这世界好像永远不会对胖的人友善，她们都说“胖多好看”真会捉弄人，我想说就算所有人都捉弄自己但我求你，不要相信岁月捉弄你，如果你相信了是你自己在捉弄自己……青春可以没有奶茶可以少吃点我相信你瘦了你会拥有很多，你可以自信的吃，自信的活着，你可以不在低人一等至少你可以挺直腰板儿看人！这世界很精彩你要抬头！#减肥等于整容[超话]#

被封第二天，阳光好极

听从建议，放下手机，给憨憨子读绘本，教数数

分别来自朋友和额娘朋友的投喂

准备给独自被封在家的荔枝小伙伴的妈妈送饭菜
晓得小区有人阳了
和她都觉得自己不舒服了[裂开]

“妈妈你们公司是被封控了吗”
“嗯，现在我们家也被封控了，不能工作找钱，你能少吃点吗”
“可以的呀，我亲爱的妈妈”
瞬间暖到，是吃鸡内金都定要和妈妈一人一包的宝儿[抱一抱]

于是架了好大的势，碰了万年不用的烤箱
丑是丑，胜在好吃

做错这几点，难怪你瘦不下来！！

其实减肥这件事儿啊，你也是必须要搞懂它的原理的，就是底层的逻辑，我相信你身边一定有少吃多动仍然不能减肥的例子，甚至有人因此得出运动不能减肥的结论。
首先健康人可能没有这个体会，但是糖尿病人一定知道，那就是打胰岛素就会变胖。所以这个就是我要告诉你的第一个东西，胰岛素人为什么会变胖？你吃进去的东西为什么会变成脂肪，罪魁祸首。就是这个胰岛素，胰岛素的作用是什么呢？降血糖，但是你有没有想过，胰岛素把我们的血糖给降下去了，这个血糖是被消灭掉了吗？胰岛素是把血糖彻底的毁灭了吗？当然不是。是跑到脂肪组织里面去，跑到肝脏里去，不管你是吃什么东西，只要你的血糖升高，胰岛素就会出来工作，他出来工作就一定会把血糖存储起来，这就是我们身体工作的机制，怎么控制高血糖？其实也很简单，第一步要做的，就是不要吃零食，不管你是什么零食啊，不管是一杯奶茶还是一粒花生，不要想吃的时候就吃，那你不胖谁胖呢？第二个，就是即使在正餐的时候，也不要吃那种让血糖剧烈波动的食物，你直接吃一块糖和吃一勺青菜，即使最终他们转化的能量是一样的，也一定是唐会让你更胖，因为糖不需要分解，直接进到血液里就会变成血糖，那就会导致胰岛素的升高，就会让你变胖。