#减肥[超话]##减肥等于整容[超话]##轻断食##减肥瘦身##减肥瘦身##减肥##减肥打卡##瘦身##变美日记##减肥日记# 已瘦4.1斤❗️挑战5+2轻断食减肥 ！！！Day6

身高：166
‍♀️初始体重：129.6
目标体重：90
本周目标：92
今日体重：95.9
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❤️断食日
☕️早中晚：1杯黑咖啡
今日水量3L➕
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碎碎念：姐妹们，我今天终于掉称了！！！看到马甲线和锁骨的时候，我觉得自己又行了！所以都是值得的，挨饿是减肥的必经之路
✅少吃➕多动‍♀️挨饿减肥 https://t.cn/R2WxDBw

13日❗️新❗️润物细无声的音响设计

这是之前碎碎念点评过的一个段落，第23集，按wendy的授命，嫋嫋和爸爸去凌不疑的府第感谢在涂高山施救旧伤复发的凌不疑。

其实，这段的音效和现实的画面是有反差的。剧中，站在门口的父女俩，背景里是呼呼的北风……为什么是北风？因为北风和南风的声音是不一样的，你仔细听过就会发现，其实一年四季的雨声落在相同的屋瓦上也会不同。这样的声音变化的细节，讲茶道的影片《日日是好日》里就曾经描述过。

和背景声里呼呼的风声形成鲜明发差的是，你看见站在凌府门口的黑甲卫们，可有一个人的衣摆有飘动？这到底是现实的风？还是心理上的风？

今天，有小伙伴找到了《星汉灿烂·月升沧海》剧集的声音指导赵甦晨的采访——

“有一集程少商和程父第一次去凌不疑的府上，我们在环境声上加了淡淡的雨滴掉落，一阵阵冷风，还有轻微沙尘扬起的声音细节，表现出了凌不疑家的清冷不近人间烟火。这些处理比较微妙，不易被察觉，但还是有观众get到了。评论‘凌不疑家好清冷’，‘怎么一点儿人气都没有’。说明我们的声音设计还是能‘悄悄’表达出了片子想要的意境，这还是让我很欣慰。”

这种用声音设计来表达情绪的设计不仅仅在环境声上——
第37集，五公主陷害少商后，被罚跪宗祠，回府时傲慢地对待被wendy派来监督她回府的曹成。一段精彩的对话之后，进门的五公主赫然发现一地白布单，而此刻曹成在门外传口谕的声音响起：

“无德幕僚教唆公主行为不端，论罪当诛!圣上圣训道，五公主身属皇家，切不可再任性妄为。身为公主，既当得起国民食邑，就该为天下表率孝道。若公主仍不懂反省自身，下次死的恐怕不止这些幕僚了。”

这段台词，扮演曹成的演员自然功力了得。把这种功力的效果发挥到更大，音响处理上刻意增大的台词混响，功不可没。

这些细节设计，确实也体现了声音指导对于作品的追求——
赵甦晨：我认为好的声音设计应该最大程度的融入到作品当中，尽量做到“润物细无声”。全剧开篇复杂的声音设计，你有没有感受到？

[心]视频️▶️https://t.cn/A6oeqMb6[心]

赵甦晨：“我个人认为开篇第一场戏很不错，和导演花了很多时间打磨，做到了先声夺人：第一个镜头一开始先通过声音配合画面营造出了一种大军战败的错觉，沉重的马蹄，配合风沙，战马身上配件的松动，配合战马主观疲惫的喘息，让观众仿佛听到看到了兵败战致一人。然后随着不同的景别变化我们配合逐渐变换马蹄的音色，然后用一声打雷的音色让马的脚步爆起，在策马狂奔的过程中在左右及环绕音箱添加了很多woosh音色增加了速度质感。一直配合音乐到沉重的大门开启。演员在城中高喊大捷，完成了戏剧转变迎来了全剧的片头正戏开始。”

#星汉灿烂月升沧海[超话]#

#天天晒早餐[超话]##好好吃饭#
️自制小葱奶酪/自制蒜香奶酪
奶油奶酪➕家养小葱➕一颗白蒜➕黑胡椒

本以为是黑暗料理，但是口感像极了沃特煲蒜香奶酪，大早上吃完记得刷牙，如果料很足的话，味儿还是蛮冲的[干饭人]

☕️依旧是自我放弃的一天，无人买咖啡豆，继续喝挂耳，燕麦奶打底

全麦贝果，110度复烤8分钟，哇呜哇呜，香香脆脆

碎碎念：昨天去剪头发，Tony下手很重，直接咔嚓成了齐肩，本来说好锁骨发的，这三四五六年来最短的一次了

flag：不再染发烫发，剪到全是黑头发为止。因为我去年底烫的卷发昨天被剪光了[摊手] 再看看头顶一圈长出来的黑头发….不想再面对这样的循环..[摊手]