#艾灸养生[超话]##若要小儿安，三分饥和寒#
天气变冷，我们经常可以见到浑身被裹得严严实实的小孩，包得像个“小粽子”一样，这不禁让我想起一句俗语：“三分饥和寒，能保小儿安。”
这里所说的“三分饥”并不是不让孩子吃饱，而是不要让孩子吃得过饱，每餐七分饱就足够了，因为小儿脾胃功能尚在发育之中，比较稚嫩，不能承受过多的食物，虽然需要水谷精微的营养，却不能多吃，吃多后反而容易出现消化不良等疾病。
中医认为小儿饮食不节，过食肥甘生冷，伤及脾胃，脾胃失司，受纳运化失职，升降不调，乃成积滞。积滞日久，脾胃更伤，转化为疳。脾胃虚寒薄弱，则乳食难以腐熟，而使乳食停积，壅聚中州，阻碍气机，时日渐久，致使营养失调，患儿羸瘦，气液虚衰，发育障碍。
婴幼儿的胃不像成人那样呈垂直位，而是处于横位或半横位，平时正常喂养之后，为了避免宝宝呕吐，也需要把宝宝竖抱着拍拍背，使胃内空气排出来。如果宝宝吃得太饱，胃内食物过多，空气难以排出，就很容易出现呕吐的症状。吃得太饱容易加重小儿胃肠道的负荷，无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液，都不能满足过多食物的消化和吸收，从而容易出现腹胀、腹痛、便秘、腹泻等问题。吃得过饱会刺激胃肠道血运加强，从而增加心脏的负担。而人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，每次给宝宝喂奶不要太饱，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。
“三分寒”指的是孩子不应该穿得过多、过暖。中医认为小儿是纯阳之体，天性活泼、好动，新陈代谢相对较快，而且活动量较大，孩子的产热速度快于成年人。穿得过多、过暖，会使孩子散热困难而出汗过多，并浸湿孩子的贴身衣服。这种情况下，被寒风吹过更易感冒，还容易诱发湿疹、汗斑等一些皮肤病。
对于孩子，不光要少穿衣，晚上也不能盖太厚的被子。厚厚的被子会压迫孩子的肺部，使胸廓的扩张程度受限，导致肺的通气量和供氧量相应减少，使其不同程度地出现呼吸急促等缺氧的现象。厚被子透气能力差，导致被子里的温度高，会大大增加1岁以内小孩得“捂热综合征”的几率，如果没有及时处理，有可能还会有生命危险。
另外，被子里的高温还会使小孩体表毛孔扩张，起床时稍不注意，冷空气就会很容易地通过毛孔侵入肌肤而使其致病。
家长们要让孩子的皮肤、呼吸道等“第一道防御门户”尽早接触到外界的寒冷环境，尽快适应外界环境的气候变化及寒冷刺激，逐渐提高其御寒能力，进而提高体温调节中枢的调节能力，最终达到提高宝宝抵抗力、减少患病几率的目的。
天气变冷，我们经常可以见到浑身被裹得严严实实的小孩，包得像个“小粽子”一样，这不禁让我想起一句俗语：“三分饥和寒，能保小儿安。”
这里所说的“三分饥”并不是不让孩子吃饱，而是不要让孩子吃得过饱，每餐七分饱就足够了，因为小儿脾胃功能尚在发育之中，比较稚嫩，不能承受过多的食物，虽然需要水谷精微的营养，却不能多吃，吃多后反而容易出现消化不良等疾病。
中医认为小儿饮食不节，过食肥甘生冷，伤及脾胃，脾胃失司，受纳运化失职，升降不调，乃成积滞。积滞日久，脾胃更伤，转化为疳。脾胃虚寒薄弱，则乳食难以腐熟，而使乳食停积，壅聚中州，阻碍气机，时日渐久，致使营养失调，患儿羸瘦，气液虚衰，发育障碍。
婴幼儿的胃不像成人那样呈垂直位，而是处于横位或半横位，平时正常喂养之后，为了避免宝宝呕吐，也需要把宝宝竖抱着拍拍背，使胃内空气排出来。如果宝宝吃得太饱，胃内食物过多，空气难以排出，就很容易出现呕吐的症状。吃得太饱容易加重小儿胃肠道的负荷，无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液，都不能满足过多食物的消化和吸收，从而容易出现腹胀、腹痛、便秘、腹泻等问题。吃得过饱会刺激胃肠道血运加强，从而增加心脏的负担。而人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，每次给宝宝喂奶不要太饱，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。
“三分寒”指的是孩子不应该穿得过多、过暖。中医认为小儿是纯阳之体，天性活泼、好动，新陈代谢相对较快，而且活动量较大，孩子的产热速度快于成年人。穿得过多、过暖，会使孩子散热困难而出汗过多，并浸湿孩子的贴身衣服。这种情况下，被寒风吹过更易感冒，还容易诱发湿疹、汗斑等一些皮肤病。
对于孩子，不光要少穿衣，晚上也不能盖太厚的被子。厚厚的被子会压迫孩子的肺部，使胸廓的扩张程度受限，导致肺的通气量和供氧量相应减少，使其不同程度地出现呼吸急促等缺氧的现象。厚被子透气能力差，导致被子里的温度高，会大大增加1岁以内小孩得“捂热综合征”的几率，如果没有及时处理，有可能还会有生命危险。
另外，被子里的高温还会使小孩体表毛孔扩张，起床时稍不注意，冷空气就会很容易地通过毛孔侵入肌肤而使其致病。
家长们要让孩子的皮肤、呼吸道等“第一道防御门户”尽早接触到外界的寒冷环境，尽快适应外界环境的气候变化及寒冷刺激，逐渐提高其御寒能力，进而提高体温调节中枢的调节能力，最终达到提高宝宝抵抗力、减少患病几率的目的。
赓续劳动精神，助力健康成长
———劳动实践进校园，济南若水微公益在行动
2022年10月27日，济南若水校园微公益张秀华老师携手若水校园微公益特聘辅导员、网络达人“笨笨老师”赵志纯走进济南市槐荫区外海中学，带着从中国国际文化旅游博览会的展品给孩子们上了一堂生动活泼的劳动实践课。
首先，同学们为张秀华老师和“笨笨老师”赵奶奶佩戴红领巾、颁发校外辅导员聘书，向他们致以崇高地敬意。活动开始，同学们看着桌上摆放的惟妙惟肖的“山东特产”，产生了好奇，其实这些都是由赵奶奶亲手缝制而成的布制品。随后，孩子们在赵奶奶的指导下，一步步“观察、染色、缝制”，做出了属于自己的作品—“小粽子”，通过自己的辛勤劳动收获了满满快乐。在活动中，孩子们的创造力和想象力被充分激发，有力地提升了劳动能力、动手能力，深深体会到劳动者的伟大和不易，对劳动精神都有了自己的理解。相信这堂喜悦欢快特别的劳动实践课必将成为孩子们人生中一笔宝贵的财富，助力他们健康成长！
活动结束后，张秀华老师和“笨笨老师”赵志纯奶奶同大家合影留念，记录下美好时刻！孩子们也纷纷写下自己的收获和感受，表达自己参与劳动的喜悦，同时再次向若水校园微公益张秀华和赵志纯两位辅导员老师表达了真诚的感谢！劳动精神在一代代中华儿女手中薪火相传，必将给他们的成长历程留下美好而深远的影响，激励着他们勇敢地去面对人生路上的挫折挑战，成为更好的自己！
———劳动实践进校园，济南若水微公益在行动
2022年10月27日，济南若水校园微公益张秀华老师携手若水校园微公益特聘辅导员、网络达人“笨笨老师”赵志纯走进济南市槐荫区外海中学，带着从中国国际文化旅游博览会的展品给孩子们上了一堂生动活泼的劳动实践课。
首先，同学们为张秀华老师和“笨笨老师”赵奶奶佩戴红领巾、颁发校外辅导员聘书，向他们致以崇高地敬意。活动开始，同学们看着桌上摆放的惟妙惟肖的“山东特产”，产生了好奇，其实这些都是由赵奶奶亲手缝制而成的布制品。随后，孩子们在赵奶奶的指导下，一步步“观察、染色、缝制”，做出了属于自己的作品—“小粽子”，通过自己的辛勤劳动收获了满满快乐。在活动中，孩子们的创造力和想象力被充分激发，有力地提升了劳动能力、动手能力，深深体会到劳动者的伟大和不易，对劳动精神都有了自己的理解。相信这堂喜悦欢快特别的劳动实践课必将成为孩子们人生中一笔宝贵的财富，助力他们健康成长！
活动结束后，张秀华老师和“笨笨老师”赵志纯奶奶同大家合影留念，记录下美好时刻！孩子们也纷纷写下自己的收获和感受，表达自己参与劳动的喜悦，同时再次向若水校园微公益张秀华和赵志纯两位辅导员老师表达了真诚的感谢！劳动精神在一代代中华儿女手中薪火相传，必将给他们的成长历程留下美好而深远的影响，激励着他们勇敢地去面对人生路上的挫折挑战，成为更好的自己！
#朱景晨[超话]# 写在生日祝福之后。
自17年之后，已经几乎不打开视频剪辑软件了。但是这一次不知道为什么突发奇想想要试一试。
一开始真的想往催泪向做的，BGM以《この涙を君に捧ぐ》为主轴，但是后来发现并不是很理想，而且跟菜宝沟通得知，把“泪水”换成“祝福”在日语里不好实现，我是一个遇到困难掉头就跑的人，所以果断换了主题。在菜宝的建议下，我用了“为朱景晨献上祝福”这个主题。
既然换了主题，就不止有回忆向了，所以也是希望加一点谐星的因素在里面，这一点来源于我看主播“旭旭宝宝”的直播剪辑。
才艺展示是在后来临时想到的，当时我唱了好几首，但是实在是太拉，后来分分说“你要不要试一下《野狼disco》”，于是一个两眼一黑的摇头Rap出现了。
握手那天突然想到，不如干脆就在这里录生祝好了，所以上了中庚五楼，还好五楼人不多。。。。镜头正好冲着橙宝握手的位置。一开始本来是想叫几个小伙伴做个NPC，但是后来没想好剧情，所以作罢，单独录了一个，就是team整活，录像的人是去买咖啡被我抓到的美樱小粽子[666]
图是第二版“剧本”
自17年之后，已经几乎不打开视频剪辑软件了。但是这一次不知道为什么突发奇想想要试一试。
一开始真的想往催泪向做的，BGM以《この涙を君に捧ぐ》为主轴，但是后来发现并不是很理想，而且跟菜宝沟通得知，把“泪水”换成“祝福”在日语里不好实现，我是一个遇到困难掉头就跑的人，所以果断换了主题。在菜宝的建议下，我用了“为朱景晨献上祝福”这个主题。
既然换了主题，就不止有回忆向了，所以也是希望加一点谐星的因素在里面，这一点来源于我看主播“旭旭宝宝”的直播剪辑。
才艺展示是在后来临时想到的，当时我唱了好几首，但是实在是太拉，后来分分说“你要不要试一下《野狼disco》”，于是一个两眼一黑的摇头Rap出现了。
握手那天突然想到，不如干脆就在这里录生祝好了，所以上了中庚五楼，还好五楼人不多。。。。镜头正好冲着橙宝握手的位置。一开始本来是想叫几个小伙伴做个NPC，但是后来没想好剧情，所以作罢，单独录了一个，就是team整活，录像的人是去买咖啡被我抓到的美樱小粽子[666]
图是第二版“剧本”
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