#天气即天意#
又来写微博了，今天竟更两次‍♀️
so...暂时没有好消息，于是女人去住院了，明天再全身检查一遍，我觉得应该没事的，她也觉得，所以应该没事的[拳头]
在八大关拍了漂亮照片，女人最近拍照技术见长，捡了臭味白果，想着拿去吃烤肉的时候烤烤来着，吃的太忘我了，忘了，最后女人提醒我才记起来（我怀疑她故意的，因为她很嫌弃臭味白果[doge]）
在韩象家吃烤肉从来不用盐和胡椒，烤芝士好好吃但也好高热量，This is our moment. #冒个泡##plog纪念册##好好吃饭# https://t.cn/A6LAuRWL

#团购# 转发抽一个宝子送科西新款HC1高速吹风机！@微博抽奖平台

最近都在用科西的这个吹风机！自从它来家里，戴森都给我闲置了哈哈哈！因为是真的很好用，科西明显是吹干速度更快、手感更轻！分分钟就吹干头发了！

那个风力大得啊，简直喷涌而出！就差没给我吹走了！吹头发追求风力大、速度快、发丝蓬松的宝子们，不用再长草戴森了，听我一句劝买科西就足够！

价格也香才两百多啊！戴森吹风机两千多不舍得买是情有可原，科西吹风机两百多再不买真是说不过去！有颜有料，参数顶级，功能齐全！吹干短发只需一分钟！并且因为负离子的存在，发丝非常顺滑有光泽！

极简美学设计，氛围感拉满。银月白、流光银双色可选，温和不张扬，触感细腻，自用或者送礼都合适。轻巧精致的外形，拿在手里吹头发也不累，它重量只有410g，真的是非常轻，不易累手！

功能上也十分强大！每分钟11万转无刷高速电机能产生高速、高压的强劲风力，快速吹走头发表面的水分，同时防止风温过高，实现温和吹干。两档风速搭配四档调温，总共可以有八种温度风速的组合，满足多种吹发需求。还有冷热循环档模式，实现冷热风每三秒就自动循环，避免头发表面热量聚集。

✅科西HC1高速吹风机，每分钟11万转，吹干短发只需一分钟；
✅2亿高浓度负离子形成水膜，减少头发静电，吹完头发柔顺又服帖；
✅AI智能控温技术保持头发水分平衡，避免高温伤害头发毛鳞片；
✅8种温度风速的组合，随心搭配，满足多种吹发需求；
✅360°磁吸式顺滑风嘴、造型风嘴，轻松解锁百变造型；
✅三相高速无刷电机，运转平稳，效率高噪音低；
✅手柄底部内置0.3mm超密滤网，防止吸入灰尘和头发。

图1-图6：团长实拍

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【痛风人群一定要远离的7类食物，千万别吃！】

#秋冬养生#  #给生活加把劲#

痛风发作就像“上刑”，太难熬了。要想避免痛风发作以下7种食物千万别吃！

第1、 动物内脏：比如猪肝、鸡肝、熟鸭肝、熟鹅肝，理论上嘌呤含量超过150mg/100g的食物就属于高嘌呤了，这些食物的嘌呤含量都超出了这个值的1～3倍。

第2、甲壳类食物：比如河蟹、大闸蟹、龙虾、皮皮虾、扇贝、牡蛎、生蚝、蛤蜊、贻贝等，它们的嘌呤含量也都大幅超标，其中贻贝的嘌呤含量高达414mg/100g。

第3、浓肉汤：肉汤虽然美味但其含有的嘌呤含量可不低，并且会随着熬煮时间的延长而增加，汤汁越浓嘌呤含量越高。

第4、酒：虽然酒本身的嘌呤含量并不高，但却会减少尿酸排泄、增加尿酸生成，导致痛风更容易发作。每天酒精摄入量大于15g会显著增加痛风发作风险，这相当于下图的饮酒量。啤酒增加痛风发作风险的作用更加显著。

第 5、含糖饮料和果汁：这类食物通常含有大量的果葡糖浆或果糖，会促进尿酸生成；过多糖的摄入还可能会引起胰岛素抵抗，间接减少尿酸的排泄。另外，果糖含量较高的水果也要少吃，比如香蕉、葡萄。

第6、咖啡伴侣：虽然适量喝咖啡对预防痛风发作有一定帮助。但咖啡伴侣中加入了糖和奶精，不等同于喝咖啡，不仅会增加热量的摄入，还不利于维持血尿酸水平。

第7、某些调味品：比如鸡精、鸡鲜粉的嘌呤含量非常高；辣椒油、花椒、芥末、胡椒粉等辛辣刺激的调味料容易使神经兴奋、促使痛风发作，痛风患者平时做菜也要少用或不用。

图：《中国居民膳食指南2022版》

#微博健康公开课#