今天早上抽血，抽了3管，完事儿我手都抖了
做完去吃饭
早:包子+豆浆
吃饭的时候已经10点了，吃完回宿舍
回来路上做了个核酸，单管管长
回去先睡觉然后起来在吃饭
午:奈良鸡排饭团+轻乳茶
2点吃午饭，今天一整个混乱
晚:关东煮+豆浆+肯德基新品汉堡
两天没上厕所，想吃菜但是太迟了没有什么菜了，那就浅浅试试这个新品吧
检查结果电子版出来了，雌激素六项正常，但是血粘度有点高，可能是昨天晚上吃的烤肉的原因
洗完澡中药泡脚

昨天妹妹发群里一个高血压新标准，130/80以上就叫高血压一级，我本来以为她又吓唬我，谁知道今天早上一睁眼，劈天盖地的高血压标准更新的视频涌向我，仿佛都在叫嚣着让我吃药，我真是欲哭无泪啊！咋滴了，手机还偷听了我怕死的心声了？
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​上网搜了中医，中医说没有听过血压这个词，在中医，这个毛病也就是气滞血瘀，就是说血管细了，或者有堵塞了，然后心脑需要供血的地方供不上，于是身体的自我保护机制就启动了，既然供不上，那就像气筒打气，用力小了充不进皮球，那就使点劲，用力打气，在心脏大概就是使劲收缩，或者频繁收缩，加强压强，把血压过去，所以就搞得压强大了变成高血压了，那我不想吃药，就得想办法让血管变干净，让血液流动的速度快起来，让血管变粗变得更有弹性，那我除了吃糠咽菜多吃粗纤维的食物，还得吃能清理血管垃圾的东西，好像只有黑木耳，听说猪血没有这个效果，我随手能抓到的就是黑木耳了，那就它吧！然后我还得没事拍胳膊拍经络，希望这么折腾能让血管恢复弹性，毕竟老化的松紧带了，想恢复肯定有难度，希望不要再恶化；然后就是减小体重，让身体运动起来更轻松，现在的运动量是达到了，强度有点小，主要考虑膝盖这一块，不太敢负重，一斤一个的小哑铃也不会增肌，算是好的；然后能配合的舒筋活血的药，除了治疗月经不调的中成药也就属跌打损伤的那种了，可多数都是红花大黄的基调，我不敢随便用，妹妹很久之前吓唬我，说很多中成药都伤肝，比如她说含那个鱼腥草成分的还有那个啥的我一时想不起来，反正就是不能随便吃中药，别的我不知道，中药那个难闻的味道绝对是伤胃，还经常遵医嘱空腹用，这个是有点吓人，但是我相信咱们伟大的祖国的传统医学，博大精深，肯定能给我指条明路，幼时背过几味中药，早忘的差不多了，不管胡乱给自己吃药，可这个高血压新标准着实把我弄的有点压力了。
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​我今天刚跟老妈说我以后要做个意念的主宰，我身体健康，我家庭和睦，我财源广进，我吃穿不愁，我人见人爱。
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​至于那些不好的，其实我竟然忘记了传统医学里还有一科“祝由术”，这可是我小时候亲眼目睹的神技，而且我今年秋天刚用祝由术配合着妹妹的药，治疗了季节性鼻炎的眼痒，具体是药管事了还是祝由术管事了不敢细究，因为祝由术就讲究个“信”。

【人到中年白发早生？中医几招让头发“黑”回来！】
掉头发是一种正常生理现象，但如果掉发频繁，每天掉发超过100根且持续1~2个月情况没有改善，或头发出现明显变细、变稀、变软，就要加以重视了。
中医护发有方法，脱发不仅影响美观，也是身体发出的警示信号。中医认为，“肾藏精，主骨，生髓，其华在发”，肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽，肾气不足之人则易出现头发脱落、干枯、变白。
对于过早的出现脱发、白发可采用以这样做：
01.黑养黑，如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑糯米、黑木耳等；
02.早就寝，经常熬夜会损耗肝血，“发为血之余”，头发缺乏所需营养，就必然提早脱落；
03.多晒太阳,晒太阳可以促进头皮吸收营养物质，进一步达到让头发变黑的效果;
04.多活动,现代人工作时大多久坐不动，因此血液循环较差。建议至少1个小时左右活动一下肩颈头部，既可以缓解颈部酸硬不适，又能促进头颈部气血畅通，自然有利于头发生长;
05.勤梳头,常梳头是许多长寿老人的保健秘诀，简单易行，随时随地都进行;
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