嗨嗨嗨小圆：

二十二岁生日快乐哦！今天是你的生日，收到礼物的是却我们，虽然我今天满课早八晚九➕十点钟发新专辑的时候我正在上体育课，没有办法第一时间听到新歌看到MV转发评论。本来周二是我一周中最忙碌最累最讨厌的一天，但因为你今天也变得不一样，我对今天即将发生的事情充满期待。我今年和以前很不一样哦，不是自己一个人买一块儿小蛋糕点一支蜡烛在心里默默祝福你新一岁的到来。今年我和我们学校的几位小汤一起订了一个特别漂亮的蛋糕（我石头剪刀布赢了哦，分到了带有你名字的那一块蛋糕哦），一起出去聚餐，我们一起唱了生日歌，聊许多和你有关的话题，还一起录制了给你的生日祝福视频，这一次我又大声地喊出了“唯爱王源”四个字，我想以后也不会改变。因为你我也遇见了很好很好的人，你很好很好，喜欢你的人也很好很好。我们总说你一天有48小时，总是突然给我们惊喜，在我们不知道的时候做了那么多事，我喜欢事业心超强的奋斗批，但我也希望你有时候也可以停下来好好休息，我喜欢看你和朋友去打球去钓鱼的小日常，当然我看不到也没有关系。不要做无趣的大人，偶尔也做快乐的小孩儿。希望疫情快快结束你可以早点回去上学，我也可以早一点见到你。22岁生日快乐哦小圆，今天我的愿望是你的愿望都实现！新的一岁多多营业好不好？我实在是不会说什么太漂亮的话，我想告诉你的是我依旧在。还有，我很想你。

停止内耗的一些小经验，分享给你！

1不要总是想有的没的。

2不要过度的联想，不要总为将来的事忧虑。不要悲观的揣测未来。

3不要把别人对你说的话放在心上

4自动屏蔽无关的信息

5不要看一些过度煽情的故事和话

6过去的事能忘记则忘记，未来的事还没来，谁知道以后怎样呢，不用过于悲观绝望。

7不要太焦虑将来和以后。船到桥头自然直。

8踏实一点，做好眼下的事。

9别总是和别人攀比。攀比是不幸福的根源。什么别人有的你也要有，人活着不是变得同质化。你能有的就是你能有的，你遇见的就是你所遇见的。就像打牌一样。你有的就是自己手里的牌。没有大小王，也没有王炸。羡慕没用，你只有尽力拿好自己的牌，尽力的把他打完。也许不一定会赢，但这个过程也许会有趣。

10不要总是想着什么阶级跃迁。这不是你想有就有的，努力只是加分项，但是结果不是一定的。。没必要那么焦虑。目光短浅一点，做好眼下的事。

11对于别人的情绪来说对你无关紧要，不要共情。他们在你眼里就是个屁。

12别人对你的侮辱诽谤，不要往心里去

13找到一个和自己志同道合的人

14儿孙自有儿孙福。丈夫也是。顺其自然，让他们过自己喜欢的生活，不多做过问。所谓事不关己，不想忧虑。

15不为别人过分的操心。

16没有办法去强求的事，别为难自己。能做好的就是眼下的事，静静地等待时机。大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。

这些天总跑出去吃 今晚食堂炖了牛肉 大爷特意打电话叫我去吃 本来约好去90哥家吃饭 为了不让大爷失望 我跑去食堂先吃一顿[求关注]路上遇见赢哥说“吃羊肉！”我说“是牛肉！”他一溜烟儿地跑了还让我 “快跑快跑！”
杨总请我们喝了饮料 在一声声奉承中他大方地交了钱 在我屋里煮了苹果茶 爸爸妈妈太可爱咯 他俩总做一些可爱的事情哈哈哈哈哈哈哈
记录一下快乐的小美好 戾气大时候来看看