#一日一食一记[超话]#❤️关照一栗一蔬一羹汤，愿我们都勤靡余劳，心有余闲
斋菜煲
⭕️食材/配菜：豆腐干、腐竹、木耳、胡萝卜、芹菜、香菇、金针菇、粉丝、黄花菜
☘配料：生抽、食盐、白砂糖
⏳做法
1⃣先将食材全部改刀处理好（我准备了豆腐干、腐竹、木耳、胡萝卜、芹菜、香菇、金针菇、粉丝、黄花菜；可以根据自己的喜好加入其他蔬菜）
2⃣分别用热油炒匀，入味煨熟，备用；锅中薄薄一层油就好
3⃣然后再将食材依次摆入砂锅中
4⃣淋入生抽，放入食盐，再加少许白砂糖，少许鲍鱼瑶柱汁（可以不放）；加水，将粉丝放入；盖上盖子，煮开2分钟即可
☑️根据详细文字介绍列出详细的制作分解图⬇️
#斋菜煲##美食分享##晚餐#

#梅州疫情##供销社概念股持续发酵##供销社到底是什么##重建供销社不会走老路# 突然的疫情让我们毫无准备，足不出户共同抗疫的同时，生活物资是我们必须的保障，很感谢当地政府和爱心人士，还有在一线的工作人员，为我们提供了最基本的生活保障，图1是前几天收到的第一批爱心包，图2是今天收到的第二批爱心包，有米、有面、有榨菜、有盐、姜、葱，蒜头，有时蔬，有罐头、有火腿肠等等，让我们不用去抢菜，心定定的在家呆着。

供销社，小时候经常听到去供销社买农产品和物料，中间是很多年没有听到过，前两年突然间又回来了，如果没有供销社，可能很多人会因为抢不到米菜饿肚子。抗疫的第十二天，确诊人数直线下降，加油，大丰顺！

今天给宝妈们分享一道日常美食——白灼生菜
虽然这是比较普通的一道家常菜，但是绿色健康，非常适合小宝贝们食用。爽口的生菜加上鲜美的白灼汁，清爽可口，好吃不腻，赶紧安排起来~

食材准备:生菜蒜沫白灼汁
制作教程:
☑️生菜去除根部，大碗里放入一勺盐搅拌均匀，放入生菜浸泡10分钟，然后换水清洗干净
☑️锅中烧水，放入一勺盐、一勺油，水沸后放入生菜，烫30-40秒即可，捞出装入盘中
☑️倒入一袋灵魂白灼汁，放入一点蒜沫，最后淋上热油～
♨️油我选用的是农谷壹号高油酸菜籽油，它的味道非常的清爽，对小孩来说适口性比较强。这种油炒菜油烟少，而且不那么油腻。而且油酸含量高达72%，还有丰富的微量元素和维E，可以补充宝宝需要的营养
简单的白灼生菜很容易就搞定了，方便又省时，想要给宝贝补充蔬食营养，来一盘脆爽鲜美的白灼生菜，美味还健康~
#宝宝辅食##宝妈菜谱#