这款是即食燕麦，特别适合我这种懒人，直接用牛奶、酸奶或开水泡几分钟就好啦，一顿营养又

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秋冬季到了，身边的朋友们都开始养生啦，对于我这种懒人一向都是怎么省事怎么来，煲汤熬粥太麻烦了想想就达咩‍♀️朋友推荐我把早餐换成桂格5养系列说是采用新中式配方，药补不如食补，美女就得内外兼修才对嘛

最近趁活动我入手了#桂格五养系列礼盒# 里面有五黑、五红、五白三种味道和一个定制款杯子，照顾到全家人的口味和需求，简直不要太贴心
✅五黑
五种黑色食材搭配燕麦，以黑养黑，麻麻再也不用担心我熬夜会头秃了，富含膳食纤维，入口很耐嚼还有很香的谷物味，减脂期吃真是再合适不过了！
✅五红
光看配料就知道这款很适合女生啦，天冷或姨妈期容易手脚冰凉的姐妹们建议试试它，补充元气由内而外的滋养
✅五白
入口糯糯的还有股淡淡的椰子味，椰子星人简直太爱了，更惊喜的是还含有烟酰胺和锌哦，桂格也太懂女生的心了吧！

这款是即食燕麦，特别适合我这种懒人，直接用牛奶、酸奶或开水泡几分钟就好啦，一顿营养又健康快手早餐就搞定啦~ 或者按照个人口味DIY隔夜水果燕麦杯或者燕麦饮等，三个口味交替着吃也不会觉得腻呢！

宝子们，就问这种高颜值的养生好物谁能拒绝呢？！不论是自用还是送礼都适合，快和亲友一起分享健康的生活吧好东西一起分享快去#天猫超市桂格品牌馆#，入会即可领取5元无门槛券还有第2件0元起哦！戳https://t.cn/A6oQhi62

养生养美｜一些冬季食补食疗菜谱

胃胀蛞蝓萝卜泥

蛞蝓对修护胃壁黏膜效果很好。
萝卜含有丰富的酶，磨成泥，沥干水分生吃效果最好，有助于消化。

蛞蝓焯水后，加沥干水分的萝卜泥，酱油，一点酸橙汁。

心情低落柑橘皮酱

柑橘皮，磨碎，加入辣椒和盐搅拌。装瓶。

果肉可以切片，烫过，沥干，加蜂蜜腌制。

感冒葱白生姜汤

葱的白色部分，葱白就是中药。
治疗痛经、腹痛、头痛。

可以加酱油，趁热喝。

皮肤干燥菠菜拌核桃

菠菜补充体液，调理身体。
核桃富含ω-3脂肪酸，血液循环，新陈代谢，改善怕冷症状。

菠菜留根，焯水，过冷水，切断。
核桃小火炒熟，磨碎。
加入甜酒和酱油。

上火头晕甜醋腌竹笋

苦味降火。
竹笋切片。
煮醋、甜酒、盐。再加入红辣椒静置一小时。
再一起用腌制装一起冷藏，袋子比罐子更容易充分接触入味。

寒冷干姜粥

干姜比生姜效果好。

砂锅干姜和白米、水，开水后，小火20分钟，加盐，闷十分钟。

干姜做法：带皮生姜薄片，水蒸半个小时到一个小时。晒三天到一周。

困意坚果甜酒焦糖

腰果、核桃、杏仁，放甜酒、水，煮至粘稠，盛器，空开，阴干。

腰痛韭菜炒虾

腰痛大多是受寒引起的。韭菜促进血液循环，能让身体暖起来，虾还有强肾的作用。

冬乏梅干肉桂红茶

梅干等酸味能使副交感神经处于主导地位，同时还能补充自律神经的功能。喝些红茶为主的饮料，有放松效果。

红茶叶加水煮两三分钟，再加梅干碎、肉桂包、蜂蜜。

情绪不好蛤仔炒芹菜

贝蛤类具有缓解不安的效果。芹菜，降火除湿，可以平复心情。

加点白葡萄酒风味更好。

鼻炎鼻塞芝麻拌芹菜

芹菜不切根，根很香很好吃。
芹菜可以激活肝功能。
芝麻磨碎。
加一些甜酒之类的调料。

头痛草莓甜点汤

草莓、酸奶、蜂蜜、柠檬汁。

草莓可以缓解肝火旺盛。