#道群健康科普# 【糖尿病会遗传吗？“糖二代”怎样饮食预防？】
1、糖尿病低龄化
当我们的认知还停留在糖尿病 = 老年病时，它其实早已逐渐趋于低龄化。研究显示，我国成人糖尿病患病率已经高达 10.9% ，也就是说，每 10 个人中就有 1个患糖尿病。更可怕的是，“糖二代”们的糖尿病患病率相对高一些。
2、糖尿病会遗传吗？
其实，准确地讲，糖尿病本身并不会遗传，遗传的是糖尿病的易患病体质。从现代医学观点来看，糖尿病患者子女只是遗传了某些基因，而这些基因对糖尿病具有易感性。通常是2型糖尿病（T2D）比1型具有更强的遗传倾向。也就是说，在某种环境中就有可能发病，而避免这种环境，就可能不发病。
3、饮食质量越低，遗传风险评分越高
为了评估饮食质量与T2D遗传易感性之间的相互作用，2006年至2010年期间，研究人员从英国生物库中招募了357419名具有遗传和完整饮食数据的参与者，并前瞻性地跟踪到2017年。根据与T2D风险相关的424个变体计算出遗传风险评分（GRS），GRS越高，表明T2D的遗传易感性越高。对健康饮食的坚持是通过饮食质量评分来评估的，包括10个重要的饮食成分，分数越高代表整体饮食质量越高。
结果显示，在平均8.1年的随访期间，有5663例T2D事件被记录下来。观察到GRS和饮食质量得分之间有明显的负向互动，也就是说，饮食质量越低，GRS越高， T2D的遗传易感性越高。在对主要风险因素进行调整后，GRS和饮食质量评分每增加一个SD与T2D的风险分别增加54%和减少9%有关。
4、遗传风险评分和饮食质量评分对基线血HbA1c水平有很强的负作用
由于拮抗作用，饮食质量评分和GRS同时增加1SD还与T2D风险降低3%有关。在分类分析中，在极高的GRS组（GRS>95%）的参与者中，发现饮食质量评分增加1SD，T2D风险急剧下降23%。此外，研究人员还观察到GRS和饮食质量评分对基线血HbA1c水平有很强的负作用（P<0.001）。
综上，在具有较高遗传风险的个体中，坚持健康饮食与血液HbA1c水平和随后的T2D风险的更多降低有关。该研究结果支持根据个人的遗传构成来调整饮食建议，以预防T2D。#搞笑视频##医学科普##宫颈癌[超话]##胃病[超话]##健康养生##不可辜负的美食#
1、糖尿病低龄化
当我们的认知还停留在糖尿病 = 老年病时，它其实早已逐渐趋于低龄化。研究显示，我国成人糖尿病患病率已经高达 10.9% ，也就是说，每 10 个人中就有 1个患糖尿病。更可怕的是，“糖二代”们的糖尿病患病率相对高一些。
2、糖尿病会遗传吗？
其实，准确地讲，糖尿病本身并不会遗传，遗传的是糖尿病的易患病体质。从现代医学观点来看，糖尿病患者子女只是遗传了某些基因，而这些基因对糖尿病具有易感性。通常是2型糖尿病（T2D）比1型具有更强的遗传倾向。也就是说，在某种环境中就有可能发病，而避免这种环境，就可能不发病。
3、饮食质量越低，遗传风险评分越高
为了评估饮食质量与T2D遗传易感性之间的相互作用，2006年至2010年期间，研究人员从英国生物库中招募了357419名具有遗传和完整饮食数据的参与者，并前瞻性地跟踪到2017年。根据与T2D风险相关的424个变体计算出遗传风险评分（GRS），GRS越高，表明T2D的遗传易感性越高。对健康饮食的坚持是通过饮食质量评分来评估的，包括10个重要的饮食成分，分数越高代表整体饮食质量越高。
结果显示，在平均8.1年的随访期间，有5663例T2D事件被记录下来。观察到GRS和饮食质量得分之间有明显的负向互动，也就是说，饮食质量越低，GRS越高， T2D的遗传易感性越高。在对主要风险因素进行调整后，GRS和饮食质量评分每增加一个SD与T2D的风险分别增加54%和减少9%有关。
4、遗传风险评分和饮食质量评分对基线血HbA1c水平有很强的负作用
由于拮抗作用，饮食质量评分和GRS同时增加1SD还与T2D风险降低3%有关。在分类分析中，在极高的GRS组（GRS>95%）的参与者中，发现饮食质量评分增加1SD，T2D风险急剧下降23%。此外，研究人员还观察到GRS和饮食质量评分对基线血HbA1c水平有很强的负作用（P<0.001）。
综上，在具有较高遗传风险的个体中，坚持健康饮食与血液HbA1c水平和随后的T2D风险的更多降低有关。该研究结果支持根据个人的遗传构成来调整饮食建议，以预防T2D。#搞笑视频##医学科普##宫颈癌[超话]##胃病[超话]##健康养生##不可辜负的美食#
天秤座本周运势（11.14-11.20）
还在纠结吗？已经没有时间继续纠结了。本周很多事情无法继续站在一个中立面，工作上很多事情需要给出选择或者方向，近段时间不少天秤都在强调你们不相信别人，不相信别人不可怕，不相信自己很可怕，不少天秤当下的状态就是不相信别人，也否定自己。不能因为怕犯错所以不做、不选择，要勇敢去犯错，犯了错及时纠正就行，结果不是想出来的是试出来的。你们不愿意试错，总有人会愿意试错，等别人试成功了你们最后连选择的机会都没有，可以小步边推进边修改，但这周工作上一定要行动起来，一直看不到结果，周围人明面不说暗地里会孤立你们。
这周你们表现得较为静态，比如你们变得不太爱行动，主动出击的情况会比较少，这就表示你们在面对喜欢的人事时，是较为佛系的态度。这个阶段你们觉得还处于一个力量积蓄的时期，一些想做的事情还需要更多的时间去准备、策划，或者仅仅只是想休息，什么也不干。那么你们很可能会跟不上周围人的节奏，该行动的事情还是要尽快去落实。
感情：本周可能会遇到一些人在感情上得理不饶人，任何事情就算有理总抓着理不放最后也会伤人，第一是要知道错误之后的状态是什么，第二是要知道错误之后会如何行动。状态完全跟不上心里多半是不在意彼此的感情，或者一方正在感情中做着比较与选择。计较与不计较这种感情都不长久。这周处理事情明白自己想要的结果就行，不用抓着不放。还有些感情在一起只是为了索取，这周要早点切断这种感情。一些暧昧关系或者三者一方一直是个处处留情之人，只是你不知道。
还在纠结吗？已经没有时间继续纠结了。本周很多事情无法继续站在一个中立面，工作上很多事情需要给出选择或者方向，近段时间不少天秤都在强调你们不相信别人，不相信别人不可怕，不相信自己很可怕，不少天秤当下的状态就是不相信别人，也否定自己。不能因为怕犯错所以不做、不选择，要勇敢去犯错，犯了错及时纠正就行，结果不是想出来的是试出来的。你们不愿意试错，总有人会愿意试错，等别人试成功了你们最后连选择的机会都没有，可以小步边推进边修改，但这周工作上一定要行动起来，一直看不到结果，周围人明面不说暗地里会孤立你们。
这周你们表现得较为静态，比如你们变得不太爱行动，主动出击的情况会比较少，这就表示你们在面对喜欢的人事时，是较为佛系的态度。这个阶段你们觉得还处于一个力量积蓄的时期，一些想做的事情还需要更多的时间去准备、策划，或者仅仅只是想休息，什么也不干。那么你们很可能会跟不上周围人的节奏，该行动的事情还是要尽快去落实。
感情：本周可能会遇到一些人在感情上得理不饶人，任何事情就算有理总抓着理不放最后也会伤人，第一是要知道错误之后的状态是什么，第二是要知道错误之后会如何行动。状态完全跟不上心里多半是不在意彼此的感情，或者一方正在感情中做着比较与选择。计较与不计较这种感情都不长久。这周处理事情明白自己想要的结果就行，不用抓着不放。还有些感情在一起只是为了索取，这周要早点切断这种感情。一些暧昧关系或者三者一方一直是个处处留情之人，只是你不知道。
加里-内维尔：阿森纳目前是英超最好的队伍，但曼城会以15分优势夺冠
随着世界杯休赛期的到来，本赛季英超联赛的第一阶段已经结束。作为天空体育的专家评论员，加里-内维尔对联赛的形式做出了一些判断。
他认为，阿森纳是目前最出色的英超球队，但曼城将轻松夺冠。
“我上周说，我认为曼城将以15分的优势赢得冠军--我将坚持这一预测。
但是，阿森纳正在让我怀疑。他们一直很出色，他们是前14场比赛中的佼佼者。我们希望有一场冠军争夺战，我们希望英超联赛有竞争力，而不是每一个赛季都有一支球队遥遥领先赢得它。
在这个时候，阿森纳正在进行一场真正的战斗。在本赛季的前14场比赛中，他们是联盟中最好的球队。
在8月的那个星期五晚上，我在现场观看了他们本赛季在水晶宫的第一场比赛，前25分钟，这些前场球员之间的表现令人振奋，实际上他们一直保持着这种状态。他们有一种精神，一种团结和伟大的足球。
我喜欢热苏斯不会进25个球的事实。我们在曼联赢得过好几次冠军，但都没有球员打进那么多球。我不认为那是赢得冠军的晴雨表。
有时它发生了，不要误会我的意思。我们有过范尼斯特鲁伊、约克、科尔或鲁尼——这些都发生过——他们都打入过25球。但通常情况下，有时球员没有超过15个进球，但球队的表现更好。
热苏斯在前场的表现让球队变得更好。目前，他们在所有方面都很出色。
我不认为他们会赢得冠军，我认为曼城会。我认为他们会进入前四名，但我仍然认为通过2月和3月的比赛，他们最终会获得什么样的成绩会很有趣。
我仍然认为有一个因素是他们仍然需要证明自己。我会一次又一次地说，直到他们向我展示不同的东西。
但他们在这个时候所展示的是，他们是联赛中最好的球队，是联赛中最稳定的球队，从他们在上赛季结束时的情况来看——为米克尔-阿尔特塔干杯，他所做的工作很出色。

阿森纳应该在一月加强实力吗？
阿森纳的招聘工作非常出色，俱乐部在一个困难的时刻保持了勇气，他们本来可以很容易地给米克尔施加更多的压力，这一点很好。
如果是其它主帅，当他们上赛季没有进入前四名时，可能就已经丢掉工作了，他已经在那里工作了三年。他们已经有了合适的球员，突然之间，看起来一切就像都编织在了一起。
阿森纳会在一月加强实力吗？那会带来什么风险？你是为了加强球队的实力，还是为了加强首发11人的实力？如果你是后者，你是否会打乱目前在队中的两到三名球员？
阿森纳的阵容一直都很稳定，但他们有深度吗？
这是一个难题，在这个时刻，阿森纳董事会正在思考这个问题。我不确定有其他俱乐部会做交易。我不认为曼城会做生意，也不认为其他几家顶级俱乐部会做。有一种感觉，阿森纳可能会在中场做一些事情。
他们将迎来一个非常好的赛季。他们必须确保他们在世界杯上不会遭遇不走运的故事，就像其它英超顶级俱乐部一样，他们有六、七、八个关键球员去到了卡塔尔。
这可能会是有几位球员打入了决赛，回来后很疲惫，或者受伤，缺席两三个月。”
随着世界杯休赛期的到来，本赛季英超联赛的第一阶段已经结束。作为天空体育的专家评论员，加里-内维尔对联赛的形式做出了一些判断。
他认为，阿森纳是目前最出色的英超球队，但曼城将轻松夺冠。
“我上周说，我认为曼城将以15分的优势赢得冠军--我将坚持这一预测。
但是，阿森纳正在让我怀疑。他们一直很出色，他们是前14场比赛中的佼佼者。我们希望有一场冠军争夺战，我们希望英超联赛有竞争力，而不是每一个赛季都有一支球队遥遥领先赢得它。
在这个时候，阿森纳正在进行一场真正的战斗。在本赛季的前14场比赛中，他们是联盟中最好的球队。
在8月的那个星期五晚上，我在现场观看了他们本赛季在水晶宫的第一场比赛，前25分钟，这些前场球员之间的表现令人振奋，实际上他们一直保持着这种状态。他们有一种精神，一种团结和伟大的足球。
我喜欢热苏斯不会进25个球的事实。我们在曼联赢得过好几次冠军，但都没有球员打进那么多球。我不认为那是赢得冠军的晴雨表。
有时它发生了，不要误会我的意思。我们有过范尼斯特鲁伊、约克、科尔或鲁尼——这些都发生过——他们都打入过25球。但通常情况下，有时球员没有超过15个进球，但球队的表现更好。
热苏斯在前场的表现让球队变得更好。目前，他们在所有方面都很出色。
我不认为他们会赢得冠军，我认为曼城会。我认为他们会进入前四名，但我仍然认为通过2月和3月的比赛，他们最终会获得什么样的成绩会很有趣。
我仍然认为有一个因素是他们仍然需要证明自己。我会一次又一次地说，直到他们向我展示不同的东西。
但他们在这个时候所展示的是，他们是联赛中最好的球队，是联赛中最稳定的球队，从他们在上赛季结束时的情况来看——为米克尔-阿尔特塔干杯，他所做的工作很出色。

阿森纳应该在一月加强实力吗？
阿森纳的招聘工作非常出色，俱乐部在一个困难的时刻保持了勇气，他们本来可以很容易地给米克尔施加更多的压力，这一点很好。
如果是其它主帅，当他们上赛季没有进入前四名时，可能就已经丢掉工作了，他已经在那里工作了三年。他们已经有了合适的球员，突然之间，看起来一切就像都编织在了一起。
阿森纳会在一月加强实力吗？那会带来什么风险？你是为了加强球队的实力，还是为了加强首发11人的实力？如果你是后者，你是否会打乱目前在队中的两到三名球员？
阿森纳的阵容一直都很稳定，但他们有深度吗？
这是一个难题，在这个时刻，阿森纳董事会正在思考这个问题。我不确定有其他俱乐部会做交易。我不认为曼城会做生意，也不认为其他几家顶级俱乐部会做。有一种感觉，阿森纳可能会在中场做一些事情。
他们将迎来一个非常好的赛季。他们必须确保他们在世界杯上不会遭遇不走运的故事，就像其它英超顶级俱乐部一样，他们有六、七、八个关键球员去到了卡塔尔。
这可能会是有几位球员打入了决赛，回来后很疲惫，或者受伤，缺席两三个月。”
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