✅【#有效减脂减重做到这3点#】

最近有效减脂的话题再次上热搜，官方给出的相关理论为，减脂减重想要取得好效果，最好做到这三点：

①减重减脂得是主动进行的，有主动去减的意愿，被动效果不好；

②选对科学的减重方法，比如高蛋白高纤维膳食模式、轻断食等，选对模式有助于减得更好；

③在专业指导下坚持下去，三天打鱼两天晒网是不能取得好效果的。

除了做好以上三点外，也可以通过高科技的方式来进行减脂塑型，比如酷塑、Zimmer高感磁塑机、Venus Freeze、热玛吉体部。

▶️酷塑2.0冷冻减脂

新一代酷塑，治疗温度下降至-11℃，治疗面积增加10%，治疗时间缩短至35分钟，治疗过程由负压吸引变为杯状贴合，舒适度增加45%。

▶️Zimmer高感磁塑机

通过高能感应电磁场，渗透到肌肉层中并引起不自主的肌肉收缩。

通过收缩反应来刺激肌肉生长发育，达到增强、紧实肌肉的效果，让松垮无力的肌肉变得强韧。躺着半小时相当于20000次的卷腹！

▶️Venus Freeze维纳斯磁雕

深入真皮层加热，促进脂肪分解，刺激胶原蛋白新生。有效收紧身体皮肤，改善松弛，缩小维度。

超舒适温热治疗，体验度和性价比都超高，无痛无恢复期，适合长期作为身材管理项目。

▶️热玛吉体部

身体热玛吉，专用身体治疗头针对腰腹等松弛、有赘肉的部位，刺激胶原新生、提升肤质，让身体和面部一样紧致。

#微博健康公开课##微博健康护肤月##挑战21天焕肤#

#S.COUPS崔胜澈[超话]#❤️ #崔胜澈温柔笑颜#
一些话希望各位耐心看完[心]可能有的1f不知道为什么要发这个帖为什么要回击，所以请大家睁开眼睛看看底下的截图看看这些话。

从hot到上热搜的“用粉丝手机自拍”以来，或者更早之前，崔胜澈和崔胜澈粉丝在微博的生存环境就非常恶劣了。
队友粉小到个人微博辱骂，大到直接在个人站转发辱骂，甚至现在在路人众多的yxh辱骂，但是每次没有人敢回击，连回击的1f也只是被同担看热闹，长期以往的恶性循环导致崔胜澈粉群一边团粉骂恶霸一边被队友粉看不起，请问这样对崔胜澈吸粉有一点帮助吗？

除了抱怨自担被骂，从来没有什么实质性维护胜澈微博生态环境的行为，为了胜澈自己也为了不让喜欢胜澈保护胜澈的粉丝寒心，大家能不能不要再佛系不要再被队友粉踩在脑袋上了？不要觉得微博上回击对胜澈没有一点好处，有多少人因为粉圈问题疲惫跑路只要追过星的都知道，今年吸粉这么多但是能不能固到粉都要看追星能不能带来幸福。
不是倡导大家撕逼，只是希望在遇到这种明显闹事的队友粉的时候大家不要一昧瞻前顾后，要想能固住新粉老粉，我们真的不能再让任何一个澈粉寒心了。
如果1f再不团结起来维护胜澈，只是抱着“在tc骂又看不见”“这次过去了就好了”“万一又被审判”的心态和想法，连喜欢他的粉丝都只会自我反省和躺平，那下次再遇到这些没来由的ky和审判也不用再抱怨生气了。1f多佛，该被审判的也一样没落下过，既然说1f恶霸不如将恶霸贯彻到底，胜澈守护群真的只缺你一个了https://t.cn/A6oLTtbG

今天下午看到一条微博，如p1 2 3所示，讲的是心理问题会表现在身体疾病上。
比如说，假如一个人老是食欲不振，不爱吃饭，这很可能不是肠道问题，而是心理问题。
心理问题会诱发生理问题。
这点我估计很多人都体会过，我听不同的人都说过，有的人焦虑的时候会便秘，有的人会胃胀气，有人的会发烧，有的人会湿疹发作……
这是很有道理的，人类的身体本来就是一个整体，身体会反映我们的情绪状况。

晚上又看到一个公众号发的一篇文章，是讲压力摧毁关系的，写得太对了，我几乎每条都中。

今晚意识到我最近真是压力太大了，尽管完全不想把我的焦虑展现出来，不想告诉任何人（这也能也是情绪无能的一种体现），努力保持阳光的心态但其实我的发条长期绷得太紧了，我内心其实很累。
每天工作时间超过全天时长的三分之一，每天起早贪黑，除了跑步之外就没有什么娱乐活动了。
我本应该9.26就来月经的，结果到今天还没来。
上一次经期混乱还是考研的时候，那半年也有一次是因为压力太大经期推迟很久。

结合p1 2 3提的，我觉得我就是因为心理压力太大导致经期滞后，导致身体出了很多小毛病。心理压力太大也使得我变得越来越冷漠。

所以我真的好讨厌高压的环境啊……真想移民去一个躺平的国家，我想摸鱼，我不想被大环境逼着努力了。