我以为我一个早饭和中饭就能吃掉那半个柚子
然而实在不想剥皮了于是还剩下小半个，刚好当晚饭[doge]
早饭一片柚子➕一杯美式咖啡
中饭小半个柚子➕一根香蕉➕魔芋代餐粥
早上运动消耗222千卡
我看弹幕其他人消耗都是三百多，难道是我心跳太慢了(?)
感觉已经浑身都是汗来着，直接滴到瑜伽垫上的那种
也有可能是我的身体已经适应这种强度的运动了
可能下周还得往上加强度
成功解决了晚饭的纠结，就那剩下的小半个柚子➕一个青苹果叭
不太懂计算热量，轻断食应该是一天摄入500到600千卡，毛估估我应该不会超过600叭?
而且早晚运动会消耗四百多千卡
如果能坚持的话以后就周三和周六轻断食，用微博稍微记录一下

#羽生结弦[超话]#关于这次事情我想就自己看到说一丢丢想法，不喜欢的姐妹亲点喷爱你们(｡･ω･｡)ﾉ♡

首先，因为自己很少住vb，关于这次rs的事情也是刷视频看到了截图，然后自己去看的时候已经没有了词条，当然我也没有在vb搜索相关词条，不想火上浇油。大家很爱柚子，希望自己的支持能够有可能让柚子看到并感受到大家的支持出发点很好。但确实这几天的形势之下发布柚子的词条有些考虑不当，管理员的语气也应该稍微改变一下。不过因为柚子的关注度非常高，所以管理员工作也非常繁杂，有时候考虑可能欠佳，但还是希望大家可以稍微体谅一下管理员，和善的解决这次引发的相关事情呢。

其次，因为我自己是一个运动白痴，对运动项目真的一窍不通，所以尽管今年都冬奥会在北京举行我也没有过多的关注，只是刷视频时会驻足，也只是单单的刷到过很多姐妹发的关于柚子的短视频，所以认识柚子很晚很晚，也是柚子表明转向职业运动员才决定关注的他（为什么说是决定呢，因为我自己也有其他圈的粉籍，自己粉的idol都是会看很多信息，确保自己不会三分钟热度，确保自己的决定是经过再三考虑的，而不是因颜入坑）。确实和很多老粉相比，我在这里没有什么可以发言的关注度，有没有什么资格。但刚刚刷到一个姐妹的发言说自己之前在里面询问关于考斯滕，花滑等相关问题时被很多人嘲笑自己是新粉，所以比她还要晚加入这个大家庭和跨圈有粉籍的我也有一些自己的想法，之前因为柚子表明意向之后fs数量多了1.2+w，（当然我也是其中之一）就有很多姐妹发的视频就有一些嘲笑新f的意思，所以我一直不敢在里面发帖问问题…关于这个小小的现象我想说因为大家都把柚子看作是光，大家都非常非常喜欢他，那么我们应该让更多的人看到柚子的闪光点，而不是拿新旧当做玩笑，因为作为fs就一定会有关注早、晚的区分，对他的了解肯定会少很多很多。我想管理员管理这个家庭的意义就在于让更多的人看到我们所爱的人的闪光点，让我们更加认识他们，能够为他们做一点力所能及的事情，（不是ss的意思，大家别理解错了）所以我们更应该团结一致，互相帮助，让我们的大家庭更加和谐。

大家都喜欢那么优秀的柚子，我们一定也要好好相处哦～
那么晚了大家要早点睡觉哦～
（ps：只是代表我自己的个人想法，大家不喜欢可以当什么都没有看到我的言论哦，拜托大家不要扒我的国内粉籍柚子和我的另一个idol我都非常非常喜欢，任何一个要是因为我有什么不好的影响我都会非常非常难过，所以拜托大家哦，么么么么么）

出差在外的好用小物
▪️娇兰这个midnight secret好用！买气垫送的你敢信？双十一要不要那么大方15ml诶！爱娇兰～希望下次还有羊毛可以薅
▪️柚子润唇啫喱 好用滋润 晚上当唇膜 我很爱柚子味 觉得清爽干净
▪️thann紫苏防晒 我觉得好用！ 虽然我用了很多年哈哈哈 因为一直懒得涂 但是防晒里我真的觉得它比安耐晒好用 虽然我每年也都买安耐晒…
▪️tempo lotion纸 敏感肌挚爱 超保湿柔软 用了就不想用别的纸 从家里带出来三包！就 强烈安利 真的太舒服了 尤其是喜欢暴力擦自己鼻子的 这个不会弄伤自己的皮肤 我化妆也喜欢用这个
▪️MAC双色修容这盘太好用了 集齐了画鼻影神色omega和高光double gleam（我一直以为是生姜 其实不是）就好用 适合我这种化妆没啥技术含量的 方便 一盒在手 光影我有
▪️Lelabo santal33 这个是我酒店蹭的一套里的 我以前不爱这个味 现在觉得出差用真好闻 一套都好闻 舒服安心清洁的感觉 就很爽又很贵的感觉哈哈哈哈
▪️milbon的发膜 我最近喜欢这个白色系列 我头发折腾太多 所以也没啥说服力 就买一个自己安心
▪️花王的发热眼罩 照片是森林浴的味道 其实我让店里寄了一整盒柚子味道给我 这个可以避光又有发热感 我觉得出差睡觉有她才能睡香香