一个穴位六大功效,，一拍就好，人人都能用得到！
其实大家都不知道在我们的身体里面也是有着非常多的一些神奇的一些穴位的，那么可以通过一些按摩的方式可以改变我们的身体，所以有了一些疾病的情况下，完全可以通过这样的方式去改变，现在我们就应该来看到底应该怎么按摩一个穴位6大功效一拍就好。
膻中穴是心包经经气聚集之处，又是一身宗气汇合之所，因此具有活血通络、止咳平喘、理气开胸、降气通络之功，是治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、咳喘等心肺疾病的要穴。
如果膻中穴穴位不通，可能会造成胸闷、心悸、心烦、心绞痛等种种不适。
取穴：膻中穴很好找也很好记，找到两个乳头，膻中穴就在两乳头连线的中点这个位置了。就是常说的胸口的位置，大家找到了吗~
主治病症：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、过瘦、呃逆、咳嗽、气喘、咯唾脓血;产妇缺乳症、乳腺炎、噎嗝，收缩等。
一个穴位六大功效，一拍就好
1
心脏病、心悸
心悸是指患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适、不能自觉控制的一种症状，可见于多种疾病过程中，多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存，缓解心悸，可按膻中穴。
方法：
1.用四指指腹自上而下直推胸骨，约 10~20 次，手法宜轻柔和缓;
2.用手掌顺时针轻摩心前区 3 分钟，约左乳头内下方 2 厘米处;
3.用拇指点按膻中穴 1 分钟;
4.用手掌轻拍心前区所对应的后背部 2~3 分钟即可。
2
胸闷、憋气、气喘
心脏病、抑郁、植物神经紊乱、围绝经期(女性更年期)，经常会出现胸闷、气短、憋气的症状，此时就很适合通过疏通膻中穴来治疗和缓解。
判断是否是膻中穴堵塞的方法也很简单，当感到胸闷、憋气的时候，点按膻中穴通常会有明显痛感。而此时配合按揉的方法，就能有效缓解胸闷、气喘等症状。
揉按法：用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，有节律地回旋揉动。
3
呃逆、胃胀
很多人脾胃不和，吃东西吃不对就容易打嗝，就是呃逆，胃胀、消化不良，这个时候，点按或者用空拳轻打膻中穴，就能马上感觉到舒服很多，胀气会慢慢排出，呃逆也会慢慢停止。此外，如果是配合艾灸或者热敷膻中穴，效果也很不错。
推按法：平时可用掌根上下摩擦该穴，以透热为度；再用拇指点按膻中穴 1 分钟。
4
恶寒、咳嗽
恶寒发热、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状比较常见，捶打膻中穴可宣发肺气、宽胸理气降逆，减轻咳嗽、哮喘、气短、胸闷等症状，还能增强心肺功能。
锤打法：左右空拳轮流捶打膻中穴，每次 100 下，力量不宜过大，以胸部有震动感即可。
5
心绪烦燥
很多人会莫名的烦躁，这时候也可以通过膻中穴来调理。
指刮法：用双拇指螺纹面桡侧着力，对称地分置患者胸骨两侧，紧贴皮肤，自内上向外下沿肋间隙呈斜形作单方向快速推刮。
6
理气宽胸
人体的气，是不断活动着、具有很强活力的精微物质。它流行于全身各脏腑、经络，无处不有，时刻推动和激发着人体的各种生理活动。
若由于某种原因，影响到气的流通，形成局部或全身的气机不畅或阻滞，从而导致某些脏腑、经络的功能障碍，称作“气滞”，气滞于某一局部，可以引起胀满、疼痛，甚至血淤、水停，形成淤血、痰饮等病理产物。气滞最典型的症状就是情绪抑郁、低落、脾气暴躁、精神不振。所以如果出现以上症状，也可以通过膻中穴来治疗和调理。
摩擦法：用右手食、中、环、小四并拢之指面着力，附着于膻中穴上，以腕关节稍悬屈作主动的环转运动，连同前臂和着力部分作环形抚摩运动。
我们都知道了吧，因为这个膻中穴真的是非常不错的，而且如果是每天坚持通过按摩的方式可以改善我们的身体，现在可以更快的去治疗一些胸痛胸闷，而且对一些咳嗽了，或者是对一些心脏疾病的患者来说都是非常好的，如果是找到这样的穴位，可以每天按摩一下。
其实大家都不知道在我们的身体里面也是有着非常多的一些神奇的一些穴位的，那么可以通过一些按摩的方式可以改变我们的身体，所以有了一些疾病的情况下，完全可以通过这样的方式去改变，现在我们就应该来看到底应该怎么按摩一个穴位6大功效一拍就好。
膻中穴是心包经经气聚集之处，又是一身宗气汇合之所，因此具有活血通络、止咳平喘、理气开胸、降气通络之功，是治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、咳喘等心肺疾病的要穴。
如果膻中穴穴位不通，可能会造成胸闷、心悸、心烦、心绞痛等种种不适。
取穴：膻中穴很好找也很好记，找到两个乳头，膻中穴就在两乳头连线的中点这个位置了。就是常说的胸口的位置，大家找到了吗~
主治病症：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、过瘦、呃逆、咳嗽、气喘、咯唾脓血;产妇缺乳症、乳腺炎、噎嗝，收缩等。
一个穴位六大功效，一拍就好
1
心脏病、心悸
心悸是指患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适、不能自觉控制的一种症状，可见于多种疾病过程中，多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存，缓解心悸，可按膻中穴。
方法：
1.用四指指腹自上而下直推胸骨，约 10~20 次，手法宜轻柔和缓;
2.用手掌顺时针轻摩心前区 3 分钟，约左乳头内下方 2 厘米处;
3.用拇指点按膻中穴 1 分钟;
4.用手掌轻拍心前区所对应的后背部 2~3 分钟即可。
2
胸闷、憋气、气喘
心脏病、抑郁、植物神经紊乱、围绝经期(女性更年期)，经常会出现胸闷、气短、憋气的症状，此时就很适合通过疏通膻中穴来治疗和缓解。
判断是否是膻中穴堵塞的方法也很简单，当感到胸闷、憋气的时候，点按膻中穴通常会有明显痛感。而此时配合按揉的方法，就能有效缓解胸闷、气喘等症状。
揉按法：用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，有节律地回旋揉动。
3
呃逆、胃胀
很多人脾胃不和，吃东西吃不对就容易打嗝，就是呃逆，胃胀、消化不良，这个时候，点按或者用空拳轻打膻中穴，就能马上感觉到舒服很多，胀气会慢慢排出，呃逆也会慢慢停止。此外，如果是配合艾灸或者热敷膻中穴，效果也很不错。
推按法：平时可用掌根上下摩擦该穴，以透热为度；再用拇指点按膻中穴 1 分钟。
4
恶寒、咳嗽
恶寒发热、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状比较常见，捶打膻中穴可宣发肺气、宽胸理气降逆，减轻咳嗽、哮喘、气短、胸闷等症状，还能增强心肺功能。
锤打法：左右空拳轮流捶打膻中穴，每次 100 下，力量不宜过大，以胸部有震动感即可。
5
心绪烦燥
很多人会莫名的烦躁，这时候也可以通过膻中穴来调理。
指刮法：用双拇指螺纹面桡侧着力，对称地分置患者胸骨两侧，紧贴皮肤，自内上向外下沿肋间隙呈斜形作单方向快速推刮。
6
理气宽胸
人体的气，是不断活动着、具有很强活力的精微物质。它流行于全身各脏腑、经络，无处不有，时刻推动和激发着人体的各种生理活动。
若由于某种原因，影响到气的流通，形成局部或全身的气机不畅或阻滞，从而导致某些脏腑、经络的功能障碍，称作“气滞”，气滞于某一局部，可以引起胀满、疼痛，甚至血淤、水停，形成淤血、痰饮等病理产物。气滞最典型的症状就是情绪抑郁、低落、脾气暴躁、精神不振。所以如果出现以上症状，也可以通过膻中穴来治疗和调理。
摩擦法：用右手食、中、环、小四并拢之指面着力，附着于膻中穴上，以腕关节稍悬屈作主动的环转运动，连同前臂和着力部分作环形抚摩运动。
我们都知道了吧，因为这个膻中穴真的是非常不错的，而且如果是每天坚持通过按摩的方式可以改善我们的身体，现在可以更快的去治疗一些胸痛胸闷，而且对一些咳嗽了，或者是对一些心脏疾病的患者来说都是非常好的，如果是找到这样的穴位，可以每天按摩一下。
肝郁脾虚、焦虑，一剂疏肝散，疏肝健脾和胃
进入冬季以来，有的人常常感到脾胃没有以前那么好了，常常出现食欲不振，饭后腹胀，还容易犯困，这些表现在中医看来是由于脾虚导致的。脾统血，主运化，是气血生化之源，脾的运化功能可以运送水谷精微来濡养肝脏。肝藏血，主疏泄，是气机升降之枢，肝的疏泄功能正常，可以使脾胃的升降功能协调平衡，而且还能帮助脾的运化，而生血有源，统摄有权。
若肝气郁结，疏泄失职，影响脾胃升降，运化失司，引起消化功能下降、食欲不振，脘腹胀满、嗳气，腹痛腹胀、大便不成形或者便溏，周身乏力等肝脾不和之证。当一个人肝气不舒，疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝气的帮助，好像失去了伴侣一样，变得呆呆的（如纳呆），没有劲头工作。这种肝失疏泄、脾失健运的状态，我们叫它肝郁脾虚，常表现为与情绪密切相关的大便溏薄、少腹胀痛；情绪焦虑或精神抑郁；食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力，嗳气反酸，失眠多梦等。遇到这种情况可以用柴胡疏肝散，具具有疏肝理气，活血止痛之功效。#健康##肝病##胃病#
进入冬季以来，有的人常常感到脾胃没有以前那么好了，常常出现食欲不振，饭后腹胀，还容易犯困，这些表现在中医看来是由于脾虚导致的。脾统血，主运化，是气血生化之源，脾的运化功能可以运送水谷精微来濡养肝脏。肝藏血，主疏泄，是气机升降之枢，肝的疏泄功能正常，可以使脾胃的升降功能协调平衡，而且还能帮助脾的运化，而生血有源，统摄有权。
若肝气郁结，疏泄失职，影响脾胃升降，运化失司，引起消化功能下降、食欲不振，脘腹胀满、嗳气，腹痛腹胀、大便不成形或者便溏，周身乏力等肝脾不和之证。当一个人肝气不舒，疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝气的帮助，好像失去了伴侣一样，变得呆呆的（如纳呆），没有劲头工作。这种肝失疏泄、脾失健运的状态，我们叫它肝郁脾虚，常表现为与情绪密切相关的大便溏薄、少腹胀痛；情绪焦虑或精神抑郁；食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力，嗳气反酸，失眠多梦等。遇到这种情况可以用柴胡疏肝散，具具有疏肝理气，活血止痛之功效。#健康##肝病##胃病#
《中医·健康·看舌象知健康》
———中医舌诊
据《内经》记载，舌的不同部位能反映不同脏腑的病理变化，在临床上有一定参考意义：
1、舌尖候上焦心肺的病变；
2、舌中部候中焦脾胃；
3、舌根候下焦肾；
4、舌两侧候肝胆。
1⃣️阳虚体质：
舌象情况：舌质淡白，舌体肥大。
日常建议：以补气养血为主，适当多做有氧运动。
常见表现：
1.记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；
2.须发早白易脱落；
3.畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢疲惫；
4.腰酸乏力，遇寒的感觉加剧；
5.怕冷，出凉汗，手脚发凉；
6.身体浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；
内调推荐：桑葚黄精玫瑰茶（桑椹 黄精 玫瑰 桂圆 大枣 枸杞）。
2⃣️气郁体质：
舌象情况：舌头尖、舌边泛红舌苔很淡。
日常建议：少生气，并结合以疏肝理气、清泄肝火。
常见表现：
1.爱生闷气；
2.晚上入睡困难，容易失眠；
3.经常感觉口苦、嘴巴里口气大；
4.眼睛干涩发痒；
5.汗液偏黄、有体味；
6.脸色暗沉、易长斑；
内调推荐：菊花决明子茶（菊花 金银花 决明子 枸杞 甘草 桂花）。
3⃣️脾胃虚弱体质：
舌象情况：舌淡、舌头有裂痕、舌边有齿痕。
日常建议：忌寒凉忌燥热，尽量选用中性，健脾胃打通中焦。
常见表现：
1.容量虚火上浮；
2.经常打嗝，小腹坠胀；
3.面色萎黄，四肢发冷；
4.胃口太差或太好；
5.体虚乏力、少气懒言；
6.女性伴有带下清稀；
内调推荐：四神汤（茯苓 芡实 山药 莲子）。
———中医舌诊
据《内经》记载，舌的不同部位能反映不同脏腑的病理变化，在临床上有一定参考意义：
1、舌尖候上焦心肺的病变；
2、舌中部候中焦脾胃；
3、舌根候下焦肾；
4、舌两侧候肝胆。
1⃣️阳虚体质：
舌象情况：舌质淡白，舌体肥大。
日常建议：以补气养血为主，适当多做有氧运动。
常见表现：
1.记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；
2.须发早白易脱落；
3.畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢疲惫；
4.腰酸乏力，遇寒的感觉加剧；
5.怕冷，出凉汗，手脚发凉；
6.身体浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；
内调推荐：桑葚黄精玫瑰茶（桑椹 黄精 玫瑰 桂圆 大枣 枸杞）。
2⃣️气郁体质：
舌象情况：舌头尖、舌边泛红舌苔很淡。
日常建议：少生气，并结合以疏肝理气、清泄肝火。
常见表现：
1.爱生闷气；
2.晚上入睡困难，容易失眠；
3.经常感觉口苦、嘴巴里口气大；
4.眼睛干涩发痒；
5.汗液偏黄、有体味；
6.脸色暗沉、易长斑；
内调推荐：菊花决明子茶（菊花 金银花 决明子 枸杞 甘草 桂花）。
3⃣️脾胃虚弱体质：
舌象情况：舌淡、舌头有裂痕、舌边有齿痕。
日常建议：忌寒凉忌燥热，尽量选用中性，健脾胃打通中焦。
常见表现：
1.容量虚火上浮；
2.经常打嗝，小腹坠胀；
3.面色萎黄，四肢发冷；
4.胃口太差或太好；
5.体虚乏力、少气懒言；
6.女性伴有带下清稀；
内调推荐：四神汤（茯苓 芡实 山药 莲子）。
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