五月减肥day18打卡。今日早晨较前天早晨体重变化:-1.5斤本月体重减少:7.9斤距离基本目标:2.1斤自减肥开始体重共已减:18.7斤今日食谱:晨:咖喱刀削面（土豆四分之一个+去皮鸡腿肉一只+香菇3只+咖喱块六分之一块+洋葱一小块+干刀削面80g）午餐:红烧肉4块+两个拆掉肉的鸡腿和两个香菇炖的鸡汤+米饭半碗午后未进食今日运动:不仅无，也没怎么走路小结:运动成效卓越，体重果然创新低，发现在家就爱自己弄吃的，热量都略高，而且还躺着不动，吃完就睡，喝水也少，害，还是上班利于减肥哇，立个flag，明天晚上运动一下。

#大可专属浮力# 减飞的小可爱冲哇[哈哈]

【15.9】肌肉小王子 低脂即食鸡匈肉7袋700g

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今日份快乐，来自我“鹅子们”的拉粑粑实录。

爸爸跟哥哥一起为马桶上的宝宝加油鼓劲的场面真的又感人又好笑又不忍直视hhh

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果然是“下饭综艺”[喵喵]

还有马桶咖喱饭、pi屁形状的气球、巧克力面包和饮料制作的人造“粑粑”……还好我看了好几年，已经见怪不怪了

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我们威廉和本特利真的是人间天使哇

一个是共情能力极强、很有担当的哥哥，一个是永远元气满满、笑起来让人瞬时融化的精灵。

特别、特别喜欢他们。

永远都是沉郁日子里的光。他们把快乐播撒向四方，我也顺道递给看文章的你。

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最后，插个题外话：如有入书计划，可以看我前几条微博，这应该是近一个月内的最后一波活动了。

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