哈他瑜伽——使你决定和实现自己命运的轨迹

在这周（2013年）的专栏中，萨古鲁谈到第二期哈他瑜伽教师培训课程以及瑜伽这一古老科学的强大。“瑜伽对不同人来说意味着不同东西。其中一个是，这绝对是个避免下地狱的方法。因为即便他们把你扔到地狱，在练完哈他瑜伽后你也会觉得自己身在天堂。没人能再折磨你。”请享用！

Sadhguru（萨古鲁）：在古鲁满月日，我们在静修中心迎来了第二期哈他瑜伽教师培训课程。很高兴看到来自全世界各地超过85位学员来参加接下来21周的高强度训练，以掌握经典形式的哈他瑜伽。

瑜伽对很多人来说意味着很多东西。其中一个是，这绝对是个避免下地狱的方法。因为即使他们把你扔到地狱，在练完哈他瑜伽后你也会觉得自己身在天堂。没人能再折磨你。（笑）这可不是一点点自由。哈他是一门非凡的科学——它是一种构建平台的方法。说到平台——你的身体、头脑和能量系统本质上就是用来体验生命的平台。问题仅仅在于你对生命的体验有多深刻。

用无论什么方法去改变你体内的化学成分都不是最深刻的事。不管你是通过瑜伽或享乐来改变你体内的化学成分，你都会有愉悦的体验。寻求愉悦本身不是件很深刻的事。去创建一个系统，让它能将生命的所有面向都作为一种体验来处理——这个系统不会被任何体验所破坏，并且它的能量不会被任何体验所打乱——这就是哈他的意思。

哈他意味着给制造这个身体的两个主要角色——太阳和月亮——带来某种凝聚力。在我们生命里的每个瞬间，我们做的所有事都是被这两股力量所控制。暂且不说体式，就拿走路这样简单的事来说——走路所涉及到的物理定律之复杂程度超出任何人的理解范围。即便只是从你耳朵里取出一滴液体（它对保持你的平衡起到了关键作用），你都会突然无法站立。你的双腿可能很强壮，但还是会毫无用处，因为要在一个圆形的、以惊人速度在旋转着的行星上行走，有太多力量牵涉其中。

哈他瑜伽是一种深入到这些力量之下的方式，这样你就可以利用这些力量去深化你对生命的体验，或者拓展生命的广度，因为最终这是每一个人的渴求。不管你追求的是金钱、知识、财富还是爱情，本质上来说，每个人都是想拥有更广阔的生命。如果你想拥有全部，如果你想吃掉整个馅饼，你必须有一个能消化它的胃才行。这才是最重要的。古典哈他瑜伽就是让你的身体和头脑做好准备，最重要的是，去强化你的能量系统，让你的能量身变得强壮和稳定到能承受任何类型的体验。它有能力处理所有你称之为生命的东西。

无论是愉快还是不愉快的事发生——哈他瑜伽都会形成一个系统，将一切都转化为你的福祉。因为你不能决定生命会把什么抛给你，但你能决定你从中得到什么。为此，你需要一个恰当的身体、头脑和能量系统，否则生命可能完全打垮和摧毁你。你可能会觉得自己已经很好很平静了，但如果有人对你做了什么事，你就会完全崩溃。

“哈他”的另一个意思是坚定不移。你是坚定不移的，你不是那种会放弃任何东西的人。有些人只有你把花扔到他们的路上，他们才会继续前进；如果你向他们扔垃圾，他们就会逃跑。但你是坚定不移的；不管生命扔给你鲜花还是垃圾，都没关系，你会朝着你想去的方向前进。不管这个世界对你做了什么，都没关系。如果你想变成那样的人，哈他瑜伽是一个很好的方法，帮助你达到这样的状态。哈他瑜伽是一个强有力的工具，能决定和实现你命运的轨迹。

#isha瑜伽#

11月14日打卡第7天
#书香校园·我是领读人# @福建江夏学院电科院团委学生会
《煤气灯效应》
爱情的本质是一种关系，一方的所作所为必然影响另一方。这既是好消息也是坏消息——爱有喜有忧。完全不受对方行为的影响是不可能的。如果可能，我们也就不需要对方了，自己和自己谈恋爱就好。

有意无意间，我们可能会觉得爱是不可企及的选择，觉得我们永远也无法遇到一个能够真正慷慨付出、以共情和支持的方式关爱我们的人。正是出于对这种痛苦的担忧，我们可能会尝试着独自解决问题，重塑一个坚强的、自给自足的、无所不能的自己。

我们不去分析自己在这段关系里究竟有何感受——满足还是空虚？被爱还是被忽略？而是死守着“如果我们少几分自私、多几分付出、多几分爱，我们将会有什么感受”这样的幻想。

即使你的煤气灯操纵者有时真能和你产生共鸣，他还是会为了恢复自我认知、重新掌握权力对你进行压制。于是他要向你证明他是对的，并且坚持要你同意这一点。无论他多么频繁地提到你和你的感受，他真正关心的只是要你承认他是对的。

如果你感到焦虑、不安或无法集中精力，并且必须不断重复你的解释——无论是对自己还是对朋友——那基本上可以确定，你就是在辩解。真正的解释会带来伴随着理解的宽慰和同情，而解释陷阱却会助长原本应该消除的焦虑。

75岁武打巨星为爱妻庆生，贴脸亲吻好恩爱，曾被疑是周杰伦父亲
11月13日，75岁的武打巨星姜大卫在社交平台晒出与妻子李琳琳的亲密合照，为其庆祝74岁生日并配文称“爱人生日，来吃饭”。消息一出，许多粉丝也留言送上了祝福。
照片中，75岁的姜大卫身穿黑色西装搭配白衬衫，头发也梳得很整齐，整个人神采奕奕、打扮正式，很是重视爱妻的生日宴了。李琳琳则是穿着红色丝绸上衣，搭配流苏披肩，优雅又时尚。
姜大卫紧搂着爱妻，还与其贴脸做亲吻状很是亲密，李琳琳则是对着镜头甜笑。两公婆结婚48年没有绯闻，这在娱乐圈真的很少见了。即使头发花白，脸上生出皱纹，身边依旧是年轻时坚定选择的那个爱人，这种真挚的感情也让粉丝直呼“甜度超标了”。
除了粉丝，生日宴上的宾客对他们的婚姻也是羡慕不已。香港知名媒体人汪曼玲在社交平台上晒出生日宴现场照，羡慕姜大卫李琳琳夫妻两人“有影皆双”的恩爱婚姻。从照片中也可以看到许多明星都到场祝福，可见姜大卫李琳琳两人在圈中的好人缘。
姜大卫4岁时就开始做演员，19岁成为专业武师，常常在大银幕上饰演年轻侠客，曾凭借电影《报仇》成为中国香港历史上首位“亚洲影帝”。
此后，姜大卫不仅拍摄电影电视剧还自己做导演，执导数十部电影，创办中国香港电影导演会。直至今天他在演艺圈的工作时间已超过半个世纪。
关于姜大卫，大众对他还有过一个好玩的误会。2013年姜大卫受邀客串周杰伦自导自演的电影《天台爱情》，因为周杰伦的长相和年轻时的姜大卫十分相似，当时姜大卫还被怀疑是周杰伦的父亲，所以厉害的人都是相似的吗？
姜大卫事业如日中天时遇到了自己的妻子李琳琳，两人在合作了几部作品后决定结为夫妻，还生下了两女一子，现在两人膝下儿孙满堂。他们之间的感情也是恩爱两不疑，在妻子患病的几年中，姜大卫推掉很多工作一心照顾陪伴妻子，直至李琳琳身体完全康复。
虽然两位公婆如今已淡出大银幕，但是两位为观众留下的经典角色会永远被铭记。祝福两位前辈身体健康、生活顺利、家庭幸福美满。