自律是对自己不放松要求。自律是克制。
克制食欲，八分饱就好，没必要觉得吃不下了才算吃饱。
克制表达欲，不要试图说服跟自己观点不同的人，倾听并且尊重他人的观点，不要刻意发表不同的言论。
克制表现欲，不要像炫耀玩具的小孩把所有所知所见所闻都捧到面前，学会谦逊学会淡定，不是刻意取悦就能让所有人都喜欢你。
克制愤怒，对生活中的不如意保持钝感，不要放纵自己的负面情绪，努力放大对细微事物产生的快乐。
克制感情，不要为了恋爱而恋爱，在一起的时候也不会因为喜欢而聊天到深夜，不在一起的时候也不会因为距离而变得疏远，会给彼此足够的独处空间。
克制虚荣，打理外在不是为了刻意融入圈子，更不是为了博人眼球。
克制自卑，能够发现所有人的优点是好事，但也不要因此妄自菲薄。
克制为难自己的心态，不向生活跪倒不要紧，但是要学着和它相处。
我喜欢以前张牙舞爪的自己，也喜欢现在渐渐学会内敛沉默的自己。
人这一生，该是一个向内生长的过程。

2022.11.04

@VanNess吳建豪

「Sunrise 」新歌已 online！

#吴建豪sunrise展现武术美学#

# 吴建豪sunrise上演日出罗曼史#

总在 这样的夜晚
觉得心烦意乱 觉得不能判断
觉得无法醒过来
像个小孩 顿失依赖
有时没安全感 需要被拥入懐
才能够睡得安
我的心 徘徊

Then sunrise, oh, sunrise
难过依然在 但日出总会来
温暖包围着孤单
我等待 Oh, sunrise
新的一天里 再次相信着你
把希望全部都点燃
等等待片刻的孤单
我耐心等待
相信会值得美好末来

总在 每次的无奈
觉得天旋地转 觉得眼前一暗
觉得梦正在崩坏

坐在钟摆 停不下来
常常左顾右盼 反而左右为难
我该怎么办
一个人继续转
Then sunrise, oh, sunrise
难过依然在 但日出总会来
温暖包围着孤单
我等待 Oh, sunrise
新的一天里 再次相信着你
把希望全部都点燃

等等待片刻的孤单
我耐心等待
相信会值得美好末来
一个人继续转
我的心 徘徊

Then sunrise, oh, sunrise
难过依然在 但日出总会来
温暖包围着孤单
在等待 Oh, sunrise
新的一天里 再次相信自己
希望都点燃

等待 片刻的孤单
耐心等待
相信会值得美好末来

#吴建豪#

【[星星]黄叔重要星象提醒】最近金星与天王星出现对抗，很多朋友会遭遇感情生活矛盾，还会出现一些人际关系上的问题[衰]部分和#张晚意#同属土象星座的朋友们，要小心家庭关系上的分歧争执，为你们准备了，金天对抗后的运势走向，大家认真感受一下

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[星星]#白羊座##处女座##天秤座##天蝎座#：最近在工作上，你可能会受到许多干扰信息的影响，做出错误决定，需要及时补救，周围朋友和同事的建议，要适当判断后再采用，不要盲目信任他人。

[星星]#射手座##摩羯座##水瓶座##双鱼座#：最近你在感情和人际方面，会有较多波动，可能有一些关于隐私的流言蜚语，对你的形象造成影响，切记不要交浅言深，以免被人利用，感情中的误会，要记得尽快解释清楚，小心造成隔阂。

[星星]#狮子座##金牛座##双子座##巨蟹座#：近期你会陷入一些左右为难的问题中，不管是事业还是情感，都不要太纠结，有些事顺其自然反而更好，不要勉强做出决定，另外，要多留心家中长辈和小孩的健康，可以抽空安排一下家庭体检。

近期有什么运势波动，大家一起聊聊吧
#张晚意一天内官宣两部大剧#