与客观之间的关系。
从客观实际的三个维度重新思考自己的现状：
1.人生梦想（欲望）过高、过低
2.自己的先天条件（优势、劣势）
3.自己的能力边界（现状、可拓展的）

个体情况各不相同，建议通过逐个书写的形式，把内心令你感受的焦虑写下来，具体到事件，越详细越好。

不要讨厌为当下而焦虑的自己，适度的焦虑有益于成长。

#心理##焦虑##半壶心理[超话]#

一位教师发文，称万分期待年底能再次发四份工资，七月份那一个月特有的四份收入，除了5500元的月工资，还有半年的年终奖1.2万，绩效工资9000元和课后服务费1700元，当月净结余两万多元，当时真是高兴了好久好久，想想这辈子能做个教师，万分知足，也极度庆幸。
看完之后，不得不说从该教师的话语中，都能感受到对于目前待遇的知足，月薪5500元，年终奖1.2万，绩效工资9000元，一年全部加起来年收入10万以上，这个薪资待遇确实不错了。
所以，我觉得当教师确实是一条很不错的路，别看基本工资低，但是其它的福利待遇不差，而且工作稳定，假期时间又长，找不到比这个更好的了。当然，地区不同，薪资待遇确实也差距很大，一切都要看当地的经济发展水平。
看完该教师的薪资待遇之后，你们羡慕了吗？#周少说教育#

一位前辈聊起过去，前几年生意一度做到了执牛耳的地步，然后因为大环境，下山了。三十多岁的年纪从山顶下山，谁心甘情愿，脑子里面开始想很多。过了很久，和他的朋友散心，找到了答案。
“就搞钱，其他的别想了。这是一个优先级的事情，基本上所有的事情都可以在搞钱之后再做，甚至搞钱之后再做，做得更好。”

今天老朋友说我好久不出现了，确实，很久一段时间开始，整个人没有了表达欲。希望老朋友们不要担心，我也在找我的答案，所以完全沉浸在自己的世界里了。
见谅，小秦依然记挂你们。

“虽然隔了挺远，好不容易见了一次，但觉得也没有太多可说的，朋友去哪里，永远还是朋友。相隔千里可交心，同在一屋可对敌。友谊这东西，跟距离没有任何关系。”
这是我听过的关于朋友的话，十分认同。游戏黑洞衷心祝愿老朋友们一切安好，事事顺意。