朱光潜在《给青年十二封信》中说到：
愁生于郁，解愁的方法在泄；
郁由于静止，求泄的方法在动。
所以，我拒绝emo情绪时，会做这9件事情。
如果你此时焦虑、不开心、不痛苦，也许可以试试做一做。

1、让自己忙起来。
当你很忙了，你就没时间有情绪了。
你也就没时间内耗了。

正如朱光潜老先生说的：
我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。违反自然，烦恼才乘虚而入，要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。

人生来好动，好发展，好创造。
能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。

2、看书
有emo情绪时刻，我会看治愈类书籍。
比如《当下的力量》、《因果的真相》等等。看完之后，我内心一般会异常平静。安静了，就生智慧。

3、冥想
每天早上起来后，我会在阳台站一会，感受呼吸，感受空气。
晚上睡前，我也会望着天空，看星星。一个人独自呆一会。
这会给每天emo情绪时刻，先储备能量。

4、独处
有情绪了！我感觉累了。
好！那我什么事情都不想干了。我什么话也不想说。我也不玩手机。
此时，我会一个人关起来，与自己相处。

5、我允许自己有情绪，甚至心情不好。
只要我现在跟情绪好好待在一起就好。
我也不排斥自己的喜怒哀乐的感觉。
接着，我甚至会拿海灵格的《我允许》这首诗出来读一读。

6、安静地看着我种的小花
看着它的形状，触摸它的娇嫩，闻闻花香。

7、散步去运动场
一路，我会经过一个小丛林。
偶尔，我还会蹲下来跟小草对话。
等我心情收拾好了，就跑起来。

8、躺在床上，睡个懒觉。

9、写写日记
我把我想说的话，想表达的情绪都写出来。
日记本就是我的“树洞”。

哪怕是我边写边流眼泪也是可以的。
然后告诉自己 接受一切。 人间值得，我更值得。

有时候想着想着，我也会累，我也想有个人陪着我走很远很远的路
都说狮子不深情，其实，狮子一旦陷入深情，真的很迷人。

微博也许是我另一个释放情绪的天堂，没人认识我
没人在乎我，反正，，孤身一人，形单影只，吹着夏日独有温热的凉风，七彩霓虹下的夜晚，未来也许会像天上的星星一样闪闪发光，此刻我只想做自己。

我叫北野，很高兴认识你，如果你愿意
我想和你做个七秒钟的朋友，就像鱼的呼吸
哪怕，一触即破
只要此刻，你愿意 https://t.cn/A65Ez5mR

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《I feel like I'm flying over the moon》
一个现实向的小短打，Bb第一人称，也许是几年后自己也不知道是否会交给bui的信，就随便看看吧。

“送一个人她喜欢的东西，是为了讨好她；送一个人自己喜欢的东西，又是为了什么?是为了和对方分享，还是希望对方了解自己?送出去的，是自己身体的一部分。”
————《2666》

我想，我掌握了让你爱上我的诀窍，但我却从来不愿意去使用它。