#青岛微关注# 【冬季室内干燥怎么办?】
3、养些花花草草
我们可以在花卉市场发现,那里的相对湿度在50%左右,看来植物加湿法还是比较有效的。
据业内人士介绍,像绿萝、富贵竹、散尾这些植物都是调节湿度的最好的选择。绿萝还可以吸甲醛,放在刚装修完的房子中最适合,但一定要把花盆托盘里的水吸干,这样花盆的圆孔才会透气。
富贵竹也可以给室内释放湿度,而且对环境的要求比较低,即使是在完全没有阳光的室内也可以成活。
散尾冬季释放的湿度比较大,夏季释放的湿度比较小。但要注意的是,不同的房间对植物有不同的要求,另外,像水培植物也是很好的选择,水仙也是调节室内湿度的一个很好的选择,能起到加湿器的作用。当然家庭里不可能养这么多的花草,消费者可以先选一些植物回家,经过一天的测试之后看湿度的增加程度来决定室内植物的增减。
在房间里养一些盆栽的花草(根直接泡在水里的),如“富贵竹”,在花卉市场发现,这里的相对湿度相对来说比一般的地方的湿度要高的多,看来植物加湿法还是比较有效的。所以大多数人就大量的利用这些植物来调节室内湿度。
不过,提醒大家哦,室内植物不宜太多,一般一个房间一两盆即可,并且要常给植物浇水。
3、养些花花草草
我们可以在花卉市场发现,那里的相对湿度在50%左右,看来植物加湿法还是比较有效的。
据业内人士介绍,像绿萝、富贵竹、散尾这些植物都是调节湿度的最好的选择。绿萝还可以吸甲醛,放在刚装修完的房子中最适合,但一定要把花盆托盘里的水吸干,这样花盆的圆孔才会透气。
富贵竹也可以给室内释放湿度,而且对环境的要求比较低,即使是在完全没有阳光的室内也可以成活。
散尾冬季释放的湿度比较大,夏季释放的湿度比较小。但要注意的是,不同的房间对植物有不同的要求,另外,像水培植物也是很好的选择,水仙也是调节室内湿度的一个很好的选择,能起到加湿器的作用。当然家庭里不可能养这么多的花草,消费者可以先选一些植物回家,经过一天的测试之后看湿度的增加程度来决定室内植物的增减。
在房间里养一些盆栽的花草(根直接泡在水里的),如“富贵竹”,在花卉市场发现,这里的相对湿度相对来说比一般的地方的湿度要高的多,看来植物加湿法还是比较有效的。所以大多数人就大量的利用这些植物来调节室内湿度。
不过,提醒大家哦,室内植物不宜太多,一般一个房间一两盆即可,并且要常给植物浇水。
#青岛微关注# #早餐吃什么# 【早餐你吃了吗?】下面给大家推荐几份简单又营养的早餐:
1、奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、水果,或者用蔬菜汁、水果汁代替,最好是鲜榨的。
2、养颜八宝粥:女性白领如果有条件,可以前天晚上做好八宝粥,放入大米、红豆、花生米、枸杞子等,第二天早上热了吃,便捷又养颜。
3、降血糖牛奶麦片:把麦片先用开水冲好,再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。
1、奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、水果,或者用蔬菜汁、水果汁代替,最好是鲜榨的。
2、养颜八宝粥:女性白领如果有条件,可以前天晚上做好八宝粥,放入大米、红豆、花生米、枸杞子等,第二天早上热了吃,便捷又养颜。
3、降血糖牛奶麦片:把麦片先用开水冲好,再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。
#青岛微关注# 【 步入秋冬季,你“燥”吗?】秋冬季节,皮肤干燥、口唇脱皮且干、鼻腔干燥、咽喉干、免疫力降低,一不小心就感冒或呼吸道感染了,该如何应对这个咄咄逼人的讨厌家伙?
不妨在饮食上多下点功夫,给它点“颜色”看看,就可以赶跑它哦!
(一)橙色蔬果缓干燥
不少蔬果含水量高达90%,也是补水大户。胡萝卜、彩椒、芒果等橙黄色蔬果还富含β胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A,有助于维持皮肤、嘴唇和咽喉上皮细胞完整性,从而缓解秋燥。另外,蔬果含有的番茄红素、花青素、维生素C均有利于皮肤健康。
其实,燕麦、小米、高粱、薏米、红豆等粗粮的谷皮和糊粉层也富含有利于皮肤健康的B族维生素,建议多吃些杂粮饭或粥、杂粮豆浆或磨成全谷粉。
多吃粗粮不是说要拒绝白米白面,而是每天主食中粗粮的比例占1/3~1/2。
不妨在饮食上多下点功夫,给它点“颜色”看看,就可以赶跑它哦!
(一)橙色蔬果缓干燥
不少蔬果含水量高达90%,也是补水大户。胡萝卜、彩椒、芒果等橙黄色蔬果还富含β胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A,有助于维持皮肤、嘴唇和咽喉上皮细胞完整性,从而缓解秋燥。另外,蔬果含有的番茄红素、花青素、维生素C均有利于皮肤健康。
其实,燕麦、小米、高粱、薏米、红豆等粗粮的谷皮和糊粉层也富含有利于皮肤健康的B族维生素,建议多吃些杂粮饭或粥、杂粮豆浆或磨成全谷粉。
多吃粗粮不是说要拒绝白米白面,而是每天主食中粗粮的比例占1/3~1/2。
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