【按摩方法】每天上午的9～11时，这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正

首页发布

#卡塔尔世界杯#【从低调渔村到沙漠明珠揭开神秘多哈的“一千零一页”】卡塔尔，2022年世界杯举办地，也是首个举办世界杯的中东国家。这个位于沙漠与海洋的交界处的小国，用其独特的魅力和实力得到了国际足联乃至世界的肯定。
在很多游客眼中，多哈几乎和卡塔尔划上了等号。与整个国家一样，多哈的魅力不容小视。它是卡塔尔最大的城市，同时也是整个波斯湾地区，发展速度最快的城市之一。短短20年，多哈便从90年代一个捞珍珠的小渔村摇身一变成了中东最闪耀的一颗明珠。
01 拥抱珍珠般的海湾之城
“Qurated for you，卡塔尔，为你一展天地”，是如今卡塔尔旅游的宣传口号。这个口号的实现从多哈开始。从多哈的老码头登上长桅杆的传统木船，在夜幕降临时横穿半圆形的海湾，经过小巧的老棕榈树岛，眼前就是灯光璀璨的城市CBD繁华所在，世界集团公司、购物中心和豪华酒店争相在这里扎堆，将多哈打造出纽约和上海一样的令人惊叹的城市魔幻色彩。
02 艺术在此生根
如今的多哈正在成为波斯湾地区的文化中心，各种博物馆、艺术馆也正随着城市一起，如雨后春笋般纷纷涌现。虽然多哈的大规模城市建设刚刚开始，但人们对文化与艺术的守护与发展却从未停滞过。伊斯兰艺术博物馆，这座被称为贝聿铭封山之作的博物馆，坐拥多哈最美的海岸线，透过两侧的观景台就可以饱览城市天际。走进博物馆，不由不赞叹贝氏建筑设计精巧的同时，更感慨于阿拉伯世界文化艺术的久远传承。
03 最富小国的平静生活
虽然卡塔尔因为石油的发现和开采变得富有，但从皇室到民众却始终保持着低调、淳朴、随遇而安的生活方式。卡塔尔人喜欢边吃美食边谈天说地，常常一顿饭要吃上两个小时，草药味浓郁的阿拉伯咖啡是饭后的标配。平静的生活之下，是缓慢运行生生不息的人们平和的心。https://t.cn/A6or4oOC

月经问题越拖越麻烦！您还不重视吗？

有些女生对月经了解的不充分
稍微有点风吹草动
就觉得自己是「月经不调」

什么样的月经是不调的
月经的正常周期是25-35天，正常的出血的时间为7天，女孩一般在14岁左右出现第一次月经，正常的女性月经血量为30~50毫升，一般每天换3～5次卫生巾或纸，每个周期不超过两包，就算是正常。

月经不调症状：
①月经少于20毫升或月经多于80毫升。
②月经先期、月经后期。月经先后无定期。
③经前少腹疼痛、经后少腹疼痛、经期少腹疼痛。

02、按摩这几个穴位可以缓解疼痛
1、按摩三阴交的位置
三阴交主要是位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨，就是小腿内侧骨，内侧缘后方凹陷处。

【作用】三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇之处，有调和气血、补肾养肝的功用，又称为“调经要穴”。三阴交穴可以有效治疗各种妇科疾病，例如月经不调、手脚冰冷、痛经、更年期综合征等等。

【按摩方法】痛经或月经不调者，在月经开始前一周左右，每天花1分钟刺激此穴，有良好的保健效果。更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改善病情。但孕妇不宜刺激此穴。

2、按摩血海穴的位置
血海穴位于大腿内侧，股四头肌内侧头隆起处（用自己的掌心盖住膝盖骨，右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。

【作用】补血养肝、止痒润肤，治疗月经不调、痛经、贫血、腹痛等。

【按摩方法】每天上午的9～11时，这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
#阜新[超话]##微博[超话]##谢谢你医生[超话]##早安[超话]##科普[超话]##健康养生[超话]##养生[超话]#

【五原县关于寻找密切接触者的通告五防指通告〔2022〕176号】#疫情防控# 现将呼和浩特市返县阳性人员刘某某活动轨迹公布如下：

阳性感染者刘某某：系班车司机（车牌号：蒙AK1859，红色），于11月9日11:40到呼和浩特市蒙鑫国际小区附近达兴利修理厂内的停车场取车，就地等待出发（期间有计划回五原乘客上车后停留一段时间再次下车），13:10从呼和浩特市出发前往五原县，16:10到乌拉特前旗白彦花服务区上卫生间，停留大约5分钟，16:57分到达五原县刘召收费站出口，18:02到核酸检测点排队等待核酸检测，18:15分完成落地核酸检测，18:25分左右出发，18:58到达五原县城区。

请上述时间乘坐刘某某车及行程轨迹重合的到达五原县居民及时向所在乡镇（办事处）、社区、单位或疾控中心报告，积极配合接受医学观察、流行病学调查及其他防控措施。

请广大居民关注官方权威发布，继续增强防范意识，非必要不出行，不信谣、不传谣；坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集、不扎堆，保持安全社交距离，认真落实各项防控措施；如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等不适症状，应该佩戴医用口罩，立即到医院发热门诊就诊，就医过程避免乘坐公共交通工具。

特此通告

五原县疫情防控工作指挥部电话：
0478-5236999
社会管控组电话：
0478-5212679 5212689
县疾控中心电话：
0478-7828818
卫健委：0478-5212739

各乡镇（办事处）、社区报备、报告电话：
隆兴昌镇
0478-5212979 13947849941
塔尔湖镇
0478-5532271 18104781886
套海镇
0478-5526096 15047278887
新公中镇
0478-5570003 18947480567
胜丰镇
0478-5410413 18904784815
天吉泰镇
0478-5541003 13394859616
银定图镇
0478-5590003 18547834971
复兴镇
0478-7927563 13847808915
和胜乡
0478-5460114 15047060951
荣丰办事处
0478-5580900 15004781521
丰裕办事处
0478-5222018 15148806561
力华园社区
0478-7839713

13848741678
旧城社区

0478-7839715

13624881911
新华社区

0478-7839716

18647825492
西环社区

0478-7920010

13190864444
金桥社区

0478-7920020

18047895855
富原社区

0478-7839718

17747807337
兴隆社区

0478-7839717