看了书，就要花钱，买了三瓶猪油pork lard,全澳洲找不到有机的，只能美国买了，运费就要$65美金。买了两瓶有机牛油beef tallow.

我觉得所有现在和将来想生孩子的人一定要看这本书，里面基因那一章看完让你会很重视自己在受孕前和怀孕期间为何一定要营养均衡，这对后代影响很大，还有一定要母乳喂养有助于宝宝下巴的正常发育。（还有女性选择男性，一定要选长相好的）。

看完那一章结合我自身的情况，我妈怀我时在新疆吃不上大米饭，好像也没有啥蔬菜，她说吃不饱，我就是一个营养不良的不合格产品，身材娇小，下巴发育不良。和我哥比，我俩的外形真是一个天一个地，他高大181帅气，而我哎不提了[流泪][流泪]哭会儿[捂脸][捂脸]

像我这种口腔很糟糕的，看完这本书就知道如和让下一代不要再重蹈覆辙。

这是一本好书，值得每一个人看，这本书让我意识到牙齿健康相比别的更重要的多，而现实生活中口腔健康是被忽视的，因为牙齿健康与否直接影响面相，而面相又影响命运。

去读吧，读完你只会吃有机食品，去我的店里采购吧[呲牙][呲牙]

4.24 我们聊了疫情&怎么保持年轻？她哥哥已经80岁了，感染了奥密克戎2天痊愈了。她跟我说没有秘诀，就是地中海饮食很健康、不吸烟、70岁了还在坚持运动，他们看起来real年轻。
1. finals
World Cup Finals
to sit/take your finals 参加大学毕业考试
后遗症 after effects；sequela（不常用）

2. 阳光充足
parasol 遮阳伞 Chinese parasol 梧桐树
防晒 sunscreen：a cream or liquid that you put on your skin to protect it from the harmful effects of the sun 防晒霜；防晒油
a high factor (= strong) sunscreen
防晒系数高的防晒霜

3. itchy
having or producing an itch on the skin 发痒的
an itchy nose/rash 发痒的鼻子 / 皮疹
I feel itchy all over. 我觉得浑身痒。

4. gazpacho — a cold Spanish soup made with tomatoes, peppers, cucumbers , etc. 西班牙凉菜，西班牙冷汤菜（用番茄、青椒、黄瓜等制成）
beets 甜菜
猪油 lard oil
a low-fat, salt-free diet
diet drinks (= with fewer calories than normal)
go on a diet (= to lose weight)
squash
minced garlic 蒜末

我怎么每天都在聊吃的？？？
#网课总结#

#手工编织书推荐#
书名：钩出来的可爱动物玩偶之家
著：〔英〕凯丽·洛德Kerry Lard
译：李艳
出版：青岛出版社
出版时间：2021年03月
书号：9787555279525
定价：68元
本书先从动物玩偶的每一部分——头、身、四肢入手，讲了每部分的基本方法和通用理念。然后讲了面部、身体细节的添加方法，如五官、尾巴等，通过这些细节部分补充动物玩偶的性格、态度、表情，使动物玩偶更加生动。最后，本书讲了40个动物玩偶的具体教程，从简单、中等难度到难度较大，针对不同阶段的针钩爱好者给出了不同的方案。