到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。到5点的时候，你必须

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2022年10月14日39w+4
我的小棉袄出生
剖腹产虽然没有提前的疼痛
但是术后的状态每天都在闯关
下地伤口痛的动力是走向我宝的床边
但真的幸好一天比一天好
我宝的存在
不再是一声声胎心跳动
也不再是游来游去的胎动
是一个看得见摸得着的小人儿啦
真的不敢相信我睡觉还得抱着娃娃
居然生了这么奶呼呼的宝
也不敢相信那么爱睡懒觉的我
现在却是三个多小时喂奶的宝妈
谢谢你来到爸爸妈妈的身边做我们的宝贝
愿你无忧无疾平安喜乐。‍‍ https://t.cn/R2Wx90m

#中医##健康养生#
早睡早起占人体健康的 70%，心态、饮食和调理各占 10%，我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性。

对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50％的电，白天还要释放 100％，那 50％哪来的？就是从五脏借。

五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人 15 年身体就垮了。

年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了。

什么时候起床才是早起

● 五点：惊蛰起床

一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。

3点
立春
4点
雨水
5点
惊蛰
6点
春分
7点
清明
8点
谷雨
9点
立夏
10点
小满
11点
芒种
12点
夏至
13点
小暑
14点
大暑
15点
立秋
16点
处暑
17点
白露
18点
秋分
19点
寒露
20点
霜降
21点
立冬
22点
小雪
23点
大雪
24点
冬至
1点
小寒
2点
大寒

惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”。“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。

动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。人属于高级动物，但是人的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。

人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。

阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。

到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。

敏感的人会在早上5点左右会醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。

● 5点起不来怎么办？

你可能前一分钟躺在床上感觉特别困，还在做思想斗争到底要不要起来？但是，当你真正穿衣服起来活动的时候，就感觉突然不困了。

为什么？因为你的阳气生起来了。

● 爱睡懒觉的人脾气大

不是起的越晚越精神，反而是越睡越累，不信你一觉睡到中午12点试试。

不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。
早睡早起占人体健康的 70%，心态、饮食和调理各占 10%，我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性。

对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50％的电，白天还要释放 100％，那 50％哪来的？就是从五脏借。

五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人 15 年身体就垮了。

年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了。

什么时候起床才是早起

● 五点：惊蛰起床

一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。

23惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”。“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。

动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。人属于高级动物，但是人的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。

人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。

阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。

到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。

敏感的人会在早上5点左右会醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。

● 5点起不来怎么办？

你可能前一分钟躺在床上感觉特别困，还在做思想斗争到底要不要起来？但是，当你真正穿衣服起来活动的时候，就感觉突然不困了。

为什么？因为你的阳气生起来了。

● 爱睡懒觉的人脾气大

不是起的越晚越精神，反而是越睡越累，不信你一觉睡到中午12点试试。

不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。 https://t.cn/A6qg1Dc1