#ESO天文酷图##天文酷图#
【ESO和AMOS签署VLTI辅助望远镜合同】
发布时间为：2022年11月11日06时40分04秒

【信息来源日期：1998年7月29日】
这张图片显示了一个辅助望远镜在从一个观测站迁移到另一个观测站时的模型。运输机通过连接所有30个车站的铁路网络携带望远镜。搬迁是一项复杂的操作，涉及相当多的步骤。首先，将封闭外壳内的望远镜从地面上卸下，并由运输车上的千斤顶提升。车站的电缆断开，由车载电池组供电。然后，运输机解锁并侧向移动，以便可以从车站内提起Coudé中继光学盒。这个箱子在运输机的左侧被提起后，可以在照片中看到。然后将保护车站的盖子（白色八角形）放在车站顶部。接下来，运输车沿着轨道移动到所选工位。该移动可能包括轨道交叉，在该交叉处，运输车车轮首先被提升，然后旋转90°，然后再次沿垂直方向放置在轨道上。当到达所需的站时，站盖打开，CoudéRelay Optics在站坑内下降，望远镜和运输机锚定在各自的基础上。各种机构的定位精度非常好，因此不需要进行局部重新对准，尽管这可以在下一次观察之前在控制室远程完成。在搬迁过程中，由一名或两名操作员通过手机在本地控制运输车。
来源：ESO
版权：ESO
翻译：baidu*

*：此为机器翻译且未人工审核，可能有不通顺的地方。
ESO：欧洲南方天文台是在南半球研究天文学，组织的一个研究机构，由15个国家组成和支援的一个天文研究组织。它成立于1962年，目的是为欧洲天文学家提供先进的设施和捷径以研究南方的天空。这个组织总部设在德国慕尼黑附近的加兴，雇用了约730名工作人员，每年并接受成员国约1亿3100万欧元的经费。
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第一场薄雾，2022，11，10，Drary.

今天，这里出现了第一场薄雾，久遗了的薄雾大约在临近中午太阳露头时才悄然散去。即使昨晚在今早的凌晨三点多钟才睡觉，可是今早还能够在早晨七点多钟时就醒起。

每天凌晨三点到四点这段时间，附近就有一间已经租出去的简陋铺位打开铁皮卷缩门。租下那个铺位的是一对外省来的年轻夫妇。偶尔，当听到卷缩门向上收起的声音时，就会看到在门的外面停留着一辆专门经营夜市的电动三轮车。在电动三轮车上挡起了简易的餐厨柜，在餐厨柜内即时烹饪的是一些特色小食。多年前，我特意去察看过，在电动三轮车售卖的有熏烤鸡翼和鸡腿，有水煮豆腐皮、水煮玉米等等一些不知道叫什么名字，也不知道是什么玩意的小吃。理性上认识就是仿效着“福建小吃”而发展起来的小成本、小投入、快攒钱的经济行当。如果将时间推前二十年，这些小生意最初的时候，会在农贸市场附近的一小撮区域开摊，目的很明显地是跟着大排档夜宵来开摊。发展起来的大排档夜宵是依仗着同样发展起来的从事产业劳作的阶层。最具直观性的不好的地方就是，这些流动的电动三轮餐厨车看上去都会很肮脏。不说别的流动的电动三轮餐厨车，就拿附近的那间铺位所放置的电动三轮餐厨车来说。那对夫妇清洗他们的那辆电动三轮餐厨车时都会在铺位的门口留下一些黑糊糊的油迹，最初的时候，铺位门前并没有黑糊糊的油迹，它和其它已经租出去的铺位一样，但时日久远之后，专门放置经营夜市的、流动的、电动三轮餐厨车的铺位门前就会遗留下大斑的黑糊糊的油迹。在不经意之间，见到过停泊在该铺位门前的就有四类车，分别是电动自行车、摩托机车、四座的私家小汽车和专门经营夜市的电动三轮餐厨车。我和母亲都很愕然，能够拥有并驾驶四座的私家小汽车的夫妇，其还需要开着电动三轮餐厨车经济夜市吗？

除了出现了第一场薄雾之外，还再一次看到了那艘崭新的能够到外边的江面捕鱼的渔船。前天曾看到过一次，不过没有携带手机在身上，因而也就没有将其摄下。新事物吧，总会下意识去照一张相片。这天一早，当再次走到河边时，就看到它了。很新的一艘船，刚下水投入使用不久。渔船是制式款，是政府规定的专门能够到江面上捕鱼的捕捞作业船制式，父母说要六万多块钱一艘。 如果说，这类江面制式的渔船还与不是江面制式的小渔船一样，捕鱼回来之后就拿到市场上去销售的话，那么就不乏遗憾感。不过，听说周边的一些捕鱼船已经不需要将捕获的大小鱼类拿到市场上去销售，而是被统一购销。

太阳露出头脸时，带走了连续几天阴云细雨的潮湿。无论是街道上还是狭小的房屋空间内都干爽洁净，贴图问题在下午的时候考虑过，为此，还专程到公园里照了几张花草图片，回来时已经接近黄昏。在医院门口也没有在意内里还有没有人们排队检测核酸。连续几个晚上，都知悉到检测核酸的情况比较紧张，前天晚上还从视频里见到一群男人为了检测核酸而愤怒，听其意思是说，检验核酸的人群队列迟迟未能散去，负责检验核酸的医护群体就计划下岗休息，经人群内个别大怒之后，不得不继续开始检验核酸。而在前几天，就从新闻上看到“愿检自检，自检核酸收费”的头条。

从昨晚开始那种不适感又来了，不知道是不是因为坐得太久，对其挤压太久，所以才会引起排尿之后的不适的陌生体觉，为此，现在坐着的时候就像是生疮那样，只坐半边。

最健康的中秋 从杂粮说起

中
秋
中秋节 · 千里共婵娟
Mid-Autumn Festival
中秋节 又称拜月节
自古便有赏月、吃月饼、赏桂花
饮桂花酒等民俗
以月之圆兆人之团圆
为寄托思念故乡
思念亲人之情
祈盼丰收、幸福
中秋过后
愈来愈早布下的黑幕天空
早晚带着的几分凉气的风
昭告了秋天的到来
在深秋微凉的早上
一碗暖烘烘的杂粮粥从胃暖到心
最健康的中秋
应从杂粮说起
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什么是杂粮？杂粮该吃多少？
怎么吃杂粮更健康呢？

什么是杂粮？
杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外，种植面积较小的粮豆作物。主要包括麦类（大麦、燕麦等）、杂豆类（绿豆、豌豆等）、薯类（甘薯、马铃薯等）、荞麦类（甜荞、苦荞）和粟类（糜子、谷子等）；狭义上指的是禾谷类杂粮。

中秋节，家家户户都要制作月饼。月饼的口味繁多，有蛋黄、红枣、黑芝麻等等。其中，五仁月饼的内馅，就是用杂粮制作而成。

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杂粮的营养价值
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维生素 B1含量高
维生素 B1对神经生理活动有调节作用。另外，维生素 B1还与增进食欲，促进消化有关。
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膳食纤维含量高
膳食纤维对人体健康不可缺少，被称为第七大营养素，有增强肠胃功能，促进消化及排便，延缓餐后血糖升高等功能。

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燕麦
燕麦籽粒营养丰富，其蛋白质、脂肪、维生素、矿物元素均高于小麦、玉米、水稻等粮食作物。其缓慢消化淀粉和不可消化淀粉占比可达45％，有利于降低血液中葡萄糖。其硒含量位居谷物之首。

燕麦蒽酰胺是燕麦特有的抗氧化物质，它具有清除自由基的功效、抗刺激的特性，尤其当紫外线照射对皮肤产生不利作用时，能有效去除肤表泛红。

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谷子
谷子即小米，富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。其直链淀粉含量19.54％ ～32.55％ ，不易消化淀粉和持续消化淀粉占总淀粉含量的40.68％ 和56 .86％，有利于降低血液中葡萄糖。

谷子富含人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，其酚类化合物具有很强的抗氧化活性，同时具备阻抗α-淀粉酶和葡萄糖苷酶的活性，可作为糖尿病人的功能性食品配料。

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豆类
豆类含有丰富的维生素，其中B族维生素占0.79％，以维生素B1和维生素B2居多。豆类也是维生素E的重要食物来源之一。

此外，豆类富含人体需要的多种元素与氨基酸，参与体内氨基酸、蛋白质、激素、维生素的合成及代谢，每天适量食用豆类食品，可以减少体内脂肪含量、增加免疫力、能降低心血管疾病的发病的风险。

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薯类
薯类营养丰富，含有蛋白质、淀粉、维生素C、维生素B1、维生素 B2，以及钙、钾、镁等多种矿物质，尤其是钾含量，薯类和某些蔬菜相比，丝毫不处下风。

由于薯类食物含有淀粉，而且块头大，可以代替粮谷类食物做主食。此外，薯类还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防治便秘。

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杂粮吃法有讲究
《中国居民膳食指南》（2016）版推荐，每天摄入谷薯类食物250-400g，其中全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-100g。

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糖尿病患者
《中国居民膳食指南科学研究报告2021》显示，相当一部分2型糖尿病患者死亡率与膳食因素有关。而低全谷物摄入位居前列。

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因此对于糖尿病患者来说，在全天能量限制的前提下，主食部分换成杂粮是最好的选择。因为杂粮富含膳食纤维，有助于控制血糖。但是摄入杂粮需适量，长期过量食用将导致胃肠蠕动减缓，影响蛋白质和钙、铁、锌等微量元素的吸收。

此外，不建议食用磨好的杂粮豆粉。因为杂粮杂豆经过焙烤、打粉、冲糊之后，对细胞结构破坏程度较大，淀粉颗粒能快速吸水，消化速度随之大幅加快，血糖也会快速升高。

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肥胖症患者
杂粮的热量其实跟大米差不多，并非传说中的“热量低，能减肥”。100 克大米的热量是 346 Kcal，而 100 克高粱米是 360 Kcal，100 克薏米是 361 Kcal。

之所以说杂粮能减肥，是因为其含有较高的膳食纤维，能延缓血糖的升高，并在很长时间保持血糖稳定，让我们具有更长时间的饱腹感。而平稳的血糖曲线更能够减缓脂肪的合成。因此在进食相同能量的前提下，杂粮比精制碳水化合物更有利于减肥。但是杂粮虽好，亦需要注意摄入的量，吃多了仍有发胖的风险。

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慢性肾脏病患者

杂粮虽营养丰富，但其所含的蛋白质大都属于非优质蛋白质，人体的吸收利用率较低。慢性肾脏病3-5期需限制每日蛋白质摄入的患者若食用过多会加重肾脏负担，建议每日杂粮的摄入量在营养医师指导下食用。

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杂粮做法多样化
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杂粮面条
食材：小麦粉150g，绿豆粉50g
1、将上述食材混合在一起和成面团。
2、用擀面杖擀成面片，擀的越薄越好，擀好后在面板上凉30分钟。
3.凉好后切成条即可。
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杂粮馒头
食材：荞麦粉100g，玉米粉100g，全麦粉 100g，新鲜酵母6g，蛋液约40g，水 150g。
1. 加入牛奶、冷开水、鸡蛋、酵母，也可用温开水先把酵母化开。
2. 把加了所有材料的面粉和匀揉成光滑面团，覆盖保鲜膜放置温暖处进行醒发，发酵1.5小时左右。
3.然后进行揉面排气，分割好的面团静置十分钟，在蒸锅里再进行第二次发酵，待每个坯子再次发酵至两倍大时就可以开火蒸熟即可。