干货 缓解腰痛奇穴，适用于所有人，亲测有用
在我们人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处，有个穴位叫肾俞穴（如上图）。按摩肾俞穴能够缓解腰部疼痛，对肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等也很有好处。
按摩肾俞穴的手法：
第一步：要搓热掌心，搓热掌心后，把两手放到肾俞穴上
第二步：掌心在肾俞穴上做擦的动作，一上一下的擦动，通过擦的动作可以让你的腰部的肾俞穴位发热，而且是从里面往外发热
按摩时间：这是项简单的按摩方法，每天用手掌上下来回地按摩30次，持续时间大概为5分钟。上班族长期伏案工作，感觉到腰部酸痛时候也可以试试按摩这个穴位来缓解。
严重警告：肾俞穴是不能敲击的。特别是有肾病，肾积水的患者，如果敲击会加重病情的！
#健康##中医##健康科普##腰痛#
在我们人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处，有个穴位叫肾俞穴（如上图）。按摩肾俞穴能够缓解腰部疼痛，对肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等也很有好处。
按摩肾俞穴的手法：
第一步：要搓热掌心，搓热掌心后，把两手放到肾俞穴上
第二步：掌心在肾俞穴上做擦的动作，一上一下的擦动，通过擦的动作可以让你的腰部的肾俞穴位发热，而且是从里面往外发热
按摩时间：这是项简单的按摩方法，每天用手掌上下来回地按摩30次，持续时间大概为5分钟。上班族长期伏案工作，感觉到腰部酸痛时候也可以试试按摩这个穴位来缓解。
严重警告：肾俞穴是不能敲击的。特别是有肾病，肾积水的患者，如果敲击会加重病情的！
#健康##中医##健康科普##腰痛#
为什么我们的身体里会有血栓
说到血栓，很多人第一反应就是“脑血栓”。其实通俗的说，血栓就是血块，是一种全身性疾病，症状也是多种多样。血栓一旦堵塞血管，会使血液的输送系统瘫痪，其结果会致命。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁生命健康。
人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。
但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。与血栓有关的疾病，像心梗、脑梗、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。
统计显示，99%的血栓没有任何症状，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等指标一切正常，却在患者不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。
怎样才能预防形成血栓
少吃“四高”饮食，多吃血管“清道夫”
高糖、高油、高脂、高盐的饮食，可以说是血管的头号天敌。这些增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁，造成动脉硬化，导致血管不通。
常吃山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、洋葱等新鲜蔬菜水果，有助于血管健康，保持血管壁的弹性。当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，保证饮食清淡，有节制。
减少熬夜，尽早戒烟
长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。
另外，烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。
不要久坐不动，多走路
久坐不动最易引发血栓。据统计，坐在电脑前90分钟不动，患血栓的概率增加一倍。在计算机前坐久了，起身走动走动，活动一下筋骨，尽量不要让血液循环处于凝滞状态。
平时多走路能促进全身血液循环，防止血脂在血管壁堆积，增强心肺功能，被认为是世界上最佳的运动方式之一，对预防血栓非常有帮助。#教你如何来看病##健康管理##忆果缘1971#
说到血栓，很多人第一反应就是“脑血栓”。其实通俗的说，血栓就是血块，是一种全身性疾病，症状也是多种多样。血栓一旦堵塞血管，会使血液的输送系统瘫痪，其结果会致命。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁生命健康。
人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。
但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。与血栓有关的疾病，像心梗、脑梗、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。
统计显示，99%的血栓没有任何症状，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等指标一切正常，却在患者不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。
怎样才能预防形成血栓
少吃“四高”饮食，多吃血管“清道夫”
高糖、高油、高脂、高盐的饮食，可以说是血管的头号天敌。这些增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁，造成动脉硬化，导致血管不通。
常吃山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、洋葱等新鲜蔬菜水果，有助于血管健康，保持血管壁的弹性。当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，保证饮食清淡，有节制。
减少熬夜，尽早戒烟
长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。
另外，烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。
不要久坐不动，多走路
久坐不动最易引发血栓。据统计，坐在电脑前90分钟不动，患血栓的概率增加一倍。在计算机前坐久了，起身走动走动，活动一下筋骨，尽量不要让血液循环处于凝滞状态。
平时多走路能促进全身血液循环，防止血脂在血管壁堆积，增强心肺功能，被认为是世界上最佳的运动方式之一，对预防血栓非常有帮助。#教你如何来看病##健康管理##忆果缘1971#
心悸头晕4天，5剂而愈
男，59岁
主诉：心悸4天于2022年10月25日就诊。
现病史：4天前睡觉时突感心悸，轻微胸闷，头晕，视物模糊，口干口苦，无胸痛、头痛、气促，无恶心欲吐，睡眠差，大便干，3天一次，就诊于我院急诊科行心电图检查后予口服药物（具体用药不详）治疗后症状稍缓解，现为求中医治疗，故来诊。
患者有5年高血压、冠心病病史，现平素口服结沙坦、美利曲辛、琥珀酸美托洛尔控制病情。
刻诊：头晕，站立不稳，视物模糊，轻微胸闷、心悸，口干口苦，无胸痛、头痛、气促，无恶心欲吐，饮食可，睡眠差，小便黄，大便干，3天一次，舌淡胖、水滑，苔白，左脉沉细，右脉弦滑。
中医辨证:太阴病，水饮上逆，水饮冲逆清窍，水饮凌心。
拟方:苓桂术甘汤、泽泻饮半夏白术天麻汤。
茯苓75g，桂枝30g，白术45g，炙甘草15g，泽泻24g，陈皮15g，天麻30g，生龙骨45g，生牡蛎45g，姜半夏15g，5剂，水煎服。
结果:患者服用后头晕心悸已。
按语:心悸头晕，在临床中比较常见，用西药之所以不效，关键在于水饮所引起，所以治疗起来，中医是有优势的，效果明显。
太阴病属于里虚寒证，寒饮内生，因此太阴眩晕多伴见痰饮表现。现在的人，肥甘厚味、生冷油腻的东西吃的多，很多都是内有痰饮。
平时看舌像，很多人都是苔白腻或者水滑。
《金匮要略》心下有痰饮，胸胁支满，目眩，茯苓桂枝白术甘草汤主之。
《金匮要略·痰饮咳嗽病脉证并治第十二》夫短气，有微饮，当从小便去之，苓桂术甘汤主之，肾气丸亦主之。
《伤寒论》伤寒，若吐、若下后，心下逆满，气上冲胸，起则头眩，脉沉紧，发汗则动经，身为振振摇者，茯苓桂枝白术甘草汤主之。
苓桂术甘汤为治疗太阳太阴合病常用方剂，能够快速缓解患者的症状。
仲景云：“病痰饮者，当以温药和之。”(《金匮要略》)故治当温阳化饮，健脾利水。
本方重用甘淡之茯苓为君，健脾利水，渗湿化饮，既能消除已聚之痰饮，又善平饮邪之上逆。
桂枝为臣，功能温阳化气，平冲降逆。
苓、桂相合为温阳化气，利水平冲之常用组合。
白术为佐，功能健脾燥湿，苓、术相须，为健脾祛湿的常用组合，在此体现了治生痰之源以治本之意；桂、术同用，也是温阳健脾的常用组合。
炙甘草用于本方，其用有三：
一可合桂枝以辛甘化阳，以襄助温补中阳之力；
二可合白术益气健脾，崇土以利制水；
三可调和诸药，功兼佐使之用。
配伍特点
四药合用，温阳健脾以助化饮，淡渗利湿以平冲逆，全方温而不燥，利而不峻，标本兼顾，配伍严谨，为治疗痰饮病之和剂。
我在临床中运用苓桂术甘汤机会比较多，疗效甚好，只要有水湿代谢障碍，湿滞内停，中为阻滞中焦，上而蒙蔽清窍，清阳不展，清阳不升，抓住舌胖大，或有齿痕，苔白或腻，都可以使用。
苓桂术甘汤起到拔阴见阳，太阳一出，阴霾自散。
《金匮要略》泽泻汤：治心下有支饮，其人苦冒眩：泽泻五两，白术二两。上二味，以水二升，煮取一升，分分温服。
在《本经》：泽泻主风寒湿痹，乳难，消水，养五脏，益气力，肥健。在也是重用泽泻。
治疗眩晕，考虑痰浊引起的，我喜欢用这首方子加减，很少没有效果的。
其中，这里需要注意的是泽泻，泽泻这个药我比较喜欢用，在五苓散中我也常重用。
男，59岁
主诉：心悸4天于2022年10月25日就诊。
现病史：4天前睡觉时突感心悸，轻微胸闷，头晕，视物模糊，口干口苦，无胸痛、头痛、气促，无恶心欲吐，睡眠差，大便干，3天一次，就诊于我院急诊科行心电图检查后予口服药物（具体用药不详）治疗后症状稍缓解，现为求中医治疗，故来诊。
患者有5年高血压、冠心病病史，现平素口服结沙坦、美利曲辛、琥珀酸美托洛尔控制病情。
刻诊：头晕，站立不稳，视物模糊，轻微胸闷、心悸，口干口苦，无胸痛、头痛、气促，无恶心欲吐，饮食可，睡眠差，小便黄，大便干，3天一次，舌淡胖、水滑，苔白，左脉沉细，右脉弦滑。
中医辨证:太阴病，水饮上逆，水饮冲逆清窍，水饮凌心。
拟方:苓桂术甘汤、泽泻饮半夏白术天麻汤。
茯苓75g，桂枝30g，白术45g，炙甘草15g，泽泻24g，陈皮15g，天麻30g，生龙骨45g，生牡蛎45g，姜半夏15g，5剂，水煎服。
结果:患者服用后头晕心悸已。
按语:心悸头晕，在临床中比较常见，用西药之所以不效，关键在于水饮所引起，所以治疗起来，中医是有优势的，效果明显。
太阴病属于里虚寒证，寒饮内生，因此太阴眩晕多伴见痰饮表现。现在的人，肥甘厚味、生冷油腻的东西吃的多，很多都是内有痰饮。
平时看舌像，很多人都是苔白腻或者水滑。
《金匮要略》心下有痰饮，胸胁支满，目眩，茯苓桂枝白术甘草汤主之。
《金匮要略·痰饮咳嗽病脉证并治第十二》夫短气，有微饮，当从小便去之，苓桂术甘汤主之，肾气丸亦主之。
《伤寒论》伤寒，若吐、若下后，心下逆满，气上冲胸，起则头眩，脉沉紧，发汗则动经，身为振振摇者，茯苓桂枝白术甘草汤主之。
苓桂术甘汤为治疗太阳太阴合病常用方剂，能够快速缓解患者的症状。
仲景云：“病痰饮者，当以温药和之。”(《金匮要略》)故治当温阳化饮，健脾利水。
本方重用甘淡之茯苓为君，健脾利水，渗湿化饮，既能消除已聚之痰饮，又善平饮邪之上逆。
桂枝为臣，功能温阳化气，平冲降逆。
苓、桂相合为温阳化气，利水平冲之常用组合。
白术为佐，功能健脾燥湿，苓、术相须，为健脾祛湿的常用组合，在此体现了治生痰之源以治本之意；桂、术同用，也是温阳健脾的常用组合。
炙甘草用于本方，其用有三：
一可合桂枝以辛甘化阳，以襄助温补中阳之力；
二可合白术益气健脾，崇土以利制水；
三可调和诸药，功兼佐使之用。
配伍特点
四药合用，温阳健脾以助化饮，淡渗利湿以平冲逆，全方温而不燥，利而不峻，标本兼顾，配伍严谨，为治疗痰饮病之和剂。
我在临床中运用苓桂术甘汤机会比较多，疗效甚好，只要有水湿代谢障碍，湿滞内停，中为阻滞中焦，上而蒙蔽清窍，清阳不展，清阳不升，抓住舌胖大，或有齿痕，苔白或腻，都可以使用。
苓桂术甘汤起到拔阴见阳，太阳一出，阴霾自散。
《金匮要略》泽泻汤：治心下有支饮，其人苦冒眩：泽泻五两，白术二两。上二味，以水二升，煮取一升，分分温服。
在《本经》：泽泻主风寒湿痹，乳难，消水，养五脏，益气力，肥健。在也是重用泽泻。
治疗眩晕，考虑痰浊引起的，我喜欢用这首方子加减，很少没有效果的。
其中，这里需要注意的是泽泻，泽泻这个药我比较喜欢用，在五苓散中我也常重用。
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