【 花生蚝士淮山猪脚汤 】～山药中富含植物黏液蛋白，花生中富含不饱和脂肪酸，猪脚中富含胶原蛋白，所以这三种食物具有抗氧化、消除自由基、抗衰老、美容养颜的功效。
蚝士，就是生晒牡蛎，是一种大众化的海味食品，它的肉营养丰富，含蛋白质45～57%，脂肪 7～11%，肝糖19～38%，此外还有多量的维生素等，素有“海牛奶”之称。它所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，还含有维生素B12，含丰富的牛黄酸。
这个汤健脾和胃、养血补血、补充人体胶原蛋白、养颜美容、补中益气、润肺止咳、滋阴补肾，能够有效增强人体抵抗力和免疫力，对于气血亏虚导致的头晕、头痛有辅助治疗作用，而且可以缓解肺热咳嗽。秋冬不妨炖喝一下～[馋嘴][馋嘴][馋嘴]
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#每日一善# | #美食分享# | #好好吃饭#
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这个汤健脾和胃、养血补血、补充人体胶原蛋白、养颜美容、补中益气、润肺止咳、滋阴补肾，能够有效增强人体抵抗力和免疫力，对于气血亏虚导致的头晕、头痛有辅助治疗作用，而且可以缓解肺热咳嗽。秋冬不妨炖喝一下～[馋嘴][馋嘴][馋嘴]
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脸部有9条经络经过，通过拍打振动脸部皮肤腠理，可以有效疏通经络，使细胞的活性更强，加快新陈代谢。很多人拍打脸部后反馈眼睛、鼻子、脸色都发生了变化。
这里给大家分享一个拍打脸部美容案例：
一位网友每天坚持拍打脸部半小时以上，最疯狂的时候1天拍打4个小时。
开始脸上痘痘变多，尤其在皱纹上长了好几个，拍破时一股酒精味。她在一阵动摇后，选择继续坚持，过了一个月，痘痘已全部消失。
3个多月后，法令纹和脸上的斑点也不见了，毛孔缩小，皮肤紧致，脸也瘦了一圈。
案例告诉我们：这个方法很简单，坚持不简单。
一、拍打脸部有什么好处？
脸部有9条经络经过，通过拍打振动脸部皮肤腠理，可以有效疏通经络，使细胞的活性更强，加快新陈代谢。很多人拍打脸部后反馈眼睛、鼻子、脸色都发生了变化。
二、拍打脸部的方法
坚持拍打脸部效果这么好，具体该怎样操作呢？
1、拍打顺序：可以按照额头、脸颊、嘴巴的顺序进行，只要皮肤所在的部位都可以拍打。
2、拍打方法：可以用手或者大黄拍直接拍打，每次每处至少10分钟，时间在自己能承受的范围内，上不封顶。一般自己用手拍打脸部，反应不大，为了提高效率，建议大家用大黄拍拍打，出痧、打通经络效果快。（备注：文章摘自拉筋拍打公众号）。#中医养生##道医养生#
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一位网友每天坚持拍打脸部半小时以上，最疯狂的时候1天拍打4个小时。
开始脸上痘痘变多，尤其在皱纹上长了好几个，拍破时一股酒精味。她在一阵动摇后，选择继续坚持，过了一个月，痘痘已全部消失。
3个多月后，法令纹和脸上的斑点也不见了，毛孔缩小，皮肤紧致，脸也瘦了一圈。
案例告诉我们：这个方法很简单，坚持不简单。
一、拍打脸部有什么好处？
脸部有9条经络经过，通过拍打振动脸部皮肤腠理，可以有效疏通经络，使细胞的活性更强，加快新陈代谢。很多人拍打脸部后反馈眼睛、鼻子、脸色都发生了变化。
二、拍打脸部的方法
坚持拍打脸部效果这么好，具体该怎样操作呢？
1、拍打顺序：可以按照额头、脸颊、嘴巴的顺序进行，只要皮肤所在的部位都可以拍打。
2、拍打方法：可以用手或者大黄拍直接拍打，每次每处至少10分钟，时间在自己能承受的范围内，上不封顶。一般自己用手拍打脸部，反应不大，为了提高效率，建议大家用大黄拍拍打，出痧、打通经络效果快。（备注：文章摘自拉筋拍打公众号）。#中医养生##道医养生#
#双11拿捏大全##护肤好物分享##花式种草季#
1️⃣秋冬季对油皮来说用水乳是绝对不会出错的，这套欧蕙原生至臻水乳系列礼盒很适合我这个混油皮。10件套超豪华的礼盒，小样平时出门短途旅行带着还挺合适，正装的水乳我秉承着换季精简护肤的理念，现在用起来刚刚好，它主打抗老再生修护受损肌肤还有牡丹提取物，帮我们强韧肌肤屏障。水是很水润的质地，用起来很清爽也可作为湿敷来急救保湿，乳液是我喜欢的轻薄质地，用起来不厚重不怕闷痘，而且吸收贼快，修复力超强的，换季敏感的泛红起皮，很快就恢复了健康肌肤的状态。所以换季维稳，抗初老保湿补水，这2件单品都是不会出错的选择。
2️⃣丝蓓绮携手艺术家程鹏，以盛放的红山茶为灵感，描绘的一段浪漫绮遇15周年的限定礼盒。这套丝蓓绮金色洗护给我带来了沙龙级的护发体验，经常染烫发梢干燥毛糙，头皮很爱出油。丝蓓绮沁润臻致修护系列，使用<革新渗透技术>，扩张美发成分渗透通道，注入养分并深锁密封至发丝内部，让发丝加倍柔顺，缔造亮丽秀发。头发半干的时候涂上护发素，带上浴帽洗澡。洗澡的蒸汽会加速发丝吸收，洗完后头发超柔顺。香味是很高级感的果香，每次洗头都是一种享受。头皮滋润了都不太出油了，头发也蓬松了。
搭配上同系列的金发膜也叫0秒发膜。乳霜的质地，只需要在洗发后抹在湿发上O秒渗透至发芯，按摩均匀后马上可以冲掉了，完全无需等待，还有淡淡的香味，简直是懒癌星人的最爱，洗完后你会发现发丝已经变得顺滑服帖。里面含有的高浓度滋养成分可以帮助发根修复，还有氨基酸、玻尿酸、珍珠蛋白、蜂王浆和椿油等五种天然美发成分，还有山茶花精油也可以让发丝透亮光泽修护受损发质。我一般一周用两到三次发膜，一段时间使用下来后，头发很有光泽、非常柔顺、不毛躁也不打结了。
3️⃣宠爱之名家的面膜应该是无人不知无人不晓了吧，它是台湾医美第一品牌，好早以前记得是看到大S推荐的，它的面膜膜布和普通膜布很不一样，是Q弹的生物纤维材质，可以很好的承载满满的精华液，紧紧包裹面部肌肤，直达肌肤底层，完全不怕敷面膜的时候精华低落或者不好吸收。维A水润保湿面膜适合皮肤特别干燥的时候急救，或者是干皮来用它也很合适；维B舒缓保湿面膜适合皮肤敏感的时候用，比较温和可以修护皮肤泛红等问题；维E抗皱保湿面膜很适合长期熬夜皮肤有小细纹的姐妹使用，有一定的抗氧化功效呢，所以姐妹们可以根据自己不同的需求来选择不同的保湿面膜哦。
4️⃣UNO UNO吾诺双十一之际特携手潮牌BDCT联名推出双十一礼盒，礼盒里含男士最需要的护肤2件套，我给爸爸和老公一人买了一盒。洁面+面霜就是男士的精简护肤了，非常实用。老公现在洗脸就用了吾诺炭活净颜洁面膏，起泡快泡沫也很丰富，可以很好的清洁皮肤的油脂。洁面后只需一瓶面霜，就可实现集化妆水、乳液、美容液、乳霜、面膜五效于一身的吾诺多效焕活面霜，很适合大部分男士的肤质，保湿补水不油不腻。抛开繁琐的护肤步骤，“一步进阶”潮酷型男！
5️⃣这瓶优时颜第二代微笑眼霜我大概已经用完两三瓶了，真的是值得无限回购的单品，这次出了和卤猫的联名款包装好小清新，还有送周边的化妆包、购物袋和镜子。这款眼霜主要功效：淡纹、提拉上眼脸、改善干纹和表情纹。针对抗初老，解决淡纹，以及上眼皮下垂问题，它的质地是奶油慕斯，油而不腻很好吸收的，晚上用特别合适。在睡眠中淡化眼部纹路，滋润眼周肌肤，第二天起来让眼睛更神采奕奕的。里面的白池花籽油和角鲨烷协助保湿修护，升级版的六胜肽＋血清蛋白仿生肽＋千日菊提取物负责稳稳淡纹，连续使用28天可以明显看到眼周的变化。对了，法令纹很重的妹子们可以试试涂在法令纹处，多加一些按摩提拉的手法，会有改善哦。
6️⃣水之密语在我头皮出油特别厉害的时候一直都有用它，有段时间晚上洗好头第二天早上起来头发就变得扁塌没型了，这套搭配活力蓬松套装搭配一起用，可以很好的调节头皮的水油平衡减少油脂产生。洗发水是清爽的啫喱状质地，很好气泡泡沫很丰富，深层清洁头皮油脂，控油去屑两手抓，让头皮时刻保持清爽实现高颅顶。护发素每次洗完头半干半湿的时候涂抹在发梢，坚持使用可以改善发丝脆弱，更能增强头皮防御力，头发不易断裂，变得光亮柔顺了。油头妹子可以冲一冲，觉得会不会失望的。
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3️⃣宠爱之名家的面膜应该是无人不知无人不晓了吧，它是台湾医美第一品牌，好早以前记得是看到大S推荐的，它的面膜膜布和普通膜布很不一样，是Q弹的生物纤维材质，可以很好的承载满满的精华液，紧紧包裹面部肌肤，直达肌肤底层，完全不怕敷面膜的时候精华低落或者不好吸收。维A水润保湿面膜适合皮肤特别干燥的时候急救，或者是干皮来用它也很合适；维B舒缓保湿面膜适合皮肤敏感的时候用，比较温和可以修护皮肤泛红等问题；维E抗皱保湿面膜很适合长期熬夜皮肤有小细纹的姐妹使用，有一定的抗氧化功效呢，所以姐妹们可以根据自己不同的需求来选择不同的保湿面膜哦。
4️⃣UNO UNO吾诺双十一之际特携手潮牌BDCT联名推出双十一礼盒，礼盒里含男士最需要的护肤2件套，我给爸爸和老公一人买了一盒。洁面+面霜就是男士的精简护肤了，非常实用。老公现在洗脸就用了吾诺炭活净颜洁面膏，起泡快泡沫也很丰富，可以很好的清洁皮肤的油脂。洁面后只需一瓶面霜，就可实现集化妆水、乳液、美容液、乳霜、面膜五效于一身的吾诺多效焕活面霜，很适合大部分男士的肤质，保湿补水不油不腻。抛开繁琐的护肤步骤，“一步进阶”潮酷型男！
5️⃣这瓶优时颜第二代微笑眼霜我大概已经用完两三瓶了，真的是值得无限回购的单品，这次出了和卤猫的联名款包装好小清新，还有送周边的化妆包、购物袋和镜子。这款眼霜主要功效：淡纹、提拉上眼脸、改善干纹和表情纹。针对抗初老，解决淡纹，以及上眼皮下垂问题，它的质地是奶油慕斯，油而不腻很好吸收的，晚上用特别合适。在睡眠中淡化眼部纹路，滋润眼周肌肤，第二天起来让眼睛更神采奕奕的。里面的白池花籽油和角鲨烷协助保湿修护，升级版的六胜肽＋血清蛋白仿生肽＋千日菊提取物负责稳稳淡纹，连续使用28天可以明显看到眼周的变化。对了，法令纹很重的妹子们可以试试涂在法令纹处，多加一些按摩提拉的手法，会有改善哦。
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