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皮肤缺水会造成哪些肌肤问题？？

皮肤缺水会长出干纹，并不是吓你的。缺水的皮肤皮肤底层的营养也会流失于，是胶原蛋白的流失，营养素的流失就会造成纤维组织的松弛、断裂，从而出现皱纹…

早期皮肤缺水长出来的干纹，还可以通大过量的补水和修复，去除干纹，如果长期不管它，干纹就会变成皱纹 https://t.cn/RTv4Kyo

还想变“厚脸皮”？敏皮的角质层不一定薄？可能更厚？

“养厚角质层”其实是打引号的，引用的是大家喜闻乐见的说法：

【厚并不是物理尺寸上的厚】，其实形容的是更强的屏障功能

大家想要的“厚脸皮”，也并不是真想让角质层这层死皮特别厚，其实代指的是想要“更强的屏障能力，减少敏感反复”这份朴实无华的愿望

（一定要分清楚哈）

#和mia深夜聊聊#
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【敏感皮角质层真的薄吗？】

角质层细胞其实是一层“死细胞”，在一些长期干燥受损的敏感皮肤上，反而会出现角质层细胞过厚的情况

缺水状态下，角质层桥粒酶的活性下降，一些本该早早被代谢掉的已经废掉的没用的角质细胞“赖在脸上不走”！

这些角质层“老赖”不光没用，而且会影响皮肤渗透和正常分化，年轻力壮的新生力量顶不上来，屏障保湿能力下降，角质层含水量少，又又又降低酶活性，“老赖们”越来越多……从而陷入恶性循环

很多长期敏感受损，只擦保湿面霜修护效果有限的皮肤，可能就是这种状态

还有：为啥一换季受损，皮肤干燥，但是总觉得“补水还补不进去”，皮肤很干的同时还很粗糙……也和角质代谢异常有关（https://t.cn/A6xkHIi2）

这种肤质，反而角质层更薄些才好，需要恢复正常的角化更新代谢（颠覆嘛）

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【好的角质层应该是什么样的？】

专业书上有这样一段话：护肤不当导致的受损干燥，有这样四种生理表现：角质层细胞过厚、保湿因子变少、细胞连接松散、屏障功能较弱

 
（简单总结）真正的“皮肤薄弱、容易敏感、干燥” 肤质，在角质层生理表现上，反而可以总结为：厚、少、松、弱四大点！

 
所以咱们想要的“厚脸皮”＝拥有更完整、连接紧密、物理尺寸上薄厚适中（并不是一味的厚）、更新代谢正常的角质层，这样才能拥有健康强健的屏障功能！

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【护肤中该怎么做呢？】

停停停！不要听到“敏感皮可能是角质层过厚”就马上扔掉自己所有的保湿产品，转头就去疯狂去角质[允悲]

这两年出现了两个极端：保湿无用论和用酸毒药论

护肤切忌站队，仔细分析自己的情况才是理性客观的

首先，皮肤反应是多样化的，你的角质层到底过薄还是过厚，需要专业人士通过专业手段来判断；

其次，（这一层是个人观点）我认为角质层的过薄过厚，不是因而是果，是因为一些不当护肤，特别是过度刺激，引起角质更新异常的结果（过度角化+角化不全，简单理解＝“纸糊的墙皮”看上去厚，但不牢靠）。

我个人认为，找到原因，处理它，要比调节这个结果更能“治本”！

况且皮肤是个非常精密的系统，没有大家想象的那么容易调控，牵一发而动全身，在复杂的反应中，你以为你动对了开关，其实可能造成了新的麻烦。

大部分轻微受损状态，加上皮肤自己本身就有自我修护机制，别再错误护肤干扰皮肤，恢复健康的含水量，角质层的自我更新过程也能慢慢恢复正常。

家用护肤品由于缺乏专业人士指导和评估，所以需要更加谨慎，一些专业品牌会通过微调的方式，在修护产品里也加入调节角质正常更新的技术，比如：

理肤泉很多修护产品中就有辛酰水杨酸+HEPES的组合（欧娘娘家其他品牌也有类似的设计，比如242面霜中的HEPES+腺苷）；
博乐达的水杨酸双向调节机制，他家的三七精华+修护霜是很适合家用微调，不容易出错也没什么技术门槛的组合。

严重的受损、特别是老化肤质，自我修护和更新代谢效率下降，医/生会给你处方级的建议，这种咱们就别自己乱猜乱想了，但绝对不要乱给别人处方级的建议，这不是非专业人士能把握住的！！！

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总的来说，角质层这层死皮，多了不好，少了也不好，但它远比你想象的复杂：你过度摧残它到皮肤受损了，以为它变薄、想要让它变厚的时候，可能它却是过厚了的……

所以最好的做法还是，no zuo no die，已经zuo过的吃一堑长一智，别总是重蹈覆辙。

小作没有特别严重的，赶紧检查，不要再作，精简护肤一阵子皮肤自己能调回来；作到不能自行复原，变成慢性长期问题的，赶紧看医\生处理，别信网上的“偏方”，也别再拿自己的脸皮，给这理论那流派当试验品了。

有位女士，一年四季嘴唇都很干，尤其到了秋冬天，更加严重，只要说话时嘴唇开合过大或是大笑，就会开裂出血。这些年里，她每天都勤喝水，敷唇膜，后来听人说，这是阴虚，也用了不少滋阴的药物，但还是无济于事。问该怎么办？

首先说，这种干燥可不是多喝水就可以缓解的，因为这时人体缺的并不是水分，而是津液。

什么是津液？津液是身体里一切正常水液的总称，它们就像江河湖海一样，遍布身体的每一个角落，滋润着我们的眼睛、口腔、鼻腔，滋润着我们的皮肤以及五脏六腑。

所以津液对人体来说，是非常有用的。

然而，津液这种东西也极容易耗损，比如大汗，很多人都有过这样的体验，大汗淋漓之后，会感到疲倦，没有力气，这就是出汗太多，伤津耗神了；再比如，鼻炎以后，长期流鼻涕，消耗的也是人体大量的津液。当身体里的津液不够的时候，得先紧着五脏六腑去供给，就没有过多的津液来滋润、灌溉身体的其他部分，于是就会出现口干、眼干、鼻干、咽干、皮肤干等症状了。

再回到文章开头，那位女士也用了不少滋阴的药物，为什么没有效果？

这是因为腹中气化功能不够。这个时候，如果一味地滋阴，就如同冰上洒水，洒一层水，结一层冰，津液不能蒸腾气化，自然也就没办法去滋润干燥。也就是说，补进去的津液没有被很好地利用起来。
打个比方，假如灶上有一锅冷水，你不开火，水是不会有任何变化的，但是如果在锅底下烧起微微的小火，锅里的水就会慢慢变热，沸腾，然后蒸腾出热气来，热气上升，锅盖就会变的非常滋润，这就是津液被气化的结果。

这个道理一旦领悟了，不但能治疗口干燥，咽干燥，鼻干燥，眼目干燥，皮肤干燥，就连消渴这样的疑难杂症，都可以信手拈来。什么是消渴？就是喝了很多水，却不解渴，也就是西医所谓的糖尿病。

那么问题又来了，心有心阴，肾有肾阴，肺有肺阴，肝有肝阴，脾有脾阴，应该先补哪里呢？

当然是补脾啊。脾胃属土，土生万物，我们喝下去的水只有在脾胃的作用下才能变成身体需要的津液。

有一个祛干燥的小方子，只有两味药，山药和黄芪。这两味药化裁自张锡纯的玉液汤，玉液汤是治疗消渴的方子，张锡纯认为人之所以口干渴，并不是身体缺水，而是因为身体里的气火不够，水液没有被气化，这层窗户纸一旦被捅破，治疗的办法也就出来了，玉液汤这个方子，山药和黄芪是必不可少的。

先来看山药。历史上最善于用山药之医者，一个是张仲景，另一个就是张锡纯。张锡纯对于山药的偏爱，是因为它作为食物跟药物都是一绝，能蒸能煮能炖能炒，关键是还能治病。

山药长在土里，土里生长的植物，本身的土气也很旺，山药的根长长的，拼命往土里钻，挖过山药的都知道，有时候一根藤挖下去，能有好几米长。山药的这股钻劲，能把周围的精华都吸收过来，所以有一种说法，讲山药是土地之精，得土气至厚，土气在人身上就是脾胃之气。这就是山药能补脾的道理。

山药补脾的同时，还能捎带补补肺，因为它色白，色白入哪里？入肺。肺主行水，负责把身体里的津液输布到全身。

所以山药是脾肺并补，而且它本身汁液又很多，一方面能滋补脾肺阴液，一方面又能加强脾胃生化津液气血的功能。

再来看黄芪。黄芪能补一身之气，主要是补脾气。黄芪补气升阳，能够让脾运化，脾一运化起来，水湿津液就可以往上蒸腾气化。

总而言之，山药，偏于补阴；黄芪，偏于补阳，两者配合，这就是阴阳平衡了。

最后我把这个方子写下来：山药9克，黄芪6克，如果你想在接下来的日子里，不口鼻干燥、不咽干口渴、不皮肤干涩，就用这两味药，水煎后代茶饮。