✅今日抗炎减脂日记
心情贼愉悦所以工作效率也贼高的一天！明天一早拿好出院小结就可以出院了！阿 想念外面的空气和太阳！！

三餐（16+8）
▪️早餐 午饭比较荤早上控制一下，一杯无糖酸奶加点营养酵母。营养酵母不带回家了分给病友，我发现这个在国内目前的确冷门！它口感偏向芝士，优势是高蛋白质和丰富VB！不仅仅对减脂哦，日常我们B族维生素是很需要的～对人体代谢提升啊还有预防贫血都是有作用的！
▪️午餐 炒河粉 以往我是不吃的 但是吃了一礼拜医院大锅饭了，我觉得河粉好香！
▪️晚餐 隔壁姐姐投喂的酸菜鱼！那个香啊～好久没吃辣了！
自从检查疑似多囊后，乳制品尽量减少了。以前喝牛奶现在喝杏仁奶，还能控制炎症。但是希腊酸奶我真的改不了，就这样吧！

‍♀️运动！理行李算不算？！

好啦，在医院单调一点！也不知不觉一周过啦～还有几个月门诊治疗，相信很快就能康复了！

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这里是这个礼拜吃的东东～

p2加了酸黄瓜的双层吉士堡也很好吃
p3 我的人生饭店！我家食堂 ！昂立楼下也有金虹桥也有～
p5 芝士蛋糕！不要看到平平无奇！！！真的很好吃！！！（这一条真的是在安利！
p6 这个酸砂糖在next level 不用我多说吧～
p7 不知道是不是我的错觉 学校边上的杨国福便宜很多

限定秋色｜隐藏在奇石城里的世外桃源
「奈秋(上花源花园艺术中心)」
地址：沪太路1012号泸太花鸟奇石市场1期7号楼1层
有谁能想到在一处看似普通的奇石文化城里面居然有一处世外桃源。
奈秋=natural，这个谐音就让我产生了极大的兴趣。花园、池塘、阳光，构成了一幅绝美画卷，也很符合店名奈秋的深意。
工作日下午到的，就剩最后一张户外沙发椅桌了，运气还不错的。
带着娃去的，小孩子可以看看池塘里的观赏鱼，还可以要点鱼食喂养它们。后花园的绿植有爱心和五角星的形状，户外玩耍一下，小朋友一定很新奇。
这家店对宠物也很友好，室内室外都可以坐，池塘边、草地上，让小动物晒晒太阳走一走，环境太好了。要记得牵好自己的宠物，做好清洁工作。
这里除了环境一绝，菜品口味也是在线的。现场菜单选了258套餐，性价比极高。
「澳洲M5肉眼牛排」本来要的七分熟，可能上的是五分熟，超级嫩，味道做的太好吃，我们果断又买了一份套餐，因为单点一份牛排比套餐更贵。第二份上来七分熟就有点咬不动了，有点可惜。
「奶油蘑菇汤」「香浓南瓜粥」两款汤都超级好喝，很浓郁，特别是奶油蘑菇汤，很厚实的口感，却没有很粗糙的颗粒感，好喝。
「意大利奶油培根面」带着清甜的奶香味，面条软硬适中，口味有点淡，我们自己磨了些盐进去就刚好了。
「意大利肉酱面」肉酱不少，芝士奶香和番茄酱酸味结合的也比较好，口感比奶油培根面浓。
「鸡翅」奥尔良鸡翅，中规中矩的味道。
「百香果苏打水」比较甜，请反复搅拌再喝。
「蜂蜜柚子水」比较清甜，不会甜齁的那种。
「冰拿铁」杯子爱了。
总体来说食物好吃，服务也很好。能找到这样一处世外桃源真的是幸运，趁阳光正好，微风不燥，奈秋走起。
⚠️路线在最后一张图里。 https://t.cn/A6xcrqr9