一到周一就焦虑？请收下这份治愈指南

疲惫困倦、心情烦躁、工作状态不佳……许多人一到周一就倍感焦虑，甚至从周日晚上就开始emo了。什么因素容易导致愈焦？

每到周一，不少白领就会抱怨焦虑爆棚，无心工作。对此，分析说，可能是因为在刚刚过去的周末，过度打破既有的生活规律，例如无节制的熬夜、补觉、聚会、打游戏等。适当放松可以愉悦身心，但是过犹不及。

此外，提到职场焦虑的问题，分析可能在工作中存在岗位和能力不够匹配，或者人际关系不太和谐的情况，在面对一整周全新的工作和人际交往时也会感到较大压力。

那么，如何应对焦虑？建议，调适心态要记住三个“有”，让工作不再过于劳累。

第一要“有规律”，即保持生活节奏，符合生物节律，不要随意、过度打破；

第二要“有节制”，选择适合自己的工作或者岗位，不要求大、求全、求完美；

第三要“有人脉”，在工作中应该和领导、同事处理好关系，让自己的情商与智商相匹配。

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无需言它，从吾做起；不必多言，当下善行。无心为诚，无我为善；无欲为德，无为为道。劳而不获，福善不足；不劳而获，善德疾逝。心善则美，心纯则真，如果我们能持有一颗平常心，坐看云起云落，花开花谢，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情；用平常的心去生活，用宁静的心来领悟。 ​

老子曾鲜明指出，“无”先于“有”，并且提倡“无名”、“无为”、“无知”、“无欲”、“无功”、“无事”、“无心”等等，这是道家指出，告诫人们以“无”的原则去“为”，以自然的，清净的风格去“作为”。自然而然的“能言善辩”之下，不会有利己排他的“私欲”，不会有“巧舌如簧”的心机，展现的是一种“以理服人”的和煦与温和。迷时师度…….迷人口说，智者心行……修行是修自己，