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#运动打卡#
今日内卷完成✅
在等晚餐消化的时候弄了全麦无糖无油Scone
当初从新东方烹饪学校提出辞职，校长第一个跑出来挽留我是有原因的（wo chui de）

有人说看我晚餐吃这么少好辛苦，I was like WTF？？我本来晚餐就是吃这么少，吃的全都是我爱吃的，如果你硬要我吃这么多，我才辛苦好吗！而且我口味一直都很清淡…

不要再和我说西兰花的菜青味很重、鸡胸肉口感很柴，不好吃。只能说做法很重要，我做的西兰花一点菜青味都没有，上次做给妈妈吃，她差点从口袋掏学费让我教她！我弄的鸡胸肉口感也很滑溜，还能撕出一条条肉纤维！要是弄个真空包装，和711卖的即食鸡胸肉无差。

热身+改善腿形
共消耗63卡
平均心率104

负重手臂塑形：这次用两瓶啤酒当哑铃
共消耗59卡
平均心率102

拳击：为什么我要在练完手臂后还要打拳？搞不懂打到中途去打蟑螂，在我床底消失，整个人都不好了，做完运动都笑不出来
共消耗132卡
平均心率132