都期待能摘下口罩的那一天，请不要着急为石家庄诈尸，在这里你了一样要被拉走隔离，只不过不像以前一样 一个病例随便就封一个小区，但是居家或者封单元封楼封小区要看情况，昨天说的取消免费核酸不代表你不需要健康码，你的健康码仍然得是绿的绿色，行程卡仍然是得没去过高危地区⬆️。新冠在这里仍然是传染病 仍然会被传染和传染他人 感染了仍然会被管控（精准管控）。还有就是我家这边常态化免费核酸点位今天恢复了。最后要说 目前这边还是要戴口罩。#石家庄##石家庄疫情防控##石家庄疫情#

#C罗说格雷泽家族只为赚钱#很多时候，这是个北美职业体育和欧洲职业体育的文化差异问题。在北美体育世界，冠军重要，也不那么重要。除了总冠军，还有分区冠军，常规赛冠军。球员有各种维度的统计，细分到极致。球队市场开发里，冠军也不是唯一考量，甚至在财报里影响都不那么大。所以北美的体育联盟有摆烂重建。但是在欧洲足球的豪门世界，冠军就是一切。流量，球星，都是要以冠军为基石。欧冠只有一个，谁记得亚军是谁？……hmmmm，除了贵妇和本菲卡球迷

【#健康喝奶茶3个要点#】 很多人的快乐都是奶茶赋予的，但喝太多不但容易长胖，可能还会有其他风险。怎样健康喝奶茶？

①奶茶底的选择
街边奶茶不太好选，看不到配料表。如果有配料表一定要选择配料表第一位是牛乳的，最好没有添加糖，比如白砂糖、麦芽糖、果糖、冰糖、蜂蜜、各种糖浆等。

②小料的选择
小料建议不选择珍珠、椰果等的加工食物，可以选择切一些水果块、坚果碎等做小料，不仅能控制添加糖的摄入量，还能补充一些营养。
另外，如果喜欢吃甜，也可以加点代糖。比如木糖醇、赤藓糖醇等。

③喝完记得多运动
一杯奶茶的热量至少要运动1小时去消耗，建议增加快走、慢跑、打球、游泳等运动。同时记得喝了奶茶以后下一餐可以少吃两口主食和烹调油哦。#半糖奶茶并非只含一半的糖#