涮羊肉不仅适合冬天吃 三伏天吃起来也很开心
一天最正经的一顿饭 吃爽了
吃完饭凤凰山脚下转了一圈 原来离昌平这么近
要正经去爬一次
吃完饭回家跳绳 妄想把晚上吃的消耗掉
但是我觉得自己手脚不协调 一直绊绳 狂绊绳
洗完澡弄了杯酒精小饮料
就是晚餐热量消耗掉 酒的热量就别想了
虽然又是减肥失败的一天
但是这是让自己快乐的一晚

是的，我生病了。19年初我就发现我的脖子肿了一块。当时同事开玩笑说是喉结[二哈]！哈哈哈哈哈哈。后面去检查医生只是说是甲状腺结节。去年我回了长沙，在家人的督促下我再次去检查，确诊了是桥本氏甲状腺炎，那就说说这一年我的桥本故事吧[草泥马]。
去年通过血液和B超确诊以后我每天服药。医生说排除遗传因素的话，情绪是最大的因素[喵喵]。反复叮嘱我记得吃药！要心情舒畅，没什么大不了的事～[掌宝爱心]。我回想了一下确实前几年有很多因素让我情绪很不稳定，所以姐妹没啥大不了的事，开心最重要[爱你]！讲讲这一年我经历的状态吧。
1⃣️、首先从吃上来说有很多需要忌口的[闭嘴]。对于一个吃货来说真的很痛苦啊。羊肉串别想。海鲜别想。小麦制品别想。牛奶别想。辣椒别想。
2⃣️、情绪上波动很大[裂开]。前一秒笑嘻嘻[坏笑]，后一秒哭唧唧[失望]。莫名其妙的提不起任何兴趣。就好像自己坐在生活的外场，看着身边人享受生活旅游，而我不知道生活的热情能不能回来[悲伤]。有时候脾气会异常暴躁且无法控制。所以很感谢我的家人和男友想尽办法让我开心，包容了我所有的坏情绪[心]。
3⃣️、发胖。吃得很少也发胖[允悲]。然后在减肥，减肥失败，情绪崩溃里无限循环。
4⃣️、健忘。感觉记忆力没有以前好了。很多词到嘴边都忘记怎么说[疑问]。脑雾的状态时常会出现。所以重要的事情会开始记在手机里或者笔记本上。
5⃣️、犯困[睡]。有时候会极度犯困，用我男朋友的话就是你可以白天睡一天晚上接着睡。
6⃣️、失眠。矛盾吧，有时困的时候可以睡一天。有时失眠可以到四五点。大部分桥本姐妹都会出现一定程度的睡眠障碍。
这些都是我目前出现过且一直存在的情况[二哈]。但是这一年通过男友和家人的陪伴目前已经往好的方向发展了[爱你]～还是要坚持哦✊得了桥本可以说是生不如死的小病，但是换个角度想想它正好督促我以更健康的方式生活。所以集美们，加油呀！美好的生活才刚开始。今天又是未来日子中最美好的一天呀！#桥本氏甲状腺炎##好好吃饭#

晚饭炫了5个奶奶包的粉丝苋菜肉包子喝了一大碗冰冰的豌豆南瓜稀饭 嘎嘎香！
还有这个老酸奶的棒冰真的贼好吃 只是这么晚了我弟还给我拿了一个 我真的栓q ok 减肥失败！！！
自从看完《猎罪图鉴》疯狂迷上了罪案悬疑的剧 ！！！《神探狄仁杰》最近的大爱！[奥比岛]
还有一个蝉鸣的傍晚时分#夏天里最幸福的瞬间##日常[超话]#