反内耗：不断强调你想要的，就会实现！

心理小知识：
每告诉自己一次“不要”，就是在否定自己一次，攻击自己一次。

强行矫正可能会形成负面强化。长此以往，你会觉得自己哪哪都不好，有太多需要纠正的地方了，价值感会变得极低，会产生大量的“我不好”、“我不配”“我不值得”等消极想法，就失去了改变的动力。

把“不要”转换成“我要”，降低负面认知出现的频率，内心就有了理解、容纳、向上的空间。不断地告诉自己“我要”，久而久之，就会形成正向强化。

有一天你会突然发现，原来自己早已在不知不觉中蜕变了。

试一试吧，希望你想的都能实现~
#哪一刻意识到爱自己很重要##无恙情感挽回爱情分手复合##无恙情感咨询挽回婚姻#

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每告诉自己一次“不要”，就是在否定自己一次，攻击自己一次。

强行矫正可能会形成负面强化。长此以往，你会觉得自己哪哪都不好，有太多需要纠正的地方了，价值感会变得极低，会产生大量的“我不好”、“我不配”“我不值得”等消极想法，就失去了改变的动力。

把“不要”转换成“我要”，降低负面认知出现的频率，内心就有了理解、容纳、向上的空间。不断地告诉自己“我要”，久而久之，就会形成正向强化。

有一天你会突然发现，原来自己早已在不知不觉中蜕变了。

试一试吧，希望你想的都能实现~
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【为什么要进行负面信念的挖掘并转化成正面信念呢？】

“因为自性本体的障碍均属低频率高密度的能量，而正面意念本身就是极高振频的能量，具有强大的威力，能以共振的方式带起低频率的负能量，使负念变成正念、使黑暗成为光明。

比方说，你很怕黑，却在一个漆黑的屋子里，于是你开始挥舞手臂想驱走黑暗，然而你越是拼命不要黑暗，黑暗越是不走，屋内似乎变得越黑，你就越来越焦虑，怎么办呢？

如果轻轻地划根火柴点根蜡烛，正如“慧日破诸暗”，黑暗立时变为光明。

就这么简单。”