分享养生小妙招啦[打call][打call][打call]
#河南开封科技传媒学院[超话]#
保暖从脚开始“寒从脚生”坚持用热水泡脚
泡脚的好处：
1.促进血液循环、活血通络、经常感觉手脚冰凉的人、用热水泡泡脚是一个非常好的办法。
2.热水泡脚可祛寒除湿、增强人体抗力。
3.热水泡脚时、可刺激脚部反应区、促进人体脚部血液循环、调理内分泌系统、增强人体器官的机能、取得防病、去病的保健效果。
4.泡脚能够缓解压力、促进我们体内的毒素代谢、有利于改善睡眠
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3.热水泡脚时、可刺激脚部反应区、促进人体脚部血液循环、调理内分泌系统、增强人体器官的机能、取得防病、去病的保健效果。
4.泡脚能够缓解压力、促进我们体内的毒素代谢、有利于改善睡眠
️秋冬时节该养生啦~分享一下宇姐最爱的美龄羹，都说一碗可以抵100张面膜哈哈，怪不得美龄夫人们都爱喝！
♀️【食谱】：
山药75g，黄豆45g，糯米20g
大米15g，百合10g，冰糖10g
水600ml 豆浆模式 25分钟
真的好丝滑细腻 喝完还想再来一碗
集美们都给我冲 坚持喝皮肤又细又白～
#大宇小圆点破壁机# #破壁机食谱#
♀️【食谱】：
山药75g，黄豆45g，糯米20g
大米15g，百合10g，冰糖10g
水600ml 豆浆模式 25分钟
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#小汇微分享# 【#立冬#过后养生要注意哪些？徐汇社区医生暖心支招】立冬的到来代表秋季的结束、冬季的开始，之后气温降低、寒气袭人。中医上有一句话叫“肺主治节”，也就是说到了节气上，肺病就会发作，现在就是慢性支气管炎发病的高发时节。徐汇盛华景苑卫生服务站、中医全科主治医生刘吟枫给居民们支招➡️首先要做到保暖，尤其要保护脖子；第二点需要戒烟，包括二手烟、三手烟等都不能吸入，呼吸道吸入有害气体对于支气管炎的发作是一个重要的因素；第三点要注意饮食清淡，适当进补，宜食温性食物。#养生# https://t.cn/A6o3h2lD
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