#跑步[超话]#
【运动打卡】Day145
《控制反被控制》
气温稍有回升，却没有预想中舒适。
今天开始喷涂杆栏立柱，如果不出意外，两天后就可以铺路面了，当然这项工程建设了这么久，出意外也见怪不怪了，再耐心坚持几天。
没让生活欺骗，却让手表欺骗了。
起跑没多久心率还始频频示警，一直以来锻练以控制心率为主，只好维持或下调配速，但还是压不下来，跑完结束了好一会儿仍然显示140多心率，而恢复时间提醒3.5天，3天不让跑了！平时恢复建议也就几小时到十几小时。用手摸测应该不到60，于是关机重启，显示58，被手表欺骗了。
不怕跑得慢，慢跑的好处很多，但这种压抑着又不停啄磨的过程并不美好，反而有些疲惫。
按说凭经验和相对稳定的步频完全可以依据体感、速度，控制强度，不用依赖手表，而且平时也是用来参考，看看变化趋势而已，但使用过程中难免会关注数据，还是会受到一些影响。
高估了不利因素是有益的，尽管天气不热了平时注意控制强度避免意外或受伤也很必要。
【运动打卡】Day145
《控制反被控制》
气温稍有回升，却没有预想中舒适。
今天开始喷涂杆栏立柱，如果不出意外，两天后就可以铺路面了，当然这项工程建设了这么久，出意外也见怪不怪了，再耐心坚持几天。
没让生活欺骗，却让手表欺骗了。
起跑没多久心率还始频频示警，一直以来锻练以控制心率为主，只好维持或下调配速，但还是压不下来，跑完结束了好一会儿仍然显示140多心率，而恢复时间提醒3.5天，3天不让跑了！平时恢复建议也就几小时到十几小时。用手摸测应该不到60，于是关机重启，显示58，被手表欺骗了。
不怕跑得慢，慢跑的好处很多，但这种压抑着又不停啄磨的过程并不美好，反而有些疲惫。
按说凭经验和相对稳定的步频完全可以依据体感、速度，控制强度，不用依赖手表，而且平时也是用来参考，看看变化趋势而已，但使用过程中难免会关注数据，还是会受到一些影响。
高估了不利因素是有益的，尽管天气不热了平时注意控制强度避免意外或受伤也很必要。
#别等了没必要[超话]#
《控制反被控制》
气温稍有回升，却没有预想中舒适。
今天开始喷涂杆栏立柱，如果不出意外，两天后就可以铺路面了，当然这项工程建设了这么久，出意外也见怪不怪了，再耐心坚持几天。
没让生活欺骗，却让手表欺骗了。
起跑没多久心率还始频频示警，一直以来锻练以控制心率为主，只好维持或下调配速，但还是压不下来，跑完结束了好一会儿仍然显示140多心率，而恢复时间提醒3.5天，3天不让跑了！平时恢复建议也就几小时到十几小时。用手摸测应该不到60，于是关机重启，显示58，被手表欺骗了。
不怕跑得慢，慢跑的好处很多，但这种压抑着又不停啄磨的过程并不美好，反而有些疲惫。
按说凭经验和相对稳定的步频完全可以依据体感、速度，控制强度，不用依赖手表，而且平时也是用来参考，看看变化趋势而已，但使用过程中难免会关注数据，还是会受到一些影响。
高估了不利因素是有益的，尽管天气不热了平时注意控制强度避免意外或受伤也很必要。
《控制反被控制》
气温稍有回升，却没有预想中舒适。
今天开始喷涂杆栏立柱，如果不出意外，两天后就可以铺路面了，当然这项工程建设了这么久，出意外也见怪不怪了，再耐心坚持几天。
没让生活欺骗，却让手表欺骗了。
起跑没多久心率还始频频示警，一直以来锻练以控制心率为主，只好维持或下调配速，但还是压不下来，跑完结束了好一会儿仍然显示140多心率，而恢复时间提醒3.5天，3天不让跑了！平时恢复建议也就几小时到十几小时。用手摸测应该不到60，于是关机重启，显示58，被手表欺骗了。
不怕跑得慢，慢跑的好处很多，但这种压抑着又不停啄磨的过程并不美好，反而有些疲惫。
按说凭经验和相对稳定的步频完全可以依据体感、速度，控制强度，不用依赖手表，而且平时也是用来参考，看看变化趋势而已，但使用过程中难免会关注数据，还是会受到一些影响。
高估了不利因素是有益的，尽管天气不热了平时注意控制强度避免意外或受伤也很必要。
【欧洲能源危机加剧，世界最大粒子加速器要停运？】据美国《华尔街日报》日前报道，随着欧洲能源危机进一步加剧，欧洲核子研究组织（CERN）正在起草一项预案，准备在欧洲用电需求高峰期关闭部分粒子加速器，并研究如何在必要情况下暂时关闭大型强子对撞机（LHC），它是世界上最大的粒子加速器。
CERN能源管理委员会负责人塞尔吉·克劳德特（Serge Claudet）表示，该机构正在与电力供应商法国电力公司（EDF SA）沟通，希望能提前一天获得减少用电量的预警。“我们关心的是电网稳定性，将尽己所能防止我们所在的地区停电。”
克劳德特称，CERN希望能保持大型强子对撞机的运行，避免突然关机对这台价值44亿美元的机器造成损害。因此在用电需求高峰期，CERN会优先关闭其他粒子加速器，这最多能让该机构的电力消耗降低25%。
不过，CERN也在为紧急情况做准备，考虑如何在必要的时候安全关闭大型强子对撞机。报道称，这台对撞机依靠冷却到零下271摄氏度的超导磁体来弯曲粒子束，即使关闭粒子束，设备也需要大量能量维持超低温环境。关停大型强子对撞机可以额外节省25%的电力，但也会导致相关实验推迟数周。
克劳德特表示，CERN官员目前正在制定中止实验的计划，预计将在月底提交给资助该机构的各国政府。“在我们得到科学研究预算的情况下，如果我们要自愿停止科学研究以节省能源，那我们必须确保得到各国政府的支持。”
《华尔街日报》指出，CERN坐落于一处横跨法国和瑞士边境的庞大建筑群之中，粒子物理实验使其成为了法国电力消耗量最大的客户之一。该机构在运行高峰时期可以消耗近200兆瓦电力，相当于邻近的瑞士城市日内瓦全城耗电量的三分之一。
该机构拥有的八台粒子加速器中，最著名的莫过于大型强子对撞机，它是当前全球最大、能量最高的粒子加速器。2012年，CERN通过大型强子对撞机实验证实了希格斯玻色子的存在，这是一种能赋予基本粒子质量的粒子。
在经过三年的维护和升级之后，大型强子对撞机在今年7月恢复运行。《华尔街日报》称，CERN的科学家正利用该设备探索希格斯玻色子的特性，并寻找可能构成暗物质的粒子。
然而，大型强子对撞机的重启时间正好碰上了欧洲能源危机，西方对俄罗斯的制裁导致天然气供应日益紧张，法国多个核电站停工检修更是进一步推动欧洲电价上涨。
法国近70%的电力供应来自核电站，但现在全国56座核反应堆中有32座处于关停状态，接受日常维护或修复应力腐蚀问题，这导致法国的电力供应陷入紧张。法国官员计划在今年冬天结束之前重启核反应堆。法国电力输送网络公司（RTE）则表示，为避免停电，该国今年高峰时段的用电量需要减少15%。
《华尔街日报》指出，CERN为关闭粒子加速器采取的准备工作表明，欧洲面临的能源危机正在越来越多的领域产生深远影响。整个欧洲大陆的能源消费巨头都不得不制定计划，在冬季这一天然气和电力消费高峰期减少能源消耗。
报道还提到，不断飙升的电力和天然气价格已经让欧洲一些工厂关门歇业。从炼钢厂到化肥生产商，高昂的能源成本让这些欧洲企业失去了在国际市场竞争的能力。
CERN能源管理委员会负责人塞尔吉·克劳德特（Serge Claudet）表示，该机构正在与电力供应商法国电力公司（EDF SA）沟通，希望能提前一天获得减少用电量的预警。“我们关心的是电网稳定性，将尽己所能防止我们所在的地区停电。”
克劳德特称，CERN希望能保持大型强子对撞机的运行，避免突然关机对这台价值44亿美元的机器造成损害。因此在用电需求高峰期，CERN会优先关闭其他粒子加速器，这最多能让该机构的电力消耗降低25%。
不过，CERN也在为紧急情况做准备，考虑如何在必要的时候安全关闭大型强子对撞机。报道称，这台对撞机依靠冷却到零下271摄氏度的超导磁体来弯曲粒子束，即使关闭粒子束，设备也需要大量能量维持超低温环境。关停大型强子对撞机可以额外节省25%的电力，但也会导致相关实验推迟数周。
克劳德特表示，CERN官员目前正在制定中止实验的计划，预计将在月底提交给资助该机构的各国政府。“在我们得到科学研究预算的情况下，如果我们要自愿停止科学研究以节省能源，那我们必须确保得到各国政府的支持。”
《华尔街日报》指出，CERN坐落于一处横跨法国和瑞士边境的庞大建筑群之中，粒子物理实验使其成为了法国电力消耗量最大的客户之一。该机构在运行高峰时期可以消耗近200兆瓦电力，相当于邻近的瑞士城市日内瓦全城耗电量的三分之一。
该机构拥有的八台粒子加速器中，最著名的莫过于大型强子对撞机，它是当前全球最大、能量最高的粒子加速器。2012年，CERN通过大型强子对撞机实验证实了希格斯玻色子的存在，这是一种能赋予基本粒子质量的粒子。
在经过三年的维护和升级之后，大型强子对撞机在今年7月恢复运行。《华尔街日报》称，CERN的科学家正利用该设备探索希格斯玻色子的特性，并寻找可能构成暗物质的粒子。
然而，大型强子对撞机的重启时间正好碰上了欧洲能源危机，西方对俄罗斯的制裁导致天然气供应日益紧张，法国多个核电站停工检修更是进一步推动欧洲电价上涨。
法国近70%的电力供应来自核电站，但现在全国56座核反应堆中有32座处于关停状态，接受日常维护或修复应力腐蚀问题，这导致法国的电力供应陷入紧张。法国官员计划在今年冬天结束之前重启核反应堆。法国电力输送网络公司（RTE）则表示，为避免停电，该国今年高峰时段的用电量需要减少15%。
《华尔街日报》指出，CERN为关闭粒子加速器采取的准备工作表明，欧洲面临的能源危机正在越来越多的领域产生深远影响。整个欧洲大陆的能源消费巨头都不得不制定计划，在冬季这一天然气和电力消费高峰期减少能源消耗。
报道还提到，不断飙升的电力和天然气价格已经让欧洲一些工厂关门歇业。从炼钢厂到化肥生产商，高昂的能源成本让这些欧洲企业失去了在国际市场竞争的能力。
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